ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
µÎ°ãÀ¸·Î ÇØ¼ µÅÁö¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù »öµµ È»çÇÑ µÅÁö¶ó º¹µé¾î ¿Ã°Í°°³×¿ä
¿Ã¸®ºê2 (70g)
ÄÚ¹Ù´ÃÀÌ ÇÊ¿äÇß¾ú´Âµ¥ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä~±×¸³°¨µµ ÁÁ°í~ »ö»óµµ ³Ê¹« ÀÌ»µ¿ä~ »çÀºÇ°µµ ¹Þ°í~
Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã 12Á¾
»ý°¢ÇѰź¸´Ù ǰÁúÀÌ ±¦Âù¾Æ¿ä~ À¢¸¸ÇÑ°Ç ´Ù µé¾îÀÖ±¸¿ä ÆÄ¿ìÄ¡ ¸¶°¨µµ ±ú²ýÇÏ´Ï ¸¾¿¡µé¾î¿© Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡
Èĸ£Ã÷ Äڹٴü¼Æ® ÆÄ
ÇϷ縸¿¡ ¹è¼ÛµÇ¾ú¿À¿©~ °¡¹æ¿¡ ´Þ·Á±¸ »ò´Âµ¥ Á¦¹ý ÈûÀÌ Àֳ׿ä~ Á¶°¨ ´õÅ«°É»ì°É ÈÄȸ´Â ¾à°£ÇØ¿ä
[»ö»óÃß°¡] ¶Èµü ÀÚ¼®
Å©¸²»ì»öÀÌ »õ·Î ³ª¿Ô´Ù°í ÇØ¼ ¼±ÅÃÇØºÃ¾î¿ä ¾Æ°¡ ¾ó±¼Ã³·³ »Ç¾á»ì»öÀ̳׿ä Á¦ ¸¾¿¡´Â µü µé¾î¿Í¼ ÁÁ¾Æ¿ä
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
¸ðƼºê Ƽ¸ÅÆ® ¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä 3È£¹Ù´Ã »ç¿ëÇÏ·Á°í¿ä ÀºÀºÇÏ´Ï »öÀÌ ÀÌ»µ¿ä
Çã´Ï´Â ¾î¶² ÀÛǰÀ» ¶°µµ À̻۽ÇÀÌÁÒ ¸ðƼºê ºÎ¾ûÀÌ Äí¼ÇÀ» ¶ß°íÀÖ¾î¿ä ¼ÒÆÄ¿¡¼ ¾È°í ÀÖÀ½ Âü ºÎµå·´°í ÀÌ
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
Ä£±¸µé ¿¬½À¿ëÀ¸·Î 5È£¹Ù´Ã ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~ ´Ù¾çÇÑ ¶ß°³ÀÇ ¸Å·Â¿¡ ºü¶ß·Á º¸·Á°í¿ä ¼Õµµ ´ú ¾ÆÇÁ°í °¡°Ýµµ ½Î
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
ÀÌ»Û µµÀϸ®¸¦ ¶°¼ ÄŹÞħÀ¸·Î ¾²·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä Çã´Ïº¸´Ù ¾ã°í »ö»óµµ ÆÄ½ºÅÚÅæÀ¸·Î Çã´Ï¶ûÀº ¶Ç ´Ù¸¥
¹Ì´Ï ¼Òǰ Á¾·ù ¶ß·Á°í Ãß°¡ ÁÖ¹®Çß½À´Ï´Ù^^ Àü¿¡ ÁÖ¹®Çؼ ¶°º¸´Ï Ã˰¨ÀÌ ºÎµå·¯¿ö¼ ³Ê¹« ¸¾¿¡ µé´õ¶ó±¸
¹Ì´Ï ¼Òǰ ¶ß·Á°í Ãß°¡ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä^^ »ö»óµµ ³Ê¹« ¸¶À½¿¡ µé°í ºÎµå·¯¿ö¼ ´õ ¸¶À½¿¡ µå³×¿ä^^ ¹Ì´Ï ÇÏÆ®
¿äÁò À¯ÇàÇÏ´Â ³ª¹µÀÙ°¡¹æ ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù~ ÀÛÀº °¡¹æÀ» ¿øÇؼ ³ª¹µÀÙ °¹¼öµµ ÁÙÀÌ°í ¹öŶ¹é ½ºÅ¸ÀÏ·Î º¯Çü!
Áý½Ã (50g)
³»°¡ °¡Áö°í ÀÖÁö ¾ÊÀº ±½Àº È£¼ö ¹Ù´ÃÀ» °®°í ½Í¾î¼ ¼¼Æ®·Î »ç°Ô µÇ¾ú´Âµ¥ ±½Àº ¹Ù´ÃÀº ¹«°Ô°¨ÀÌ »ó´çÇÏ
¿©¸§¿ë °¡¹æ ¶ß·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. »ý°¢º¸´Ù »öÀÌ ´õ ¸¾¿¡ µé¾î¼ ¾ó¸¥ ¶°º¸°í½Í³×¿ä^^
Á¤¸» ¸¾¿¡ ½ï µé¾î¿ä.Äڹٴûöµµ ¿¹»Ú°í¿ä.¸¶Ä§ µü ÇÊ¿äÇß¾î¿ä ¤¾¤¾ ÆÄ¿ìÄ¡µµ ¿¹»Ú°í¿ä^^