ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¾îÁ¦ÁÖ¹®Çߴµ¥ ¿À´Ã¹Þ¾Ò¾î¿ä Á¦ÁÖµµÀε¥... »¡¶ó¼ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä¤¾¤¾ »óǰµµ¹Þ¾Æº¸´Ï ´Ùµé¾îÀÖ°í »çÀºÇ° Ã¥
Èĸ£Ã÷ Äڹٴü¼Æ® ÆÄ
ÀÌ»Ú°Ô ¶°¼ ¾î¸Ó´Ï ¾Æ¹öÁö °¡½¿¿¡ ´Þ¾Æ µå·È¾î¿ä ½º½ÂÀdz¯ ¼±¹°µµ µå¸®´Ï ³Ê¹« °¨»çÈ÷ ¹Þ¾Ò³×¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ÁöÀκРºÎŹÀ¸·Î °¡¹æ¸¸µé·Á±¸ ±¸ÀÔÇ߳׿ä~~ ´Ù¸¸µé¾î¼ ¿À´Ã µå·È´Âµ¥ ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇϳ׿ä~ ¹Ù´ÚÀÌ ÀÖÀ¸¸é
¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ¹Ù
½Ç ÀÚ²Ù ¾ûÄѼ Çϳª »ç¼á¾î¿ä À¯¿ëÇÏ°Ô Àß ¾µ°Ô¿ä¤¾¤¾ ÇÎÅ©»ö ³Ê¹« À̻ڳ׿ä
¶ß°³ º¸Á¶ °¡¹æ /´Ï
¹ßÆÇ ¶ß·Á°í »ñ¾î¿ä Á» ´õ Å©°Ô ¶ß·Á°í ½Çµµ Ãß°¡Çϱ¸¿ä¤¾¤¾ ÀÌ»Ú°Ô ¸¸µé°Ô¿ä °¨»çÇÕ´Ï´Ù
´Ï¶ß À¥µðÀÚÀÌ³Ê ºí·Î½æÀÔ´Ï´Ù. ¿ö³« ¼Ø¾¾°¡ ¾ø¾î¼ ¹Ìµµ¸®½ÇÀ» ¾î·Á¿öÇß¾î¿ä. ±×·¡¼ ÁÖÀúÁÖÀúÇÏ´Ù°¡ óÀ½
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]¹Ìµµ¸®
½´ÆÛ¸¶¸®¿À ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¾ÆµéÀ» À§Çؼ ¸¶¸®¿À ¸ðÀÚ ¶°ºÃ¾î¿ä ´õ¿ï ±îºÁ ·çÀ̽ǷΠ»ò´Âµ¥ °¡º±°í ºÎµå·´°í ÁÁ
·çÀÌ (45g)
µ¥´Ô»ö»ó ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä~ ¼ÒǰÀ̳ª ÀÎÇü¸¸µé±î½Í¾î¼ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä Àß ¶°Áö±âµµÇϰí ÁÁ¾Æ¿ä
Ä«µåÁö°© ÆÐŰÁö ±¸¸ÅÇÏ¸é¼ Ãß°¡·Î Àεð½ºÄ«ÀÌ»öÀ» »ò¾î¿ä. ÀÎÁ¶°¡Á×ÀÌÁö¸¸ ºÎµå·´°í ÁÁ¾Æ¿ä.^^ ´Ù¸¥»öÀ¸
ÀÎÁ¶°¡Á× ¹Ì´Ï ÆÄ¿ìÄ¡
¶ß°³Áú ÇÒ ¶§¸¶´Ù ½ÇŸ·¡°¡ À̸®Àú¸® µß±¼¾î¼ ¾ÆÁÖ ºÒÆíÇϰí Â¥Áõ³µ´Âµ¥ ÀÌ·±°Ô ÀÖ´Ù´Ï..¿ÏÀü ¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù.
Çã´ÏÅëÅë½Ç·Î ¸¸µé¾ú¾î¿ä~~^^ ¿Ã ¿©¸§ ½Ã¿øÇÏ°Ô ¤»¤» ¶ó¹ú±îÁö ´Þ°í º¸´Ï ´õ °í±Þ½º·´³×¿ä~~ ÁÁÀºÇÏ·ç µÇ¼¼
½ÇÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© Ãß°¡ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä~ »¡¸® ¿Ï¼ºÇÏ°í ´Ù¸¥°Íµµ ¸¸µé·Á°í¿ä~
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
ÄÚ¹Ù´ÃÀ» Çϳª Çϳª ÇÏ´Ùº¸´Ï ÀÌÁ¦´Â ÆÄ¿ìÄ¡±îÁö ±¸ÀÔÇߴµ¥ À¯¿ëÇÏ°Ô Àß »ç¿ëÇϰí Àֳ׿ä