ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ÷ÀÎÆ® »ö»óÀ¸·Î ¾²·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä Æ©ºê»ç´Â ưưÇϰí Åг¯¸²ÀÌ ¾ø¾î¼ ÁÁ¾Æ¿ä
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] Æ©ºê
¾ðÁ¦½áµµ ¾µÅ×´Ï ¼¼ÀÏÇÒ¶§ ¹Ì¸®¹Ì¸® Àï¿©µÓ´Ï´Ù.»ö»óÀÌ ´Ù¾çÇØ¼ ÁÁ³×¿ä
Ä÷¯ ¶óº§(1set/2°³)
ÄÚÆ°µ¥ÀÌÆ® ³Ñ Ä÷¸®Æ¼ ÁÁÀº ½Ç~ °í±Þ½º·± »ö°¨°ú ¶ß±â¿¡ Âü ºÎµå·¯¿î ½ÇÀÌ¿¹¿ä ´Ù¸¸ ´Ï¶ß¿£ Ÿ»çÀÌÆ®º¸´Ù
ÄÚÆ°µ¥ÀÌÆ®(75g)x1º¼
ÀÚ¼®´ÜÃß ´ë»çÀÌÁî°¡ ±×·¸°Ô Å©Áø¾Ê³×¿ä °¡¹æ¿¡ ´Þ±â¿£ ¹«³Çϰí Á¢Âø·Âµµ Õ´Ï´Ù
[»ö»óÃß°¡] ¶Èµü ÀÚ¼®
Ä«¸á»öÀÌ µüÀ̳׿ä~ °¡Á×µµ Æ°Æ°ÇØº¸¿©¼ °¡¹æ ¸¸µé¸é À̻ܰа°¾Æ¿ä^^
°í±Þ °¡Á× Å¸¿ø °¡¹æ
°¡¹æ°í¸®·Î ¾²±â¿¡ ÁÁ³×¿ä~^^ ½Ç¹ö»ö ¹«³Çϳ׿ä~ ¾ó¸¥ ¸¸µé¾î´Þ°í½Í³×¿ä^^
ÀÚ¹°Åë µð¸µ ¿¬°á°í¸®
½Ç ÀÚü°¡ »¥»¥ÇÏ°í ¾ß¹«Á®¼ ¼Òǰ¿ëÀ¸·Î ÁÁ°Ú¾î¿ä^^ °¡¹æ¸¸µå·Á°í »ò´Âµ¥ µý °Å ¸¸µé¾îµµ ÁÁ°Ú¾î¿ä~
Áý½Ã (50g)
ưưÇÏ°í ¼Òǰ¿ëÀ¸·Î ±¦ÂúÀ»°Å °°¾Æ¿ä^^ »öÀÌ ÀÌ»Û ¹ã»öÀ̶ó ÁÁ³×¿ä~
¾ÆÁ÷ ¶°º¸Áø ¾Ê¾Ò´Âµ¥ ±¤ÅÃÀÌ ÀÖ´Â°Ô Á¶±Ý ÃëÇâ¿£ ¾È¸ÂÁö¸¸ ưưÇÑ ´À³¦ÀÌ¶ó °¡¹æ ¶ß¸é ±¦ÂúÀ»µí ½Í³×¿ä^^
¸á¶õÁö Ä¿ÇÇ»öÀÌ »ý°¡º¸´Ù ÀÌ»Ú³×¿ä °¡À»¿¡ ¾î¿ï¸®°Ô µû¶æÇÑ ´À³¦ÀÌ ³ª¼ ÁÁ¾Æ¿ä Çã´Ï½Ç Ãßõ¿ä
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
Á¶±Ý ½ÎÀÌÁî°¡ À۾Ƽ ÀÛÀº ¹Ì´Ï¹é¿¡ ¾µ¼ö ÀÖÀ»°Å °°¾Æ¿ä º¸Åë °¡¹æ¿£ ÀÛ°Ú¾î¿ä^^
D¸µ(1¼¼Æ®/2°³) ¡Úµð
Çã´Ï½Ç·Î ÀÎÇü¸¸µé±â À§ÇØ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä ¿¡¸Þ¶öµå¶û Èò»ö ¹è»öÇØ¼ ¸¸µé¾î º¼·Á±¸¿ä
Æ°Æ°ÇØº¸ÀÌ°í °¡¹æ²ö ´Þ¾ÆÁִµ¥ µü ÁÁÀº ½ÎÀÌÁî¶ó¼ ÁÁ³×¿ä^^ ´ã¿¡ ¸î°³ ´õ »ç³ö¾ß°Ú¾î¿ä~
¹Ý¿øÇü ¹öŬ(1set-2°³
¾ÆÀ̺¸¸®»öÀº ±¸¸§Ã³·³ ±ò²ûÇØ¿ä ¸ðƼºê³ª ¿©·¯°¡Áö ¹è»ö¿¡µµ ¾î¿ï¸®±¸¿ä Çã´Ï½ÇÀº Á¤¸» ¸¾¿¡ µé¾î¿ä
¾ãÀº½ÇÀÌÁö¸¸ Çã´Ï½ÇÀº ¾Ö¿ëÇÏ´Â ½ÇÀÌ¿¹¿ä »ö»óµµ À̻ڱ¸¿ä Èò»öÀº ¾î´À½ÇÀ̳ª ¾î¿ï¸®³×¿ä