ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Çã´Ï¿ï µÎÁÙÇÕ»ç·Î µµÅèÇÑ ºí·©Å¶ ¶ß°íÀÖ¾î¿ä. ±×·¡¼ ¾öû ÇØÇÁÁö¸¸ »öÀÌ ³Ê¹« °ö°í ÀÌ»µ¿ä
Çã´Ï ¿ï (30g) /Çã
µþ »ý¸®´ë ³Ö¾î´Ù´Ï¶ó°í ¶¹´Âµ¥ ÀÔ±¸°¡ ÀÛ³×¿ä ¤»¤» µ¿ÀüÀ̳ª Ä«µåÁö°©À¸·Î ½á¾ß°Ú¾î¿ä
´ÏÆÃ ÇÁ·¹ÀÓ (S) /´Ï
µþ ÆÄ¿ìÄ¡ ¶°¼ÁÖ·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä µþÀÌ ¸¾¿¡ µé¾îÇÏ³×¿ä ¤¾ Æ°Æ°ÇØ¼ ÁÁÀ¸³×¿ä
´ÏÆÃ ÇÁ·¹ÀÓ (M) /´Ï
´ÏÆ®¶ß·Á°í ÁÖ¹®Çß°í¿ä ¸Å²ô·´°Ô Àß ¶°Á®¼ ÁÁ°í¿ä~ ÁÖÀ§¿¡ ÁöÀÎÀÌ ´ÏÆ®ÇÁ·Î ¹Ù´ÃÁß¿¡ À̰Íó·³ ¶ó¿îµå¸»°í
´ÏÆ®ÇÁ·Î ½ÉÆ÷´Ï¿ìµå
´ÏÆ®ÇÁ·Î¹Ù´ÃÀÌ¾ß ¿ö³« À¯¸íÇϰí Àß ¶°Á®¼ Æò¼Ò¿¡ Àß ¾²´ø ¹Ù´ÃÁß¿¡ ¾ø´Â »çÀÌÁî·Î 3°³ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ¸Å²ô·´
´ë¹Ù´Ã ´ÏÆ®¸¦ ¶ß·Á°í ÁÖ¹®Çß³×¿ä ¹Ù´ÃÀÌ ºÎµå·´°Ô ¾ÆÁÖ Àß ¶°Á®¼ ÁÁ¾Æ¿ä~ ¿ì¿¬È÷ ÁÖ¹®½Ã±âµµ ÇÒÀÎÁßÀ̾î
´ÜÃß°¡³Ê¹«¿¹»µ¿ä ÀÎÇü¿¡Àß¾î¿ï¸®³×¿ä µüÀÌ¿¹¿ä 5°³¶óÁ¶±Ý¾Æ½±±äÇÏÁö¸¸¿ä¤Ð
°õ´Ù¼¸¸¶¸® (1set-5°³
°¡¹æ¶ã¶§½Ç·Î¶ß¸é´Ã¾î³ª±âÀϾ¥ÀÌ°í ¶Ç°¡ÁײöÀº²ç¸Þ´Â°ÔÈûµé°í °¡Á×½ºÆ®·¦ÂüÀß³ª¿Â°Å°°¾Æ¿ä .ÀÚÁÖ¾Ö¿ëÇØ¾ß°Ú
[±æÀÌÃß°¡] ¶Èµü °¡Á×
¾ÆÁÖ°í±ÞÁö°Ô ¿Ê¿¡Àß¾î¿ï¸®´Â´ÜÃßÀÔ´Ï´Ù. »çÀÌÁîµµµü¸Â°í ¸ÚÀֳ׿䤾
´ÙÅ©ÃÊÄÚ ´ÜÃß - ´ÜÃß
¿¹Àü¿¡ »çµÐ È£ÇǽºÅ» °¡¹æ ½ÃÀÛÇÏ·Á°í..´ë»çÀÌÁî¤ýºê¶ó¿î±¸¸ÅÇß¾î¿ä.. ¹Ù´ÚÁøÂ¥°í±Þ½º·´³×¿ä..Á¶±Ýºñ½Î´õ
°í±Þ °¡Á× ¿øÇü °¡¹æ
ÆÐŰÁöÀÛǰ¿¡..ºÎÀÚÀç·Î±¸¸ÅÇÕ´Ï´Ù.ÃÊ·Ï»ö³Ø¿ö¸Ó¿¡ µü¾î¿ï¸± 3¼¾Ä¡Áö¸§À̳׿ä..¿äÁò°è¼Ó Â÷°¡¿îµ¥..¾ó¸ª¿Ï
°Ç»§ ¿ìµå ´ÜÃß (1set
ÆþÆþ¹Ì´Ï¤Ñ³Ê¹«±Í¿èÀ̳׿ä.. ¿øÇÏ´ÂÄ®¶óº°·Î..¼¼Æ®±¸¼ºÀÌ ÃÖ°í³×¿ä.. ´Ù¸¥ B¼¼Æ®µµ...¶Ç ±¸¸ÅÇϰí½Í³×¿ä.¸¸
ÆþÆþ ¹Ì´Ï(40g) ¼¼Æ®
Çã´Ï½ÇÀº ÀÚÁÖ ±¸ÀÔÇÕ´Ï´Ù ÀÎÇü¶ß±â Âü ÁÁ¾Æ¿ä Çì¾î¹êµåµµ ÁÁ°í ºÎµå·¯¿ö¼ ¶ß±âµµ ÆíÇÕ´Ï´Ù
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ