ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
½ÇÀÌ ³Ê¹« Æ÷±ÙÇÏ°í °¡º±°í ÁÁ¾Æ¿ä.. ´Ü Á¶±Ý ¾ã¾Æ¼ 2°ãÀ¸·Î ¸ðÀÚ¸¦ ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä~
[Ä÷¯Ãß°¡][8º¼ÀÌ»ó
¿À·§¸¸¿¡ ¾Æµé°ú ¾Æµé¿©Ä£ÇÑÅ× Ä¿Çà ¸ñµµ¸®¸¦ ¶ß´Âµ¥ ¾²´ø½ÇÀÌ ÀÖ¾î¼ ÁÖ¹°ÇÏ·Á°í º¸´Ï »õ»óÀÌ ´ÜÁ¾µÆ³×¿ä
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
³Ê¹« ±Í¿©¿ö¼ ÁÖº¯ »ç¶÷µéÀÌ Çϳª¾¿ ¸¸µé¾î´Þ¶ø´Ï´Ù. ¶Ç»ò¾î¿ä ¤»¤»¤»¤» ±Ùµ¥ ÁøÂ¥ ±Í¿±°í º¹½Çº¹½ÇÇØ¿ä.
¸®º» ÆÛ ¸ÓÇ÷¯ /¸ÓÇÃ
ÀÂÊ ¹Ìµð¾öºÐÈ« ¾Æ·§ÂÊ ¿¬ºÐÈ«ÀÔ´Ï´Ù Àú´Â ºÐÈ«(ÇÎÅ©)»ö ±¸ºÐÀÌ ¾Ö¸ÅÇÏ´õ¶ó±¸¿ä ÀÌ·¸°Ô °°ÀÌ ¿Ã·Á¼º¸´Ï
[10+1] Å©·¹¿ë (45g)
¾Æ·§ÂÊ ¿¡¿¡¶öµå¿Í ÀÂÊ ÇϴûöÀÔ´Ï´Ù ÀÌ·¸°Ô °°ÀÌ ¿Ã¸®°í º¸´Ï±î »ö»ó±¸º°ÀÌ Àߵdz׿ä ÀÛÀº¸ðƼºê ¶ß´ÂÁß~
½Ç¸¸ Ŭ·ÎÁî¾÷ÇØ¼ Âï¾îºÃ¾î¿ä ¹éÇÁ·Î´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ ºñ½ÁÇϰԴ ³ª¿ÂµíÇØ¿ä ¾Æ·¡¿¡ Á¶±Ý º¸À̴½ÇÀÌ ¹àÀº»¡°
»ö»ó ¹èÇÕ¿¡ ½Å°æ ¾²¸é¼ ¸ðƼºê¶ß´ÂÁß~ Çã´Ï½Ç ºÎµå·´°í »ö»óµµ Âü °í¿Í¿ä^^
Çã´Ï½ÇÀº ¶ã´ë¸¶´Ù ´À³¢´Âµ¥ »ö°¨ÀÌ Âü ÀÌ»µ¿ä ÀÛÀº ¸ðƼºê ¿½ÉÈ÷ ¶ß´ÂÁßÀÔ´Ï´Ù
µ¿¿µ»ó º¸°í ¶ß´Â ºñ´ÏÀÎÁ¦ µ¿¿µ»ó ¼³¸íÀÌ ¶ß±â ÆíÇÏ°Ô µÇ¾îÀÖ¾î¼ Ãʺ¸ÀÚµµ Àß¶ã¼ö ÀÖ¾î¼ ¿¹»Ú°Ô À߸¸µé
ÆûÆû ºñ´Ï /´Ï¶ß,°Ü