ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
À۳⿡ ¶ß´ø ³×Æ®¹éÀÌ ½ÇÀ̺ÎÁ·ÇØ ¿ÃÇØ ±¸ÀÔÇß´õ´Ï ½Ç»ö»óÀÌ ¿ÏÀü ´Þ¶ó ±ô³îÇ߳׿ä.°¡¹æÀºÎºÐÀº ´Ù¸¥½ÇÀÎ
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]¹Ìµµ¸®
¾Æ±â ¿©¸§¸ðÀÚ ¶°ÁÖ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~~ ½Ç ºÎµå·´°í »öµµ ȸ鿡¼ º¸´Â°Å¶û °°³×¿ä
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
¿©¸§°¡¹æ ¾È¿¡ ÀÌ³Ê ÆÄ¿ìÄ¡¿¡ ³¢¿öµµ µÇÁö¸¸ Àú´Â ¸Áű⠰¡¹æ ¾Ç¼¼»ç¸®·Î ޽À§¿¡ ³¢¿ö Àå½ÄÀ» ´Þ¾ÆºÃ½À
¿ìµå Àå½Äº¼ ¼¼Æ® /
5È£·Î Çϳª ¶¹´Âµ¥ Á» ÀÛÀºµíÇÏ¿© 6È£·Î ¶ß´Ï Áý¿¡ ÀÖ´Â ÄÅ¿¡ µü ±¦Âú³×¿ä^^ ¼±¹°Çϱ⿡ ÁÁÀ»µí ÇÕ´Ï´Ù^^
Ä«³×ÀÌ¼Ç Æ¼¸ÅÆ® /ÄÚ
¼Õ¶ß°Ô Ãʺ¸ÀÌ°íº¸´Ï ¾î¶²½ÇÀ» ½á¾ß ÁÁÀºÁö ±¸º°À» ¸øÇؼ ±×³É ±¸¸ÅÇÏ¿´´Âµ¥ »ç¿ë¿¡ µû¶ó¼ ±¦Âú¾Æ¿ä.
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¶ß°Ô Ãʺ¸ÀÔ´Ï´Ù. ½ÇÀÌ ºÎµå·´°í °¨ÃËÀÌ ÁÁ¾Æ¼ ¹¹µç ´Ù ¶ã¼ö ÀÖÀ»°Í °°¾Æ¿ä. Àß »ç¿ëÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
²É ¼¼°³ ³Ê¹« ±ÍÂú¾Æ¼ ÇѰ³¸¸ ´Þ¾Ò´Âµ¥µµ ÀÌ»Ú³×¿ä ¤¾¤¾ ´öºÐ¿¡ ½º½ÂÀdz¯ ¼±¹° ¶ÒµüÇß¾î¿ä^^
»ý°¢º¸´Ù ½±°í ÀÌ»Ú°Ô ¶¸¾î¿ä~~~ ÀÎÅ׸®¾î ¼ÒǰÀ¸·Î ¾ÆÁÖ¾ÆÁÖ µüÀÌ¿¹¿ä:-)
º½ÀÌ ¿À³ª º½ ƼÄÚ½º
ŸÁ¶¶ß°³½Ç ¾ÆÀ̺¸¸®»ö¿¡ ÇÔ²² »ç¿ëÇÏ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä .»öÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Ûµ¥~
ŸÁ¶¶ß°Ô½Ç 20¼ö (60g
ŸÁ¶¶ß°³½Ç ¾ÆÀ̺¸¸®»ö¿¡ Æ÷ÀÎÆ®·Î ÇÔ²² »ç¿ëÇÏ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä.ÁÁ¾Æ¿ä.
ŸÁ¶ ¶ß°³½Ç ¾ÆÀ̺¸¸®»ö¿¡ Æ÷ÀÎÆ® ³ÖÀ¸·Á°í ÇÔ²² ±¸¸ÅÇߴµ¥ µðÀÚÀÎÀÌ ÀÚ²Ù ¹Ù²î°Ô µÇ³×¿ä
Å×ÀÌºíº¸ ¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä.½Ç ±½±â°¡ ÁÁ¾Æ¼ ŸÁ¶½Ç·Î ¼±Åà ÁÁ¾Æ¿ä~
Á» »¥»¥ÇÑ ½ÇÀÔ´Ï´Ù. »öÀº »çÁøº¸´Ù ÁøÇϱ¸¿ä. ³ª¹µÀÔ°¡¹æÀÌ ½ÇÀâ¾Æ¸Ô´Â ±Í½ÅÀ̶ó´õ´Ï ÁøÂ¥ ±×·¯³×¿ä.¤¾ ÇÑ
Áý½Ã (50g)
¿Ã ¿©¸§ À¯Çà Ä÷¯°¡ ¸Â³ªºÁ¿ä ¿©±âÀú±â¿¡¼ ÀÌ »öÀ¸·Î ¶°´Þ¶ó°í Çϳ׿ä Å©·Î½º¹é ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ¹ÝÀÀÀÌ ³Ê¹«