ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ưưÇϰí ÁÁ¾Æ¿ä ÀÛÀº¹Ù´ÃÀº¾îµð¿¡¾²´Â¿ëµµÀÎÁö ¾ÆÁ÷À߸ð¸£Áö¸¸ Àß¾²°Ú½À´Ï´Ù^^
±âº» µ¾¹Ù´Ã 2Á¾ ¼¼Æ®
ÄÚ¹Ù´ÃÀÌ ¿ÖÀ̸® °¡°ÝÂ÷À̰¡ ³ª´ÂÁö ¸ð¸£´Â ÃÊÂ¥ Àε¥.. ´ÙÀ̼ҿ¡ ÆÄ´Â ÄÚ¹Ù´ÃÀ̶ûÀº Á¤¸» ´Ù¸£³×¿ä. ¿Ö Àå
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ¸ð»ç¿ë
1º¼À̸é ÀÛÀº ÆÄ¿ìÄ¡ Çϳª Á¤µµ´Â ¿Ï¼ºÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. ½Ç »ö±òÀÌ È¸éÀ¸·Î º¸´Â °Í º¸´Ù ¸¶À½¿¡
·çÀÌ (45g)
¿Ï¼ºÇßÀ»¶§ »ö±òÀÌ ´õ ¿¹»¼½À´Ï´Ù. »¡¸® ¿Ï¼ºÇÏ°í ½ÍÀº ¸¶À½¿¡ ±ÞÇÏ°Ô ¶ß´À¶ó ÄÚ¼ö¸¦ À߸ø ¸ÂÃè´Âµ¥ ÁöÆÛž
ºÎµå·¯¿î ½ÇÀε¥, ¶ß°í³ª¸é À¯¿¬Çϸ鼵µ Â¯Â¯ÇØÁý´Ï´Ù. Äí¼ÇÆÑÆ®¶û ¸³½ºÆ½ ÆÄ¿ìÄ¡ ¸¸µé¾ú¾î¿ä.
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] Æ©ºê
ÇÑÂüÀ» °í¹ÎÇÏ´Ù °í¸¥ »öÀε¥ ³Ê¹«À̻ڳ׿ä... »öµéÀÌ ¹«¾ó °í¸£µç ³Ê¹«ÀÌ»µ¿ä...
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¹ÙÀ̿÷¿À¸·Î °¡¹æ¸¸µé¸é¼ Æ÷ÀÎÆ®·Î °°ÀÌ ¶ã·Á°í »ò¾î¿ä...ÀÌ»öµµ ÀºÀºÇÏ´Ï ÀÌ»µ¿ä...
¿¹»ÚÁö ºí·ç ¹Ýº¼ Á¤µµ¿Í 6È£·Î óÀ½ ¸¸µé¾îº¸´Â µ¿ÀüÁö°©ÀÌ¿¹¿ä µµ¾ÈÀ» º¼ ÁÙ ¸ô¶ó¼ È¥ÀÚ¼ ¶á°Å¶ó ÄÚ¼ö
´ÏÆÃ ÇÁ·¹ÀÓ (S) /´Ï
ÆÄ¿ìÄ¡ ¸¸µé·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä Àû´çÇÑ Å©±âÀÇ ÆÄ¿ìÄ¡°¡ ¿Ï¼ºµÉ°Å°°¾Æ¿ä ÁÁ¾Æ¿ä
´ÏÆÃ ÇÁ·¹ÀÓ (M) /´Ï
»ý°¢º¸´Ù Å©±â°¡ À۳׿ä Á¤¸» ¾ÓÁõ¸ÂÀº °¡¹æÀ» ¶°ºÁ¾ß°Ú¾î¿ä Ä«¸á»öÀº ¿¹»µ¿ä
°í±Þ °¡Á× ¿øÇü °¡¹æ
2È£¶û 6È£ °°ÀÌ ±¸¸ÅÇߴµ¥ ÄÚ ±½±âÀÚü´Â 6È£¶û ¾ó¸¶Â÷ÀÌ ¾È³ª³×¿ä Á¦Ç° ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä~~ ÁÁ¾Æ¿ä
Æ©¿ï¸³ °í±Þ ¿¡¶ì¸ð
·¹À̽º¿ë ÄÚ¹Ù´Ã ÁÁ¾Æ¿ä ¹Ùµð»öÀÌ Á¤¸» ¿¹»µ¿ä ¾ÆÁ÷ ¶ß°³ÁúÀüÀε¥ Àß ¶°Áú²¨ °°¾Æ¿ä
°£ÆíÇÏ°Ô µé°í´Ù´Ï±â¿¡ ³Ê¹«ÁÁ¾Æ¿ä~ ¾È¿¡ ÁָӴϵ鵵ÀÖ¾î¼ ÄÚ¹Ù´Ã ³Ö°í À̰͸¸µé°í ´Ù³àµµ µÉ°Å°°¾Æ¿ä~
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡Ú ÆÐºê¸¯
±¸¸ÛÀÌ ³Ê¹« ÀÛ±äÇÏÁö¸¸ ޽¸¸µé¶§ µüÀÌ¿¡¿ä °¡¹æ¿¡ Æ÷ÀÎÆ®ÁÖ±â ÁÁÀº°Å°°¾Æ¿ä:)
´Ù°¢Çü ¿ìµå Àå½Äº¼
¼±¹°Çϱ⵵ ÁÁ°í Áý¿¡ ÇØ³õ±âµµ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä. »öÀÌ ÀÌ»Ú°í »ç¶û½º·¯¿ö¿ä
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ