ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°è¼Ó °¡¹æµé¸¸ ¶ß°Ô µÇ¾î¼ ¹Ù´Ú ¶ÇÇÑ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°Ô µÇ³×¿ä ÂôÀÌ ¾ø´Âµ¥·Î ¿ä°Ç ¶Ç ¹Ù´ÚÀÌ ÆòÆòÇÏ°í ¹ÎÀÚ
¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ¹Ù
Çã´Ï½Ç·Î ÀÎÇü ¶ã·Á°í »ò½À´Ï´Ù Ç×»ó ÀÌ ½Ç·Î¸¸ ÀÎÇüÀ» ¶ß´Âµ¥ ½Ç µÎ²²°¨µµ ÁÁ°í ¿©·¯ ´Ù¾çÇÑ »öµéÀÌ ÀÖ´Â
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
Áö³¹ø¿¡ ±¸¸ÅÇѰŶû »ö»óÂ÷À̰¡ ³ª³×¿ä ¿À¸¥ÂÊ ³×°³°¡ ¿ä¹ø¿¡ ±¸¸ÅÇѰǵ¥ »öÀÌ ´õ ¹à¾Æ¿ä ´ã¿£ ¿©À¯ÀÖ°Ô
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
Ä«¶ó¸á»öµµ »ö°¨ÀÌ Âü ÀÌ»Ú³×¿ä ¾ð´Ï µ¿»ýµé ÁÙ ³×Æ®¹é ¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇÕ´Ï´Ù Ä÷¯ÄÚÆ°Àº °¡¹æ¶ß±â¿¡ ÃÖÀûȵÈ
°¡¹æ ¶ß·Á´Ï±î ½ÇÀÌ ¸ðÀÚ¶ö°Å °°¾Æ Ãß°¡ÁÖ¹®ÇÕ´Ï´Ù ¼¼¹øÂ° ÁÖ¹®Àε¥ µÎ¹ø,¼¼¹øÂ° ÁÖ¹®ÇÑ ½ÇÀÌ Ã¹¹øÂ° ÁÖ¹®
¾ð´ÏÁÖ·Á°í ³×Æ®¹é ¶ÇÇϳª ´õ ¶¹¾î¿ä Ä÷¯ÄÚÆ°½ÇÀÌ ÅºÅºÇØ¼ ³×Æ®¹é ¶°µµ ¸¹ÀÌ ¾ÈóÁö°í ÀÌ»Ú°Ô ¸ð¾çÀâÇô¼
Ȱ¿ëµµ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä ~ ¿ä¾ÆÀ̰¡ ÀÛǰÀ» ÇÑ´Ü°è ¾÷ ½ÃŰ´Â ¿ªÈ° Á¦´ë·Î ÇÕ´Ï´Ù^^
´Ï¶ß Ÿ¿øÇü ¶óº§(1se
³ª¹µÀÙ°¡¹æ ¸¸µé°í ½Í¾î¼ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~º£ÀÌÁö·Î ÇÒ±îÇÏ´Ù ¿ä»ö ÁÖ¹®Çߴµ¥ »öÀÌ À̻ڳ׿ä
Áý½Ã (50g)
»óǰÆòÀÌ ÁÁ¾Æ¼ ¼¼À϶§ »çºÃ´Âµ¥ ±ôÂïÇÑ Å©±â¿¡ ±ô³î~ ±×Áß¿¡ Çϳª´Â ´õÀÛ¾Æ¿ë ¤Ð ¿øÇÏ´ø ¶ó¶¼»ö»óÀº ǰ
·çÀÌ (45g)
¿¬º£ÀÌÁö µü °¡À»¿¡ ¾î¿ï·Á¿ä~ »óǰ¼³¸í »çÁøº¸´Ü ¾à°£ º£ÀÌÁöºûÀÌ ´õ µµ´Â °Í °°¾Æ¿ä¤¾¤¾
µü ´ç±Ù»öÀÔ´Ï´Ù^^ ¼±¸íÇÑ »ö ÁÁ¾ÆÇؼ µüÀ̳׿ä^^ ¿¹»Ú°Ô Àß ¶°º¸°Ú½À´Ï´Ù^^ Çã´Ï½Ç óÀ½ »çºÃ´Âµ¥ ÁÁ¾Æ
¸ÇÑ ÆÄ¶ó»öÀ̳׿ä^^ »çÁøÀ¸·Î´Â Àß ¸ô¶ú´Âµ¥ ÀÒ°Ô ¹Þ¾Æº¸´Ï ´ë´Ô ºí·ç¶û Â÷À̰¡ ¸¹ÀÌ ³ª³×¿ä^^´ÙÀ½¿£ ´ë
ºí·©Å¶¶ß´Ù ¸ðÀÚ¶ó¼ Ãß°¡±¸ÀÔÇß¾î¿ä^^ ½ÇÀÌ ³Ñ Æ÷±ÙÇÏ°í ºÎµå·´°í ÁÁ¾Æ¿ä~
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
¿¹»Û ÃÊ·Ï»öÀÌ¿¹¿ä^^ Ç®ÀÙ»öÀ¸·Î ¿©·¯ °÷¿¡ Àß ¾µ²¯°°¾Æ¿ä^^Ã˰¨µµ º¸µéº¸µé ÁÁ³×¿ä^^
¹é¾ÆÀ̺¸¸® »ö Á¤¸» ¸¾¿¡µé¾î¿ä^^ µû¶æ´À³¦À̳׿ä^^ ÇѺ¼ ´õ ±¸¸ÅÇÒ²¬ ÈÄȸÁßÀÔ´Ï´Ù^^