ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°¡¸®°³¶ß°í ÀÖ¾î¿ä ¸ð»ç¿ë3È£ ´À½¼ÇϰԶ°¿ä~ ½ÇÀÌ Âü ºÎµå·´°í ÁÁ¾Æ¿ä ±¤Åõµ Á¶±ÝÀÖ°í~¸¾¿¡µå³×¿ä.
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
Á» Å« µµÀϸ®¶¸¾î¿ä.. ¸ð»ç¿ë0È£¹Ù´Ã~ ºí·ÎÅ· ¾ÈÇØµµ ¸ð¾ç Àß³ª¿Í¿ä µµÀϸ®¶ß±â Âü ÁÁÀº½ÇÀÔ´Ï´Ù.
ŸÁ¶¶ß°Ô½Ç 20¼ö (60g
°¡¹æ ¶ß°í ޽ ¸¸µé·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä.°í±Þ½º·´°Ô Àß ¾µ¼ö ÀÖÀ»°Å°°¾Æ¿ä. ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä.
Ű ¸µ°í¸® /´Ï¶ß,°í¸®
¶ß°³°¡¹æ °¡¹æ²ö ¿¬°áÇÏ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ¿¹»Ú°Ô Àß ¾µ²²¿ä. ưưÇϳ׿ä.
ÀÚ¹°Åë µð¸µ ¿¬°á°í¸®
Á¶¸®°³°¡¹æ ¹Ù´ÚÀ¸·Î ¾²±â »çÀÌÁî°¡ µü ÁÁ³×¿ä. ¼¼ÀÏÇÒ¶§ Àú·ÅÈ÷ Àß »ò¾î¿ä.
Ÿ¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ
°¡¹æ¶°¼ ÀÌ´ÜÃß´Þ¾Ò¾î¿ä. »öµµÁÁ°í °í±ÞÁø ´À³¦µé°í ÁÁ³×¿ä. ±×µ¿¾ÈÀº ´ÜÃßµµ ¸¸µé¾î¼ ´Þ¾Ò´Âµ¥..
°ñµå¸µ ¿ìµå ´ÜÃß (1s
Ŭ·¯Ä¡ ¶ß´Â ÁßÀε¥ ½ÇÀÌ ºÎÁ·Çؼ ¹Ì¿Ï¼ºÀÌ¿¹¿ä. °¡Á×°°Àº´À³¦µµ³ª°í¿ä.½ÇÀº ºÎµå·¯¿îÆí¿¹¿ä
¾Æ¸®¾Æ(50g)
°¡¹æ¿¡ ´Þ¾Ò´õ´Ï ¹º°¡ ¿Ï¼ºµÈ ´À³¦ÀÌ¿¹¿ä ÆÛµµ ÁÁ°í »öµµ µü ÁÁ¾Æ¿ä ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù
ÆäÀÌÅ© ¹Ì´Ï ÅÐ ¹æ¿ï
¼ÕÀâÀÌ »öÀÌ ¿¹»µ¿ä. ÀÌÁ¦ ¼Õ¾È¾ÆÇÁ°Ô ¶ã¼öÀÖÀ»²¨°°¾Æ¿ä. À̰ɷΠ¹»¶ã±î °í¹ÎÇÏ´Â ±âºÐÀÌ ÁÁ³×¿ä
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
¿À·¡¶°µµ ¼ÕÀâÀ̺κÐÀÌ ¾È¾ÆÇò¨°°¾Æ¼ »ò¾î¿ä. ¶°ºÁ¾ß ¾ËÅÙµ¥ ¾ÆÁ÷ ¾ãÀº½ÇÀ̾ø¾î¼ ¸ð¸£°Ú¾î¿ä
Ŭ·¯Ä¡¶ß·Á´Ù°¡ ¼ÕÀÌ ¾ÆÆÄ¼ °©ÀÚ±â ÇÊÅëÀ¸·Î ³¡³Â¾î¿ä. ÁöÆÛ´Þ¾Æ¼ ¾²·Á±¸¿ä ½ÇÀÌ Á» µµÅèÇϱ¸ ´Ü´ÜÇѰ۰
±Í¿©¿î ÆäÀÌÅ© ¹Ì´Ï Åйæ¿ï ۸µ¿¡ °É¾î¼ ¿¼è°í¸® ¸¸µé¾î °¡¹æ¿¡ °É¸é ³Ê¹« ¿¹»Ú°í Æ÷ÀÎÆ® µÇ³×¿ä~
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡Ú ÆäÀÌÅ©
ÀÎÇüµµ ¸¸µé°í Á¥º´¼Òµ¶±â µ¤°³ ¸¸µé·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä~~ ¸î¹øÁÖ¹®Çؼ ½áº¸´Ï ÅнǾ絵 ¸¹°í ±¦Âú³×¿ä..
¿Ã¸®ºê2 (70g)