ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Ä£Á¤¾ö¸¶ ¼±¹° µå¸®·Á°í ¿ìµå¼ÕÀâÀÌ·Î ¸¶¹«¸®Çß´õ´Ï °í±Þ½º·´´Ù°í ÁÁ¾ÆÇϽó׿ä. ^^
¿ìµå ¹Ý´Þ ¼ÕÀâÀÌ (1
Å©±â´Â »ý°¢º¸´Ù ±Í¿±³×¿ä ³¡µµ ²Ï ³¯Ä«·Î¿ö¼ Æí¹°¿¡ ²È±â ½¬¿ï °Í °°Àºµ¥ Á¶½ÉÇØ¼ ½á¾ßÇÒ °Í °°¾Æ¿ä
Æ©¿ï¸³ °í±Þ ¼Õ¶ß°³¿ë
Á¦ µþÀÌ ÆÐºê¸¯¼ÒǰÁý¿¡ ÀÖ´Â °¡¹æÀ» ¶° ´Þ¶ó°í ÇØ¼ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä~ µµ¾È´ë·Î ÇÏ´Ï ½ÇÀÌ ÇÑ Å¸·¡ Á¤µµ¸¸ µé
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ÇÖÇÎÅ©¿Í »ì¸ó ¿»·Î¿ì»ö»óÀ¸·Î Æ®·ÎÇÇÄ®ºñÄ¡¹é¶ß·Á±¸ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä .¿©¸§°¡¹æÀ¸·Î´Â Á¦°ÝÀΰ۰¾Æ¿ä
Æ®·ÎÇÇÄ®ºñÄ¡¹é¶ß·Á°íÁÖ¹®Çß¾î¿ä ÇÖÇÑ¿©¸§¿¡ µüÀΰ¡¹æ°°¾Æ¿ä ¸¸µé¾îº¸°í °µÂúÀ¸¸é ¹ÝÀÀº¸°í ÁöÀο¡°Ôµµ
Æ®·ÎÇÇÄ®ºñÄ¡¹éÀ» ´Ù¸¥ »ö»óÀ¸·Î ¶ß°í½Í¾î¼ °¢°¢ ´Ù¸¥»öÀ¸·ÎÁÖ¹®Çß¾î¿ä ÇϳªÆÐŰÁö´Â Á¦°¡ ¸Þ°í´Ù´Ï°í
°¡¹æ¶ß´Ù°¡ ¸ðÀÚ¶ó¼ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä .ÇѰãÀ¸·Î ¶ßÀÚ´Ï ³Ê¹« ¾ã°í ÈûÀÌ ¾ø´Â°Å°°¾Æ 2°ãÀ¸·Î¶¹´Âµ¥ ¸ðÀÚ¶ú¾î¿ä
Àü¿¡ ½áºÃ´Âµ¥ ±¦Âú´õ¶ó±¸¿ä .Áö±Ýµµ µé°í´Ù´Ï´Â ³×Æ®°¡¹æ¾È°¨À¸·Î ³Ö¾ú¾î¿ä Å©±â°¡ Á¶±Ý¸¸ ´õÄǾúÀ½ÇÏ´Â
¿ì·¹Åº Åõ¸í¾È°¨
¿¬¹ã»ö 7È£Äڹٴ÷Π¸¸µé¾ú¾î¿ä °¡¼ººñ ¯À̳׿ä. ¼ÕÀÌ Á» ¾ÆÇ°Š»©°ï ¿ÏÀü¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù. ÁöÀμ±¹°·Î Ãß°¡·Î
Áý½Ã (50g)
»ö»óÀÌ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä ½Çµµ ³Ê¹«³Ê¹« ºÎµå·´±¸¿ä~ °í¾çÀÌ ¿Õ°ü ¶°ÁÖ·Á°í ³ë¶õ»ö »ò´Âµ¥ ³Ê¹« Àß»ê°Í °°¾Æ¿ä~
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
»ö»óÀÌ ¿¬ÇÏ´Ï ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä~ ½Çµµ ¹«Áö ºÎµå·´°í ÁÁ³×¿ä~ ¿ì¸®Áý ³ÉÀÌ ÁÖ·Á°í ³×۸ñµµ¸® ¶°ºÃ¾î¿ä~ ³ªÁß¿¡
°£¸¸¿¡ °í¾çÀÌ ÄÉÀÌÇÁ¸¦ Â¥ÁÙ±î ½Í¾î¼ ½ÇÀ» ±¸¸ÅÇߴµ¥~ ºÎµå·´°í ÁÁ¾Æ¿ä~ ±Ùµ¥ °¡²û ½ÇÀÌ Ç®·Á¼ ÀÚ²Ù ¾û
¼³¸í¼ µé¾î´Ùº¸´õ´Ï ÀÛÀº¾ÆÀ̰¡ ¸¸µé¾îº¸³×¿ä. ¾ÆÁ÷ Àú´Â ¸¶¶¥È÷ Àå½ÄÇÒ¸¸ÇÑ ÀÛǰÀÌ ¾ø¾î ¸¸µé¾îº¸Áø ¸øÇß
Å©·Î¹Ù ޽¸ÞÀÌÄ¿(½º
¿½ÉÈ÷.¾î±ú²öÂ¥°íÀÖ¾î¿ä~ ¾Ö¸Å¶öµå»ö ¿¹»µ¿ä. °è¼Ó¸ÇÑ»ö¸¸Àâ´Ù°¡. ÀºÀºÇÑ»öÇÏ´Ï.¹º°¡ºÎµå·¯¿öº¸ÀÌ°í ¤»
±Ö»öÀ̶ó ±Ö ¸ðƼºê ¸¸µé¾ú¾î¿ä... ¾ÆÀ̰¡ ³Ñ ÁÁ¾ÆÇϳ׿ä~~ ¿¹»µ¿ä~^^