ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
À̳ʹéÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ·Á°í »ò´Âµ¥ Á¦°¡ ¶á°¡¹æº¸´Ù »çÀÌÁî°¡ À۾Ƽ ¾Æ½±³×¿ä Á¦Ç°Àº ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù
[»çÀÌÁîÃß°¡] ±¤¸ñ ÀÌ
¿ä¾ÆÀ̴ óÀ½ÁÖ¹®ÇÕ´Ï´ç~ ¿©¸§°¡¹æ ¶ã »ý°¢À̳׿ä~ °ÅÄ£´À³¦Àº º¸ÅëÀ̳׿ä~ ¹é¾ÆÀ̺¸¸®
Áý½Ã (50g)
Áý½Ã¿¬¹ã»ö ¿ä¾ÆÀ̴ óÀ½ÁÖ¹®ÇÕ´Ï´ç~ ¿©¸§°¡¹æ ¶ã »ý°¢À̳׿ä~ °ÅÄ£´À³¦Àº º¸ÅëÀ̳׿ä~
Áý½Ãº£ÀÌÁö ¿ä¾ÆÀ̴ óÀ½ÁÖ¹®ÇÕ´Ï´ç~ ¿©¸§°¡¹æ ¶ã »ý°¢À̳׿ä~ °ÅÄ£´À³¦Àº º¸ÅëÀ̳׿ä~
»çÁøÀÌ ÇÊÅ͸¦ ¾Æ¹«¸® ¹Ù²ãºÁµµ ½ÇÁ¦»ö»óÀ» ¸øÀâ³×¿ä..¤Ì¤Ì ¸ð»ç¿ë3È£´Â Àû´çÇѵí Çϱ¸¿ä, 5È£´Â Á» Å©³×¿ä
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
»ý°¢º¸´Ù ¾ãÀº ±½±â¿´Áö¸¸ »ö»ó Ã˰¨ ¸ðµÎ ¸¶À½¿¡ µå³×¿ä~ Ä«³×ÀÌ¼Ç ¶ß±â µü ÁÁ¾Ò¾î¿ä~
°£Àý±â ¸ÓÇ÷¯¶ß´Ù°¡ ±æÀ̰¡ »ì¦ ¾Æ½¬¿ö ÇѺ¼´õ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä~ ¿ª½Ã³ª ¸î¹øÇ®¾îµµ º¸Ç®Çϳª ¾È»ý±â°í »ì¦
Çã´Ï ¿ï (30g) /Çã
¸ðÄ¥¶ó¸¦ »ç·Á°íÇß¾ú´Âµ¥ ´Ù¸¥ ¸®ºä¿¡ ºñ½ÁÇÏ´À³¦À̶ó´Â ±ÛÀÌ ¸¹¾Æ¼ »çºÃ¾î¿ä~ Á¤¸» ´À³¦ ºñ½ÁÇϱ¸¿ä~ ¿©
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
À̹ø¿£ ½ºÄ«ÀÌ»ö»óÀ¸·Î ¼ñ´õ¹é ¶° º¸¾Ò¾î¿ä.½ÇÀº 2°³ Á»´õ µé¾ú±¸.ÄÚ¹Ù´Ã 5È£·Î ¶¹´õ´Ï »ý°¢º¸´Ù °¡¹æÀÌ
´ó´óÀÌ ¸¸µé·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä~~¹®¾î¹ß Á¤¸®¸¦ ÇØ¾ßÇϴµ¥ ÀÚ²Ù ¸¾¿¡µå´Â°Ô ÀÖ¾î¼ Å«ÀÏÀ̳׿ä..¤Ð¤Ð
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
´ó´óÀÌ ¸¸µé·Á°í Ãß°¡±¸ÀÔÇß¾î¿ä~~ ½ÇÀÌ º¸µéº¸µéÇÏ°í ³¿»õ¾È³ª¼ ³Ñ ÁÁ³×¿ä.. Å«¿ë·®µµ ÀÖÀ½ ÁÁ°Ú¾î¿ä!!
´ó´óÀÌ ¶ß·Á°í Ãß°¡·Î ±¸ÀÔÇß¾î¿ä~~ ½ÇÀÌ ºÎµå·´°í ÁÁ¾Æ¿ä! ¸¾°°¾Æ¼± ÀüÄ®¶ó ´Ù Àï¿©µÎ°í ½Í³×¿ä
ÇÊ¿äÇØ¼ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä~ »öÀÌ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä~^^ ¿©±âÀú±â Àß ¾µ°Í°°¾Æ¿ä~
¿ìµå Àå½Äº¼ ¼¼Æ® /
´Ù¸¥»óǰÀ̶û °°ÀÌ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ȸ麸´Ù ½Ç¹°»ö»óÀÌ ´õ ÀÌ»µ¿ä >