ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¸Ó½ºÅ͵å»ö»óÀ¸·Î ³×Æ®°¡¹æ µÎ¹øÂ° ¶¹¾î¿ä.½ÇÀº 3°³ µé¾ú±¸¿ä~¹°°Ç ³ÖÀ¸¸é ´Ã¾îÁö¸é¼ ¹Ì´Ï¸ÖÇÑ ¸ÚÀÌ ´À²¸
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ºí·©Å¶ ÆÐŰÁö¿¡¼ ºÎÁ·Çؼ ±¸ÀÔÇÕ´Ï´Ù. Çã´Ï½ÇÀº ºí·©Å¶¿¡ Àû´çÇÑ °Í °°¾Æ¿ä.
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
¿¹Àü¿¡ ±¸ÀÔÇÑ ºí·©Å¶ ÆÐŰÁö ¿Ï¼ºÇÏ·Á°í¿ä. Çã´Ï½ÇÀº ºÎµå·´°í »öÀÌ ÀÌ»µ¼ ºí·©Å¶¿¡ Àû´çÇÑ°Í °°¾Æ¿ä
¾î¸°ÀÌÁý ¼±»ý´Ô µå¸®·Á°í Ä«³×ÀÌ¼Ç º¼Ææ µÎ ¼ÛÀÌ ¶¹½À´Ï´Ù. ÁÁ¾ÆÇϼ̽À¸é ÁÁ°Ú³×¿ä.
°í±Þ ¸®º» º¼Ææ¼¼Æ®(1
ÀÛÀº»çÀÌÁî »ò´Âµ¥ »ý°¢º¸´Ù ¸¹ÀÌ Å©³×¿ä ¿©±âÀú±â ¿¹»Ú°Ô Àå½ÄÇØ¾ß°Ú¾î¿ä
ÁøÁÖÀå½Ä (1¼¼Æ®/¾à20
°¡¹æ ¶ã ¶§³ª ÀÎÇü ¶ã ¶§ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ°Ô µÇ´õ¶ó°í¿ä ¿¹»Û ¸®º»ÀÌ »ö±òº°·Î µé¾î ÀÖ¾î¼ ÁÁ³×¿ä
¸®º» ½ÃħÇÉ /´Ï¶ß,
ƼÄÚ½ºÅÍ ¸¸µé¶§ ¿ä »ö±ò ³Ö¾î¼ ¶¹´õ´Ï ¿¹»µ¼ ´Ùµé À̰͸¸ °¡Á® °¡³×¿ä »ö±òµµ ¿¹»Ú°í ½Çµµ ºÎµå·´°í ÁÁ
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
°¡¹æ ¶ß°Å¿¡ Àå½ÄÀ¸·Î´Þ·Á°í±¸¸ÅÇß¾î¿ä~ȸé°ú°°Àºµ¥ Çϳª ¸¶¸§¸ð²Ã¸ð¾çÀÌÀÔ±¸°¡À۾ƼÁ»°í¹ÎÀ̾ú´Âµ¥ °¡´Â
¿ìµå Àå½Äº¼ ¼¼Æ® /
ÀÎÁ¶°¡Á× ¹Ì´Ï Â÷¿ìÄ¡ ĸ ¶óÀÌÆ® ±×·¹ÀÌ ¾ÈÂÊ ¸éÀº ÆçÆ®·Î µÇ¾î ÀÖ¾î¿ä. ¿©¹ÒÀå½ÄÀ» ´Þ ¼ö ÀÕ´Â ±¸¸ÛÀÌ ¶Õ
ÀÎÁ¶°¡Á× ¹Ì´Ï ÆÄ¿ìÄ¡
¹Ù´Ã°ú ÁÙ »çÀÌ¿¡¼ ½ÇÀÌ °É¸®´Â ´À³¦ÀÌ ¾Æ½±Áö¸¸ ¹Ù´ÃÀÌ ¿¹»µ¼ ¶ã ¶§ ±âºÐ ÁÁ³×¿ä¢½ ¹ú½á 3°¡Áö È£¼ö Àï
´ÏÆ®ÇÁ·Î ¡(zing) ´ë
Àú´Â ¸ÞÅ» ¹Ù´ÃÀ» ÁÁ¾ÆÇؼ ¾Æµð¸¸ ¾²´Ù°¡ ´ÏÆ®ÇÁ·Îµµ »çºÃ¾î¿ä~ ¹Ù´Ã°ú ÁÙ »çÀÌ¿¡ ½ÇÀÌ °É¸®´Â ´À³¦ÀÌ ¾Æ
¶ß±â ½¬¿ö¿ä.. ÀÛ°í ¾ÓÁõ¸Â¾Æ¼ ½Ã°£µµ ¿À·¡ °É¸®Áö ¾Ê³×¿ä. »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸£°ÚÁö¸¸, ÆÐŰÁö Çϳª·Î ºê·ÎÄ¡ 1
Ä«³×ÀÌ¼Ç ºê·ÎÄ¡&ºÏ¸¶
ÀÎÁ¶°¡Á× ¹Ì´Ï ÆÄ¿ìġĸ ÀεðÇÎÅ© Åæ´Ù¿îµÈ ÇÎÅ©¶ó ½Ç¹è»öÀÌ ½¬¿ï °Å °°¾Æ¿ä ±¸¸ÛÀÌ ³ªÀÖ¾î¼ ¿©¹ÒÀå½ÄÀ¸
ÀÎÁ¶°¡Á×/¹Ì´Ï ÆÄ¿ìġĸ/Ä«¸á ºê¶ó¿î ¾ÈÀº ÆçÆ®·Î µÇ¾î ÀÖ¾î¼ ´õ ºÎµå·´³×¿ä. ¾²ÀÓÀÌ ¸¹Àº ¹Ì´Ï »çÀÌÁîÀÔ
ÀÎÁ¶°¡Á× ¹Ì´Ï ÆÄ¿ìġĸ Àεð½ºÄ«ÀÌ ºÎµå·¯¿î ÀÎÁ¶°¡Á×ÀÇ ¾ÈÂʸéÀº ÆçÆ®¶ó º¸µéº¸µéÇé´Ï´Ù. ȸ»öºûÀÌ °¨µµ