ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Çѹø »ç¿ëÇØº¸°í ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¼ ÇѲ¨¹ø¿¡ 3°³ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä^^ ÀÌ»Ú°í Æ°Æ°ÇÏ°í °¡¹æÀÌ ÈξÀ´õ ÀÌ»µÁö³×¿ä~¤¾
¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ¹Ù
¾à°£ ¾ÆÀ̺¸¸®ºøÀÌ »ì¦ µµ´Â Èò»öÀÌ¿¡¿ä. ½Ç °¨±ä ¾çÀº ¿äÁ¤µµ~ ¾çÀº »ý°¢º¸´Ù ÀÛÀ¸´Ï ¿©À¯ÀÖ°Ô »ç¾ßÇÒ°Å
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
°¡¹æ¹ØÆÇ ¶ß´Âµ¥ ÇѺ¼ÀÌ ´Ù µé¾î°¬¾î¿ä..¤¾ »ý°¢º¸´Ù ½ÇÀÌ ¾çÀÌ ÀÛÀº°Å °°¾Æ¿ä.. ½ÇÀº ÈûÀÖ°í ÅºÅºÇØ¿ä.
º¸ÀÌ´Â ±×´ë·ÎÀÔ´Ï´Ù. °¡¹æ¿¡ ¹Ô¹ÔÇØ¼ ºê·ÎÄ¡ ´Þ¾Æ ºÙÀÌ·Á°í »ò¾î¿ä. À¯¿ëÇÏ°Ô ¾²ÀÏ°Í °°³×¿ä
ºê·ÎÄ¡¿ë ÇÉ(1set-5°³
µþ¾ÆÀ̲¨ ¸¸µé·Á°í ¹àÀº»öÀ¸·Î ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~ ¾ÓÁõ¸Â°Ô ±Í¿±³×¿ä^^ ¾ó¸¥ ¸¸µé¾î ºÁ¾ß°Ú¾î¿ä
³ªÀÏ·Ð ÁöÆÛ (10cm)
µþ¾ÆÀ̲¨ ¸¸µé·Á°í ¹àÀº»öÀ¸·Î ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~ ¾ÓÁõ¸Â°Ô ±Í¿±³×¿ä^^ ¾ó¸¥ ¸¸µé¾îºÁ¾ß°Ú¾î¿ä~
Áö±ÝºÎÅÍ µé°í´Ù´Ò °¡¹æ ¶¹´Âµ¥ ÂËÂËÇÏ´Ï ÁÁÀ¸³×¿ä. ÀÚ¼®´ÜÃß´Þ°í ³²Àº½Ç·Î ޽¸¸µé¾î ´Þ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù...
¶óº§ ºÙÀΰͰú ¾ÈºÙÀÎ°Ô È®¿¬È÷ ´Þ¶ó¿ä. ¿Ï¼ºµµ¸¦ ³ô¿©ÁÖ´Â ¶óº§. ¸¶¹«¸®¿¡ Çʼö¿¡¿ä
¸®¾ó °¡Á× ¹Ì´Ï ¶óº§(
»çµÎ¸é µÎ·çµÑ Àß¾²ÀÌ´Â ¶ÈµüÀÌ¿¡¿ä. ÀÌ ºê·£µå°¡ °¡Àå º¸ÆíÀûÀ̰í Á¦ÀÏ ÁÁÀº°Í °°³×¿ä.
¶Èµü´ÜÃß /´Ï¶ß,¶Èµü
60g ½Ç¹¶Ä¡°¡ ¾öû Âɲô¸¸Çؼ Ŭ·¯Ä¡¸¦ ¿Ï¼ºÇÒ¼ö ÀÖÀ»±î °ÆÁ¤Çߴµ¥ Áª¸¶1º¼ ¸¶½Ç1º¼·Î ÃæºÐÈ÷ ¿Ï¼º Çß½À
³×À̺ñ »ö»ó ÁÁ¸¶Çؼ ÀÚÁÖ ¾Ö¿ëÇϰí ÀÖ¾î¿ä.. Ŭ·¯Ä¡µµ ¿¹»Ú°Ô Àß ³ª¿Ô½À´Ï´Ù. Áª¸¶½Ç·Î ½ÃÀÛÇØ¼ ¸¶½Ç·Î
¿£Æ½ÇÁ·¹ÀÓÀº Åæ´Ù¿îµÈÄ÷¯·Î ÀÛ¾÷Çß´õ´Ï ´õ ¿¹»Û°Í°°¾Æ¿ä ½Ç¹öÇÁ·¹ÀÓÀº ¹»Çصµ ´Ù ¿¹»Ý¿¹»ÝÇϳ׿ä
[Ãß°¡ÁõÁ¤] ´ÏÆÃ ÇÁ·¹
¸Ó½ºÅ¸µå »ö±ò ±â´ëÇߴµ¥.. »ì¦ ±â´ëÀÌÇϳ׿ä; ÁöÀÎÀÌ ·¹½ºÅä¶û ½ÅÀå¿ÀÇÂÇϴµ¥ ƼÄÚ½ºÅÍ ¶°¼ ¼±¹°ÇÏ·Á
·¹µå»öÀ̶û ´ÙÅ©·¹µå¶û »öÀÌ °ÅÀÇ ºñ½ÁÇϳ׿ä.. ÁöÀÎÀÌ ·¹½ºÅä¶û ½ÅÀå¿ÀÇÂÇϴµ¥ ƼÄÚ½ºÅÍ ¶°¼ ¼±¹°ÇÏ·Á°í
¾ÆÁ÷ ¿À·»Áö»öÀ¸·Ð ¶ß±â ÀüÀε¥ »ö°¨ ¹à°í ¿¹»Þ´Ï´Ù~ ÁöÀÎÀÌ ·¹½ºÅä¶û ½ÅÀå¿ÀÇÂÇϴµ¥ ƼÄÚ½ºÅÍ ¶°¼ ¼±¹°