ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÆÛ ½ºÆ®·¦À¸·Î °¡¹æ ²öÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ´µ °¡¹æÀÌ ÇÑÃþ ´õ °í±Þ½º·± ´À³¦ÀÌ~ ÁÖÀ§ºÐµé²² ¼±¹°ÇÒ±îÇØ¿ä~
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ50
¾ö¸¶ ÀÛÀº°¡¹æ 1°³ ¸¸µé¾îº¼±îÇØ¼ ÁÖ¹®Çߴµ¥ µÕ±Ù°Íµµ ÀÌ»Ú´Ï ¿ä°Íµµ À̻ܲ¨°°¾Æ¿ä
»ç°¢Çü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ
°¡¹æ ¹Ù´Ú ÁÖ¹®Çؼ ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ¾öû ÆíÇÏ°í µýµýÇÑ ´À³¦ÀÌ µé¾î¼ ³Ê¹« ¸¾¿¡µé¾î¿ä.
¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ¹Ù
Ç×»ó ¶ÈµüÀÌÀÚ¼®´ÜÃ߸¸ »ç¿ëÇÏ´Ù ÆíÇÒ²¨°°¾Æ¼ ±Þ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä~ °¡¹æ ¶°¼ ´Þ¾Æº¸±î½Í¾î¿ä.
½Ç¹ö ÀÚ¼® ¶Èµü´ÜÃß
»öÀÌ ³Ê¹« ¿¹»µ¼ õµµ ´Ü´ÜÇØ¼ Ä«µåÁö°©À¸·Î µü À̳׿ä. ³²Àº½Ç¿¡ ´Ù¸¥ ½Ç ¹è»öÇØ¼ ÆÄ¿ìÄ¡µµ ¶°º¼ ¿¹Á¤
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
Ä«µåÁö°© ¿©·¯°³ ¶°¼ ¼±¹°Çß´õ´ª ¶ÈµüÀÌ´ÜÃß°¡ ¶È~ ¶³¾îÁ® ÀçÁÖ¹®ÇÕ´Ï´Ù~~^^
[»ö»óÃß°¡] ¶Èµü ÀÚ¼®
Ä«µåÁö°©¿¡ ´Þ·Á°í »ò¾î¿ä~~ »çÀÌÁî ÁÁ³×¿ä ÀÔüÀûÀ̶ó Ä«µåÁö°©¿¡ Àß ¾î¿ï¸±µíÇØ¿ä^^
¿£Æ½ ¹Î´ÜÃß(1set-5°³
¼±¹° ÇÏ·Á°í ¶¹¾î¿ä. ¹ÞÀ¸½Å ºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÇϽǰŶó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÄÚ¹Ù´Ã8È£ »ç¿ëÇß°í µµ¾ÈÀº ÀÌÇØÇϱ⠾î·Á¿ü
[10+1]³ªÄÚ ºÀÁÖ¸£ (1
ÀÌ ½ÇÀº óÀ½ ±¸¸ÅÇßÀºµ¥ »ý°¢º¸´Ù ¾ã°í ´õ ½ë ´À³¦À̳׿ä. ¿¹»Ú°Ô ¸¸µé¾îº¼²²¿ä^^
Àڱ׸¶ÇÑ ¹öŶ¹é¿¡ »ç½½¶ß±â ÇØ¼ ´Þ¾Ò´ø Á¶ÀÓ²öÀ» »©°í °¡Á× Á¶ÀÓ²ö ³¢¿ü´õ´Ï ²öÀÌ ¸Å²öÇØ¼ÀÎÁö ¿°í ´Ý
°¡Á× Á¶ÀÓ²ö /´Ï¶ß,¶ß
»ö»ó ¸ÇÏ´Ï ³Ñ³Ñ À̻ڳ׿ä! ¿äÁò ¿©±âÀú±â ¼±¹° ÇÏ´À¶ó ³×۸ñµµ¸® ¶ß°í Àִµ¥ ±Ö»ö »óÅÇÏ´Ï ³Ê¹«³Ê¹«
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
À¯Æ©ºê¿¡ µ¿¹éÀ̰¡¹æÀÌ ÀÚ²Ù ¶ß´Âµ¥ ¿¹»µº¸¿©¼ Àúµµ ¶°º¸·Á°í ±¸¸ÅÇߴµ¥ °á·ÐÀûÀ¸·Î... µ¿¹éÀÌ °¡¹æÀ» ¶È
ºê¸´Áö(80g)
°¡°À» ¶°³õ°í ²öÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´øÂ÷¿¡ °ËÁ¤»öÀ» ÀÔ°íµÇ¾î »ò½À´Ï´Ù ¿¹»Ú°Ô ´Þ¾Æ¼ Àßµé°í ´Ù´Ï°Ú½À´Ï´Ù