ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¹ßÆÇ ¶ß·Á°í »ñ¾î¿ä Á» ´õ Å©°Ô ¶ß·Á°í ½Çµµ Ãß°¡Çϱ¸¿ä¤¾¤¾ ÀÌ»Ú°Ô ¸¸µé°Ô¿ä °¨»çÇÕ´Ï´Ù
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
´Ï¶ß À¥µðÀÚÀÌ³Ê ºí·Î½æÀÔ´Ï´Ù. ¿ö³« ¼Ø¾¾°¡ ¾ø¾î¼ ¹Ìµµ¸®½ÇÀ» ¾î·Á¿öÇß¾î¿ä. ±×·¡¼ ÁÖÀúÁÖÀúÇÏ´Ù°¡ óÀ½
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]¹Ìµµ¸®
½´ÆÛ¸¶¸®¿À ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¾ÆµéÀ» À§Çؼ ¸¶¸®¿À ¸ðÀÚ ¶°ºÃ¾î¿ä ´õ¿ï ±îºÁ ·çÀ̽ǷΠ»ò´Âµ¥ °¡º±°í ºÎµå·´°í ÁÁ
·çÀÌ (45g)
µ¥´Ô»ö»ó ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä~ ¼ÒǰÀ̳ª ÀÎÇü¸¸µé±î½Í¾î¼ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä Àß ¶°Áö±âµµÇϰí ÁÁ¾Æ¿ä
Ä«µåÁö°© ÆÐŰÁö ±¸¸ÅÇÏ¸é¼ Ãß°¡·Î Àεð½ºÄ«ÀÌ»öÀ» »ò¾î¿ä. ÀÎÁ¶°¡Á×ÀÌÁö¸¸ ºÎµå·´°í ÁÁ¾Æ¿ä.^^ ´Ù¸¥»öÀ¸
ÀÎÁ¶°¡Á× ¹Ì´Ï ÆÄ¿ìÄ¡
¶ß°³Áú ÇÒ ¶§¸¶´Ù ½ÇŸ·¡°¡ À̸®Àú¸® µß±¼¾î¼ ¾ÆÁÖ ºÒÆíÇϰí Â¥Áõ³µ´Âµ¥ ÀÌ·±°Ô ÀÖ´Ù´Ï..¿ÏÀü ¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù.
¶ß°³ º¸Á¶ °¡¹æ /´Ï
Çã´ÏÅëÅë½Ç·Î ¸¸µé¾ú¾î¿ä~~^^ ¿Ã ¿©¸§ ½Ã¿øÇÏ°Ô ¤»¤» ¶ó¹ú±îÁö ´Þ°í º¸´Ï ´õ °í±Þ½º·´³×¿ä~~ ÁÁÀºÇÏ·ç µÇ¼¼
½ÇÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© Ãß°¡ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä~ »¡¸® ¿Ï¼ºÇÏ°í ´Ù¸¥°Íµµ ¸¸µé·Á°í¿ä~
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
ÄÚ¹Ù´ÃÀ» Çϳª Çϳª ÇÏ´Ùº¸´Ï ÀÌÁ¦´Â ÆÄ¿ìÄ¡±îÁö ±¸ÀÔÇߴµ¥ À¯¿ëÇÏ°Ô Àß »ç¿ëÇϰí Àֳ׿ä
Èĸ£Ã÷ Äڹٴü¼Æ® ÆÄ
³Ê¹« ±Í¿©¿î ½ÇÀÌ¿¹¿ä.¾ÆÁ÷ ¹» ¶ãÁö °í¹ÎÀÌÁö¸¸ ´Ù ¿¹»Ü°Å °°¾Æ¿ä. ½Ç¿ëÀûÀÎ ½ÇÀÔ´Ï´Ù
»ö±òµµ ¿¹»Ú°í ÁÁ¾Æ¿ä..³¿»õ´Â Á¶±Ý ³ª¿ä. °¡¹æ¶ß¸é ¿¹»Ü°Å °°¾Æ¿ä~
Áý½Ã (50g)
±×¹°³×Æ®¹é¿¡ ¶Èµü ´ÜÃß Çϳª¸é ¿©¸§ °¡¹æÀº ³¡À̶ø´Ï´Ù. ÆíÇÏ°í ½Ç¿ëÀûÀ̳׿ä
[»ö»óÃß°¡] ¶Èµü ÀÚ¼®
¹Ù±¸´Ï ¶ß·Á°í »ò¾î¿ä~ ¿¹»Ü°Å °°¾Æ¼ ±â´ëµÇ³×¿ä~^^ ³ªÁß¿¡ ¿Ï¼º µÇ¸é »çÁø ¿Ã¸±²²¿ä
º¸¶ó»öÀ¸·Î °¡¹æ ¸¸µé¾ú¾î¿ä. »ç½Ã²¿¹Ì ´Þ¾ÆÁÖ°í ÁÙÀº Áý¿¡ ÀÖ´ø °¡¹æ²öÀ» Ȱ¿ëÇØ º¼ °èȹÀÌ¿¹¿ä. ¤¾
¸ðÀÚ³ª °¡¹æ¿¡ ºÎÂøÇÏ´Ï ´õ ¸Ú½º·¯¿öÁ®¼ Çϳª´õ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. ÀϹÝÀûÀÎ ¶óº§À̶û ´Þ¶ó¼ ÁÁ¾Æ¿ä.
´Ï¶ß Ÿ¿øÇü ¶óº§(1se