ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÃÑ 4º¼ÀÇ ½Ç·Î ¸¸µç °¡¹æÀÌ¿¹¿ä µÎ°ãÀ¸·Î °ãÃļ ¶ß´Ï º¼·ýÀÌ Á¦´ë·Î »ì¾Ò¾î¿ä~^^
[10+1]³ªÄÚ ºÀÁÖ¸£ (1
½ÇÀÌ ÅëÅëÇÏ°í °í±Þ½º·¯¿ö¼ ¿øÇÏ´ø °¡¹æÀ» ¸¸µé¼ö ÀÖ¾ú¾î¿ä »ö°¨µµ ÁÁ¾Æ¿ä
°¡¹æÀÇ ¸¶¹«¸®¸¦ À§ÇØ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä~~´öºÐ¿¡ ´õ È»çÇÏ°í °í±Þ½º·¯¿öº¸¿©¿ä
¸ÞÅ»¸µ (2°³/1½Ö)
½ÇÀï¿© ³õ°í »ö±òº°·Î ³×Æ®¹é ¸¸µé¾î ¼±¹° ÇÏ·Á ÇÕ´Ï´Ù ³ì»ö°¡¹æ ¿øÇϼż 26¹ø ¼±ÅÃ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
½Ç»öÀÌ Çϳª°°ÀÌ ´Ù ¸¶À½¿¡ µé¾î À̰ÍÀú°Í ÁÖ¹®Çߴµ¥ ´Ùµé ¿¹»Ú´Ù°í ÇØÁּż ±âºÐÀÌ ÁÁ³×¿ä Ãʺ¸¶ó ±×·±
½ÇÀÌ ºÎµå·´°í ÆÄ¿ìÄ¡·Î¶°¼ ¾²°íÀִµ¥ ³Ê¹«ÁÁ¾Æ¿ä ¸¸Á·ÇÏ¸é¼ ¾ÆÁÖ Àß »ç¿ëÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù ´Ùµé ³Ê¹« ÀÌ
½ÇÀÌ ºÎµå·´°í ÆÄ¿ìÄ¡·Î ¶°¼ ¾²°íÀִµ¥ ³Ê¹«ÁÁ¾Æ¿ä ¸¸Á·ÇÏ¸é¼ ¾ÆÁÖ Àß »ç¿ëÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù ´Ùµé ³Ê¹« ÀÌ
½ÇÀÌ Æ°Æ°ÇØ¼ µ¿Àü Áö°©À¸·Î ¶°¼ ¾²°íÀִµ¥ ³Ê¹«ÁÁ¾Æ¿ä ¸¸Á·ÇÏ¸é¼ ¾ÆÁÖ Àß »ç¿ëÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù ´Ùµé ³Ê
Áý½Ã (50g)
½Çµµ ÁÁ°í µ¿ÀüÁö°© À¸·Î ¾ÆÁÖ Àß ¾²°íÀִµ¥ ³Ê¹«ÁÁ¾Æ¿ä ¸¸Á·ÇÏ¸é¼ ¾ÆÁÖ Àß »ç¿ëÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù °¡¼ººñµµ
¹Ì´Ï ½Ç¹ö ÇÁ·¹ÀÓ(³¹
»ç°ú ƼÄÚ½ºÅÍ ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù~^^ ÀÎÅͳݺ¸°í ¸¸µé¾î ºÃ¾î¿ä~ ³Ê¹« ±Í¿©¿ö¿ä~ »ö°¨µµ ¿¹»Ú°í~^^
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
ÃÊ·Ï»öÀÌ Á» ÁøÇÑ ´À³¦ÀÌ¿¡¿ä~ »ç°ú ³ª¹µÀÙÀ¸·Î ¸¸µé¾î ´Þ¾Æ ÁÖ·Á°í¿ä~^^
»ç°ú ƼÄÚ½ºÅÍ ¸¸µå·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä~ »ç°ú ²ÀÁö»öÀ¸·Î µüÀÎ°Í °°½À´Ï´Ù~
Çì·¹³ª½Çº¸´Ù °¡´Ã¾î¼ ½Ã°£ÀÌ ¿À·¡ °É¸®Áö¸¸ °¡º±°í ÈûÀÌ ÀÖ¾î¼ ¸ð¾çµµ ÀßÀâÈ÷°í »ì¦ ±¤Åð¨ÀÌ ÀÖ¾î¼
ÄÚÆ°µ¥ÀÌÆ®(75g)x1º¼
Á¶Ä«¿¡°Ô ¼±¹°ÇÏ·Á°í ¶¹¾î¿ä Ãʺ¸¶ó ¼ÅøÁö¸¸ ¿Ï¼ºÇغ¸´Ï ¿¹»µ¿ä ÁÁ¾ÆÇØÁáÀ¸¸éÁÁ°Ú³×¿ä ¸ðÀÚ±îÁö ¶ß±â¿¡´Â
º½ÀÇ ¿äÁ¤ º£À̺ñ ¿ø
Ŭ·¯Ä¡¸¦ ¶¸´Âµ¥ ÷¿£ ¼è¼ö¼¼¹Ì °°¾Æ¼ ½½Æá´Âµ¥ ´Ù ¶ß´Ï ¿¹»Ú³×¿ä^^ ±Ùµ¥ ÅæÀÌ Á» ´õ ¹à¾ÒÀ¸¸é ¾öû ¿¹»»
·çÀÌ (45g)