ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Àú¹ø¿¡ »çº¸°í ÁÁ¾Æ¼ ´õ Å« È£¼ö·Î »çºÃ´Âµ¥ °¡º±°í ¾çÂÊ »ç¿ëÇÒ¼öÀÖ¾î ¿ª½ÃÁÁ³×¿ä
¸ð»ç¿ë ÄÚ¹Ù´Ã(°ñµå)
Ŭ·¯Ä¡ ÆÐŰÁö »ç¸é¼ ¿©À¯ÀÖ°Ô ¶ß·Á°í Ãß°¡·Î ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. ½ÇÀÌ »ý°¢º¸´Ù °¡´ÃÁö¸¸ ºÎµå·´°Ô Àß¶°Áö°í ÁÁ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
»ö»óµµ ¿¹»Ú°í Ŭ·¯Ä¡ È·ÁÇÏ°Ô ¶ß·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. Áª¸¶½ÇÀ̶û °°ÀÌ ²ô´Ï ³Ñ °í±Þ½º·¯¿ö¿ä.
½Ç¾çµµ º¸±âº¸´Ù ¸¹°í Ŭ·¯Ä¡ ÆÐŰÁö ¶ß¸é¼ »çÀÌÁî ´Ã¸±·Á°í ±ÞÇÏ°Ô Ãß°¡ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä.^^
°¡¹æ ¶ã·Á´Ï 8È£°¡ ÇÊ¿äÇϳ׿ä~ Çϳª Àå¸¸ÇØ¼ ¿ÀÛÇØ¾ß°Ú¾î¿ä~~¤¾¤¾¤¾
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
¼¼Æ®·Î »ç°í ½Í¾úÁö¸¸ ÀÌ¹Ì À̰ÍÀú°Í ÀÖ´Â ÅͶó~~ ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ´Â 5È£ ¹Ù´Ã Çϳª ´õ »ç ºÃ¾î¿ä
»ö»óÀÌ ÆÄ½ºÅÚÀÌ¶ó¼ ¾Æ¹«°Å³ª ¶°µµ ÀÌ»Û °Å °°¾Æ¿ä~~ ºÒ°¡½Ã¸® ¸¹ÀÌ ¶¹¾î¿ä ¤»¤»¤»
ÆþÆþ ¹Ì´Ï(40g) ¼¼Æ®
»ö»óÀÌ ¿©·¯°¡Áö¶ó¼ »ö»ó °í¹Î ¾ÈÇϰí À̰ÍÀú°Í ¸· ¶ã ¼ö ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Æ¿ä~~ ºÒ°¡½Ã¸® Á» ¶° ºÃ¾î¿ä
¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ´Â 6È£ ÄÚ¹Ù´Ã ¶ß°³ Á» ÇÑ´Ù¸é ÇʼöÁÒ~~ ¿¹Àü¿£ ÁÖ·Î 5È£·Î ¶¹´Âµ¥ 6È£·Î ¶ß´Ï Áøµµ´Â Àß ³ª°¡´Â
¿©ÀÚ¿©ÀÚÇÑ ÀεðÇÎÅ© ¹» ¸¸µé¾îº¼±î °í¹Î ÁßÀÌ¿¹¿ä~ ¹¹µç ´Ù À̻ܰа°Àº »ö»óÀÌ¿¹¿ä
·çÀÌ (45g)
¿ÏÀü ¿¹»µ¿ä ºí¸µºí¸µ Æ÷ÀÎÆ®Áֱ⵵ ÁÁÀ»µíÇϰí Ŭ·¯Ä¡ ¸¸µé¾îµµ ¿¹»Ü°Í°°¾Æ¿ä ½Ç ´À³¦µµ ÁÁ³×¿ä ~^^
[10+1]´ú(50g) ¸ÞÅ»¸¯
°¡¹æ¶ß¸é ÁÁÀ»°Í°°¾Æ¿ä »öµµ¿¹»Ú°í ¿ä°í ¸î°³´õ »ç°í½Í¾î¿ä Àß¶°º¼°Ô¿ë
¿¹»ÚÁö ½Ç°ú´Â ¸¹ÀÌ ´Ù¸¥ ´À³¦ÀÌ³×¿ä ¹«±¤À̱ä ÇÏÁö¸¸ ¾à°£ ±¤ÀÌ ÀÖ¾î¼ ¹Ù½º¶ô ¼Ò¸®µµ Á» ³ª±¸¿ä ±×·¡µµ
¸é»ç ÁÁ¾Æ¿ä Àå¹Ù±¸´Ï¸¦ ¸¸µéÁö ¹¹¸¸µéÁö °í¹ÎÁßÀÌ¿¡¿ä ºí·¢À̶û ÇÎÅ© Àß¾î¿ï·Á¿ä
ºò¹é °¡¹æ ¾È¿¡´Ù ´Þ¾ÆÁÖ¾ú´Â °¡¹æ ¾È¿¡ ¹°°Çµµ ¾È ½ñ¾ÆÁö°í ³Ê¹« ÀÚ¼®ÀÌ ½êÁöµµ ¾Ê°í ÁÁ¾Æ¿ä
[»ö»óÃß°¡] ¶Èµü ÀÚ¼®