ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
»õ·Î °¡¹æ¶ß´Âµ¥ ¿Ï¼ºÇÏ¸é ´Þ·Á±¸ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. »õµüÇÏ´Ï ÁÁ¾Æ¿ä~^^ ´Þ±âµµ ÆíÇÏ°Ô Àß ¸¸µé¾îÁø°Í °°¾Æ¿ä.
[»ö»óÃß°¡] ¶Èµü ÀÚ¼®
¸ðÀÚ¶¹´Âµ¥ ìºÎºÐÀÌ ÀÚ²ÙÃàÃà ÃÄÁ®¼ ºÒÆíÇÏ´õ¶ó±¸¿ä.. ±×·¡¼ ¿ÍÀÌ¾î ³¢¿öº¸·Á±¸ ÁÖ¹®Çߴµ¥... ¾î¶»°Ô
°¡´Â ±½±â ¾ÈÀü ¿ÍÀÌ
Ŭ·¯Ä¡¹é ¶°ºÃ¾î¿ä. ¿ø·¡´Â ÁöÆÛÀç´Ü¿ø´Ü¸¸ ¾²°í ¹Ù´ÚÀº ¶ã·Á°í Çߴµ¥ ±ÍÂú¾Æ¼ ¹Ù´Ú Àç´Ü¿ø´ÜÀ» Ãß°¡ÁÖ
ÀÎÁ¶°¡Á× Å¬·¯Ä¡ ¹Ù´Ú
»ö»ó¶§¹®¿¡ °í¹Î¸¹¾Ò¾î¿ä °ËÁ¤°è¿°¡¹æ¸¸ ÀÖ¾î¼ »ê¶æÇÏ°Ô ÆÛÇ÷Π±¸¸ÅÇ߳׿ä ĵ¹ö½º°¡¹æ¿¡ ¶ß°³°Å¸® ¸· ³Ö
°í±Þ ¶ß°³ º¸Á¶ ¼ñ´õ
»çÀÌÁî °í¹ÎÇÏ´Ù Áß°£ »çÀÌÁî »ò´Âµ¥ Å«¾ÆÀ̵µ »ò¾î¾ßÇß³ªºÁ¿ä ³Ñ ÀÌ»Ú³×¿ä ¶ß°³ÇÏ¸é¼ ¹Ù·ÎÀÌÀ»¼ö ÀÖ¾î¼
´ÏÆÃ ÇÁ·¹ÀÓ (M) /´Ï
ŸÇÔ¶ß¿¡¼ ¸¸µç¿Ê ¾Õ¿¡ ´Þ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ¾Æ±âÀÚ±âÇÏ´Ï ³Ñ ¿¹»Ú³×¿ä °¡±î¿î°÷¿¡ ³öµÎ°í ¿ø´Ü¼îÇθô¿¡¼
¿À·Î¶ó ¾Ë´ÜÃß(1¼¼Æ®/
»ý°¢º¸´Ù ¾çÀÌ ¸¹¾Æ¿ä ½ÇÀÌ °¡´Ã¾î¼ ¸¹À̶ã¼öÀÖ°Ú¾î¿ä ÀÎÇü¶ã²¨¿¹¿ä¢½
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
ÀÎÇü¶ß·Á°í »ò¾î¿ä ½ÇÀÌ °¡´Ã¾î¼ »ý°¢º¸´Ù ¾çÀÌ ¸¹¾Æ¿ä ¿¹»Ú°Ô ¶° º¼²²¿ä
ÀÎÇü¶ß·Á°í »ò¾î¿ä ½ÇÀÌ ¾ã¾Æ¼ ¾çÀÌ ²ÏµÇ´Â°Í °°¾Æ¿ä ¿¹»Ú°Ô ¶°º¼²²¿ä¢½
¾ÆÀ̺¸¸® ÀÌÁ¦±îÁö20°³µµ³Ñ°Ô ÁÖ¹®Çß¾î¿ä¤»¤»¤» ½Ç³Ê¹«Æ°Æ°Çϰí ÁÁÀº°Å°°¾Æ¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
±âÁ¸ ¹Ù´Ú°ú ºñ±³ÇØ ºÃ´Âµ¥¿ä. µÎ±ú°¡ µÎ²¨¿öÁø ´À³¦ÀÌ Èå´ÀÀû °Å¸®Áöµµ ¾Ê°í ¹Ù´Ú¿¡ ¡ÀÌ ÀÖ¾î ¾ÈÁ¤°¨µµ
°í±Þ °¡Á× ¿øÇü °¡¹æ
¹Ù´Ú°ú ºñ±³ÇØ ºÃ´Âµ¥¿ä. µÎ±ú°¡ µÎ²¨¿öÁø ´À³¦ÀÌ Èå´ÀÀû °Å¸®Áöµµ ¾Ê°í ¹Ù´Ú¿¡ ¡ÀÌ ÀÖ¾î ¾ÈÁ¤°¨µµ ÀÖ¾î¿ä
°í±Þ °¡Á× Å¸¿ø °¡¹æ