ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿äÁò ۸µÀ» Å©°Ô ´Ù´Â°Ô À¯ÇàÀÌ¶ó¼ °¢Á¾ ÀÎÇüÀ» ¶°¼ °í¸®¸¦ ´Þ¾Æº¸·ÁÇÕ´Ï´Ù. Àú´Â ¿£Æ½»öÀÌ °¡Àå ¹«³ÇÏ
ºØ¾î ¿¼è°í¸®(1set-2
°¡Àå ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½ÇÀÌ ·¥½º¿ïºóƼÁöÀÇ Æ®À§µå½ÇÀÔ´Ï´Ù. ¶ß±âµµ ÆíÇÏ°í Æ®À§µå »ö°¨ÀÌ ³Ê¹« ¸¾¿¡ µì´Ï´Ù. Æ®À§
·¥½º¿ï ºóƼÁö (50g)
·¥½º¿ï¸ÞÁ¾Àº ¾ãÀº ¿©·¯°ãÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ¾î ¾ÆÁÖ Ç³¼ºÇÑ ´À³¦ÀÌ ³³´Ï´Ù. Àú´Â ÁÖ·Î Áö°©À̳ª ÂüÀå½Ä¸¸µé¶§ »ç
Á¦°¡ ´Ï¶ßÀÇ ½Ç Áß¿¡ °¡Àå ÁÁ¾ÆÇÏ´Â°Ô ·¥½º¿ïºóƼÁöÀÔ´Ï´Ù. ºóƼÁö»öµéÀ» ´õ¿í ÁÁ¾ÆÇϱ¸¿ä. 5È£ ¹Ù´Ã·Î ¼Ò
·¥½º¿ï ¸ÞÁ¾ (50g)
·¥½º¿ï¸ÞÁ¾Àº ¿©·¯°ãÀÌ Çϳª·Î µÈ ½Ç·Î dz¼ºÇÑ ´À³¦ÀÌ ³ª¿ä. Àú´Â Áö°©¶ã¶§³ª ÂüÀå½Ä ¸¸µé¶§ »ç¿ëÇϴµ¥