ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ý°¢º¸´Ù Ä¿¼ ±ô³îÇßÁö¸¸ Àß ½áº¸µµ·Ï ÇØº¼°Ô¿ä. ÁÁÀº ÀÛǰ¿¡ Àß ¾µ°Ô¿ä.
½Ç¹ö ¼ñÆ®·¹Áö (´ë)
ÀÛǰÀÇ ¸¶¹«¸®¸¦ ºû³»ÁÙ ¾ÆÀÌ¶ó ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. Àß ¾µ°Ô¿ä. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
´Ï¶ß Ÿ¿øÇü ¶óº§(1se
ÀÌÁ¦ ½½½½ °¡À»°¡¹æ ¶ã Áغñ ÇÏ·Á°í ÁÖ¹®ÇÞ¾î¿ä. ±×µ¿¾È 5È£¹Ù´Ã ³Ê¹« Àß ½á¿ÂÅÍ¶ó ¸º°í »ò¾î¿ä
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ¸ð»ç¿ë
ÆþÆþ ¹Ì´Ï ¼¼Æ®:¿©·¯°¡Áö »öÀÌ ¼Ò·®Æ÷ÀåµÇ¾î ´Ù¾çÇÑ ¼ö¼¼¹Ì¸¦ ¸¸µé¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù ÇѺ¹¼ö¼¼¹Ì. È£»§¼ö¼¼¹Ì.
ÆþÆþ ¹Ì´Ï(40g) ¼¼Æ®
ÀÛÀº¼Ò°¡¹æ ¸¸µé¾ú´Âµ¥¿ä ¾È¿¡ ¼ÓÁö³Ö°í½Í¾î ±¸¸ÅÇß¾î¿ä Å©±âµµ µüÁÁ¾Æ¿ä ÃßõÇÕ´Ï´Ù
[»çÀÌÁîÃß°¡] ±¤¸ñ ÀÌ
Á¦°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³×À̺ñ»öÀÔ´Ï´Ù ¿¹»Ú±¸¿ä °¡¹æ½Ç·Îµµ ÁÁÀ»°Å°°¾Æ¿ä ÃßõÇÕ´Ï´Ù
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
±âº»»ö±òÀÌÁÒ ¸Ó¸®µÎ°Ç¶ã·Á°í »ò¾î¿ä ±½±âµµ Àû´çÇϰí ÁÁ¾Æ¿ä ÃßõÇÕ´Ï´Ù
Çã´ÏÅëÅë ±×¸°À¸·Î ¹Ù·ç´Ï¸¦ ¸¸µé¾ù¾î¿ä ÇѰ³ ¹ÝÁ¤µµ µÑ±¸ ÇÏ·ç¿¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù ³²Àº ½Ç·Î Ä«µåÁö°© 1°³ ¸¸
´Ï¶ß Ÿ¿øÇü ¶óº§ ºóƼÁö ÇÏ¸ç ¹Ù±¸´Ï¸¦ ÈξÀ °í±Þ½º·´°Ô ¸¶¹«¸® ÇØÁֳ׿ä
ÄÚ¹Ù´Ã À̰ÍÀú°Í »ç¿ëÇØº¸°í °á±¹¿£ ¿¡¶ì¸ð·Î Á¤ÂøÇß¾î¿ä ƯÈ÷ 6È£´Â ¼ö¼¼¹Ì ¶ã¶§ Ç×»ó »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ±×·¹ÀÌ
À̳ʹéÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä °¡°Ýµµ ³ª»ÚÁö ¾Ê³×¿ä Àß »ç¿ëÇϰڽÀ´Ï´Ù
¿ÖÀÚ²Ù »çÁø ¿Ã¸®¸é »èÁ¦·Î µÇ´ÂÁö¿ä Àß¹Þ¾Ò°í¿ä ¿¹»Ú°Ô °¡¹æ¿¡ ´Þ°í ´Ù´Õ´Ï´Ù
´Ù°¢Çü ¿ìµå Àå½Äº¼
»çÁø ¿Ã¸®·ÁÇϴµ¥ ÀÚ²Ù »èÁ¦·Î µÇ³×¿ä ¿¹»Ú°Ô Àß ¶°º¸·Á°í¿ä »ö»óÀÌ ³Ñ ¸¶À½¿¡ µå³×¿ä
´ÏÆÃ ÇÁ·¹ÀÓ (M) /´Ï
¹ú½á ¼¼°³Â° ¸¸µì´Ï´Ù ¿ä°Å ¾ÆÁÖ ´ë¹ÚÀÔ´Ï´Ù Å«°Å´Â Ŭ·¯Ä¡·Î ÀÛÀº°ÍÀº ÈÀåǰ ÆÄ¿ìÄ¡·Î ÁöÆÛ´Ù´Â ºÎ´ãµµ
ÀÎÁ¶°¡Á× ÁöÆÛ ž
°í±Þ½º·¯¿ö¿ä ½Ç¹ö»ö»óµµ ÀÖÀ½ ÁÁ°Ú¾î¿ä »çÀÌÁîµµ Á¶±Ý ÄÆÀ½ ´õ ÁÁ°Ú¾î¿ä ÇÚµå¸ÞÀ̵å¶ó°í ÀûÇôÀÖÀ¸¸é ´õ´õ
°ñµå ´ÏÄÌ ¶óº§(1set-