ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
´ÜÃß°¡ ³Ñ °í±Þ½º·´°í ¿¹»µ¼ ÆÄ¿ìÄ¡¿¡ »ç¿ëÇÏ·Á°í ¹Ì¸® ¸¹ÀÌ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~
¾ØÆ½ ÁøÁÖ ´ÜÃß (1set
±×¸³°¨µµ ÁÁ°í ¶ß±âµµ ÁÁ³×¿ä. Àú·ÅÇÏ°Ô ÁÁÀº ¹Ù´Ã Àß »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ»°Í °°¾Æ¿ä
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
´Ù¾çÇÏ°Ô ¹è»öÇØ¼ »ç¿ëÇϱâ ÁÁ¾Æ¿ä. Ä÷¯ÄÚÆ° ½ÇÀº ¼Òǰ¶ß±â ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¼ ¾Ö¿ëÇÏ´Â ½ÇÀÌ¿¹¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
»ö»óÀÌ ´Ù¾çÇØ¼ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Ä÷¯ÄÚÆ° ½ÇÀÌ¿¹¿ä. ¶ã¶§µµ ¶ß°í³ª¼µµ ÅºÅºÇØ¼ ¼Òǰ¶ß±â¿¡ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä
¿ÏÀü »õÇϾá»öÀÇ Ä÷¯¿¹¿ä. Ä÷¯ÄÚÆ° ½Ç ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇؼ ´Ù¾çÇÑ »ö»ó ±¸¸ÅÇØ¼ »ç¿ëÇϰíÀÖ¾î¿ä
ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Ä÷¯¿¹¿ä. ´Ù¸¥ »ö»ó°ú ¹è»öÇϱ⿡ ¹«³Çϰí Àß ¾î¿ï·Á¼ ÁÁ¾Æ¿ä
¸ÇÑ ÃÊ·ÏÀÌ¶ó ¿¹»Ú³×¿ä. Å©¸®½º¸¶½º ¼Òǰ ¸¸µé¶§ ¾²·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä~~
¿©¸®¿©¸® ¿¹»Û ¿¬ÇÎÅ© Ä÷¯¶ó¼ ¿¹»Ú³×¿ä~~ ½Ç°¥¶óÁü ¾øÀÌ ¶ß±â ÆíÇØ¿ä
¸¸´Ù¸®°¡ ÁÖȲ»öÀ̶ó°í »ý°¢Çߴµ¥ ÁÖȲ¿¡ ȲÅä»öÀÌ ¼¯ÀεíÇÑ »öÀÔ´Ï´Ù ´Ù¿îµÈ ÁÖȲ»ö? ½ÇÀº ºÎµå·¯¿ö¿ä
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
¿¹»Û ·¹µåÀÔ´Ï´Ù Å©¸®½º¸¶½º¿¡ Àß ¾î¿ï¸®´Â ·¹µåÀÔ´Ï´Ù. À̸§¸¸Å ºÎµå·¯¿ö¿ä
71¹ø ±×¸°ÀÌ ÀαâÀΰ¡º¾´Ï´Ù ±â´Ù¸±±îÇÏ´Ù°¡ ¿»·Î¿ì ¹Þ¾Ò´Âµ¥ »ì¦ ÁÖȲ»ö?ÀÌ ¼¯ÀεíÇÑ ¿»·Î¿ì ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ
·¹µå ¸¸´Ù¸® Àܵð±×¸°ÀÔ´Ï´Ù. ¿¹»Û ÃÊ·ÏÀÔ´Ï´Ù~ ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä À̸§Ã³·³ ºÎµå·´½À´Ï´Ù
¿ÊÇÉÇü ´Ü¼ö¸µº¸´Ù »ç¿ëÇÏ±â ÆíÇØ¿ä. ÄÉÀ̽ºµµ ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Æ¿ä °¡°ÝÀÌ Á¶±Ý ÀÖ±äÇÏÁö¸¸... ±×·¡µÎ ÆíÇÏ°Ô ¿À
Æ©¿ï¸³ ´Ü¼ö ¸¶Ä¿
¾Æ±â ¸ðÀÚ ¶¹´Âµ¥ ½ÇÀÌ ºÎµå·´°í ¾ÆÁÖ ¿¹»µ¿ä. Ãß°¡·Î ´õ ÁÖ¹®Çؼ ´Ù¸¥ ÆÐÅÏÀ¸·Î ¶ß·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.
[´ÜÁ¾¿¹Á¤] Çã´Ï ½´ÆÛ
ºÎÀÚÀç ´öºÐ¿¡ °¡¹æÀÇ ¿Ï¼ºµµ°¡ ³ô¾ÆÁ³¾î¿ä^^ ¾ÕÀ¸·Îµµ ǰÀýµÇÁö ¸»°í °è¼Ó ÆÈ¾ÆÁÖ¼¼¿ä~ ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä
[ÀýÆÇ¿¹Á¤] üÀÎ ÇÚµå