ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¶óº§Áö°¡ ¿¹»µ¼ Á¾·ùº°·Î ±¸ÀÔÇß¾î¿ä ¾ÕÀ¸·Î ¿¹»Ú°Ô Àß ¾²°Ú½À´Ï´Ù. ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
Ä÷¯ ¶óº§(1set/2°³)
´Ï¶ß Ÿ¿øÇü ¶óº§(1se
¹Ì´Ï »çÀÌÁî·Î »ö»óÀÌ ´Ù¾çÇØ¼ ¿¹»Ú°Ô ¶ß±â ÁÁ³×¿ä^ ^ ¿ÏÀü ¸¸Á·ÇØ¿ä~
ÆþÆþ ¹Ì´Ï(40g) ¼¼Æ®
³×Æ®¹é ¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. Â÷ºÐÇÏ°í °í±Þ½º·¯¿î »ö°¨¿¡ ºÎµéºÎµé Âû¶û°Å¸®´Â°¨ÃËÀÌ ÃÖ°í³×¿ä.^^ Á¦°¡ ¿Ã
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
»ç¿ëÇØº¸´Ï ¹Ù´Úµµ ¾ÈÁ¤°¨ÀÖ°í ÁÁ¾Æ¿ä ¹Ù´Ú ³ÐÀº °¡¹æ ¶Çº¸°í ½Í¾î¼ ÁÖ¹®Ç߳׿ä.
Ÿ¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ
Çã´Ï½ÇÀº Ç×»ó ÁÖ¹®ÇϴµíÇØ¿ä~ Çã´Ï3p ½Çµµ Àû´çÈ÷ ¾ã¾Æ¼ ¿©·¯¸ð·Î »ç¿ëÇϱâ ÁÁ¾Æ¿ä.
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
µÎÅùÇØ¼ °¡¹æ¹Ù´ÚÀ¸·Ð µüÀϵíÇØ¿ä »çÀÌÁî´Â ¾Ë°í ÁÖ¹®ÇßÁö¸¸ »ý°¢º¸´Ù À۾ƺ¸¿©¿ä~ ÀÛÀº°¡¹æ ¶°¾ß°Ú¾î¿ä.
°í±Þ °¡Á× Å¸¿ø °¡¹æ
³×Æ®¹é ¶ã ¶§ ¿ä°Å¿ä°Å Á¤¸» ¹°°ÇÀÌ¿¹¿ä~ À۳⿡ ÆÐŰÁö·Î »ç¼ ¶°º¸°í ¹ÝÇØ¼ ¿ÃÇØ´Â ¿©·¯Àå ±¸¸ÅÇØ¼ ¶ß
¿ì·¹Åº Åõ¸í ¹Ù´Ú /
»ý°¢º¸´Ù »çÀÌÁî°¡ À۾Ƽ ³î¶÷~¤¾ µÎÅùÇØ¼ °¡¹æ¹Ù´ÚÀ¸·Î ÁÁÀº°Í °°³×¿ä.
±×·¡½Ã½ºÄù¾î¹é ¶¹¾î¿ä Å©°Ô ¶ß´Ï ½ÇÀÌ »ý°¢º¸´Ù ¸¹ÀÌ µé¾î°¡Áö¸¸ Ä÷¸®Æ¼ ³Ñ ÁÁ³×¿ä