ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀεðÇÎÅ© Ä÷¯ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä. »ì¦ Åæ´Ù¿îµÈ ÇÎÅ©¶ó ºÐÀ§±â°¡ ´Þ¶ó¼ ´õ ÁÁ³×¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¿¡¸Þ¶öµå Ä÷¯ ¿À¹¦ÇÏ°í ¿¹»µ¼ ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä. ÈçÇÏÁö¾Ê°í ´Ù¾çÇÑ Ä÷¯°¡ ¸¹¾Æ¼ Ä÷¯ÄÚÆ°½Ç ³Ê¹« ÁÁ³×¿ä
½ºÄ«À̺í·ç »ö»óÀº óÀ½ ±¸¸ÅÇØº¸´Âµ¥ ½Ç¹°ÀÌ ´õ ¿¹»Ú³×¿ä. ÄÚ½ºÅÍ ¸¸µé·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä
´ÙÅ©±×·¹ÀÌ»ö»óÀº óÀ½ ±¸¸ÅÇØº¸´Âµ¥ ¿À¹¦ÇÏ°Ô ÀÌ»µ¼ ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä~ ÇÎÅ©»öÀ̶û ¹è»öÇÏ¸é ¿¹»Ü°Í °°¾Æ¿ä
´ÜÃß°¡ ³Ñ °í±Þ½º·´°í ¿¹»µ¼ ÆÄ¿ìÄ¡¿¡ »ç¿ëÇÏ·Á°í ¹Ì¸® ¸¹ÀÌ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~
¾ØÆ½ ÁøÁÖ ´ÜÃß (1set
±×¸³°¨µµ ÁÁ°í ¶ß±âµµ ÁÁ³×¿ä. Àú·ÅÇÏ°Ô ÁÁÀº ¹Ù´Ã Àß »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ»°Í °°¾Æ¿ä
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
´Ù¾çÇÏ°Ô ¹è»öÇØ¼ »ç¿ëÇϱâ ÁÁ¾Æ¿ä. Ä÷¯ÄÚÆ° ½ÇÀº ¼Òǰ¶ß±â ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¼ ¾Ö¿ëÇÏ´Â ½ÇÀÌ¿¹¿ä
»ö»óÀÌ ´Ù¾çÇØ¼ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Ä÷¯ÄÚÆ° ½ÇÀÌ¿¹¿ä. ¶ã¶§µµ ¶ß°í³ª¼µµ ÅºÅºÇØ¼ ¼Òǰ¶ß±â¿¡ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä
¿ÏÀü »õÇϾá»öÀÇ Ä÷¯¿¹¿ä. Ä÷¯ÄÚÆ° ½Ç ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇؼ ´Ù¾çÇÑ »ö»ó ±¸¸ÅÇØ¼ »ç¿ëÇϰíÀÖ¾î¿ä
ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Ä÷¯¿¹¿ä. ´Ù¸¥ »ö»ó°ú ¹è»öÇϱ⿡ ¹«³Çϰí Àß ¾î¿ï·Á¼ ÁÁ¾Æ¿ä
¸ÇÑ ÃÊ·ÏÀÌ¶ó ¿¹»Ú³×¿ä. Å©¸®½º¸¶½º ¼Òǰ ¸¸µé¶§ ¾²·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä~~
¿©¸®¿©¸® ¿¹»Û ¿¬ÇÎÅ© Ä÷¯¶ó¼ ¿¹»Ú³×¿ä~~ ½Ç°¥¶óÁü ¾øÀÌ ¶ß±â ÆíÇØ¿ä
¸¸´Ù¸®°¡ ÁÖȲ»öÀ̶ó°í »ý°¢Çߴµ¥ ÁÖȲ¿¡ ȲÅä»öÀÌ ¼¯ÀεíÇÑ »öÀÔ´Ï´Ù ´Ù¿îµÈ ÁÖȲ»ö? ½ÇÀº ºÎµå·¯¿ö¿ä
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
¿¹»Û ·¹µåÀÔ´Ï´Ù Å©¸®½º¸¶½º¿¡ Àß ¾î¿ï¸®´Â ·¹µåÀÔ´Ï´Ù. À̸§¸¸Å ºÎµå·¯¿ö¿ä
71¹ø ±×¸°ÀÌ ÀαâÀΰ¡º¾´Ï´Ù ±â´Ù¸±±îÇÏ´Ù°¡ ¿»·Î¿ì ¹Þ¾Ò´Âµ¥ »ì¦ ÁÖȲ»ö?ÀÌ ¼¯ÀεíÇÑ ¿»·Î¿ì ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ