ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Á¦ÀÌ¹Ì´Ô ºí·Î±× ´ÏÆ®¸¶½ºÅ©³ª´®µµ¾ÈÀ¸·Î ¶¹¾î¿ä. ´ë¹Ù´Ã2.5¹Ì¸® µÎ°ã ½ÃÀÛÄÚ18ÄÚ ²ö ÄÚ¹Ù´Ã 3È£ 55ÄÚ¿¹¿ä
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
ºÎµå·´°Ô Àß ¿¸®°í ´ÝÇô¿ä.¹Ù´ÀÁú·Î ½±°Ô ´Þ¼öÀÖ°í Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ¾î ¿¹»µ¿ä.Ŭ·¯Ä¡³ª ´Ù¸¥ °¡¹æ¿¡µµ ´Þ¾Æµµ
°¡Á× ¹öŬ Àá±ÝÀå½Ä /
ºí·©Å¶ ¶ã¶§ À¯¿ëÇҰͰ°¾Æ¼ ºÁµ×´Âµ¥ ÇÒÀΰ¡·Î ±¸ÀÔÇØ¼ ½Î°Ô ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. ¾ó¸¥ ºí·©Å¶ ¶°º¸°í ½Í³×¿ä.
¾ç¸é ºí·ÎÅ· ¸ÅÆ® /
¶ß°³¿ëǰÀ» ¸ðµÎ ¼ö³³Çϱ⿡ ³Ê¹«ÁÁ¾Æ¿ä. ±×·±µ¥ ¹Ù´ÀÁú ÈÄ ½Ç¹ä󸮰¡ Á¶±Ý Çã¼úÇϳ׿ä.
°í±Þ ¶ß°³ º¸Á¶ ¼ñ´õ
ÀÏ¹Ý ´ÏÄÌ ¹Ù´Ãº¸´Ù ¼Õ°¡¶ôÀÌ ¾ÆÇÁÁö¾Ê¾Æ ÁÁ¾Æ¿ä. ±¹»ê¹Ù´ÃÀº ¸ð¾çÀÌ ±ÕÀÏÇÏÁö¾Ê¾Ò´Âµ¥ ¿ä°Ç ¾Ê±×·¡¼ ÁÁ¾Æ
Å©·Î¹Ù ²Ê¹è±â ¹Ù´Ã¼¼
Àü¿¡»ç¼ ¾²´Ù°¡ ´À³¦ÁÁ°í ÆíÇØ¼ ´Ù¸¥È£¼ö·Î Çϳª´õ »ò¾î¿ä °¡°Ý´ëºñÃÖ°íÀεí
´ë³ª¹« ¼ÕÀâÀÌ ¸ð»ç¿ë
µ¾¹Ù´ÃÀ» ÀßÀÒ¾î¹ö·Á¼ »çµÎ¾ú¾î¿ä Å©±â°¡´Þ¶ó¼ ÁÁÀºµíÇØ¿ä~~ÀÛÀº°Ç ¹Ù´Ãó·³ »ÏÁ·ÇØ¿ä
±âº» µ¾¹Ù´Ã 2Á¾ ¼¼Æ®
5¿ù¿¡ ž Á¶Ä« ºí·©Å¶ ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä~ ½Ç°ªÀÌ ½Ê¸¸¿øÀº ³Ñ°Ô µé¾î Â÷¶ó¸® »ç´Â°Ô ³ªÀº°¡ ½Í¾î ¶ã±î¸»±î
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾Æ°¡
°®°í ½Í¾ú´ø °¡¹æ...^^ ÆÛÇÃÀÌ Ç°ÀýÀ̶ó ÂØ²û ¾Æ½±Áö¸¸... ³×À̺ñµµ ¿¹»µ¿ä~^^ °¡¹æ±îÁö »òÀ¸´Ï~ ¶ß°³Áú..
ÇÁ·¹ÀÓ ´Ù´Â°Ô óÀ½Àº Èûµé¾ú´Âµ¥ ¼±¹° ¸¸µç´Ù°í 3¹øÂ° ÇÏ´Ùº¸´Ï Á¶±Ý Àͼ÷ÇØÁö³×¿ä ¤¾¤¾ ³Ñ ¼¼·ÃµÇ¾î º¸ÀÌ
´ÏÆÃ ÇÁ·¹ÀÓ (M) /´Ï
Çã´Ï¹Í½ºÆ¯¼ö»ç ÇÕ»çÇØ¼ Ŭ·¯Ä¡¶¸¾î¿ä. ½ÇÀÌ. ½Ç¹°Àº »çÁøº¸´Ù ´õ ¹Ý¦¹Ý¦ÀÔ´Ï´Ù ¸°³Ù½Ç°ú ¹Í½º ÇØ¼
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ60
¹Í½º½Ç ÀÌ¿ëÇØ¼ Ŭ·¯Ä¡ ¶¸¾î¿ä. ÇÁ·¹ÀÓ Áß°£ ½ÎÀÌÁî·Î ¶¸¾î¿ä ¹Ý¦¹Ý¦ ÇϷ縸¸¸¿¡ ´Ù ¶¸À½.
´º ½ÉÇà ´ÏÆÃ ÇÁ·¹ÀÓ
º¸¶óº¸¶ó Æ÷µµ µ¿ÀüÁö°©ÀÔ´Ï´Ù Á¶Ä« ¸¸µé¾îÁá´Âµ¥ ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù~~
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
Ææ²ÈÀÌ ¶°ºÃ¾î¿ä ½ÇÀÌ ÅºÅºÇØ¼ ¿ëµµ¿¡ ¸Â°Ô Àß ¼±ÅÃÇÑ °Í °°¾Æ¿ä »ö»óµµ ÀÚ¿¬½º·´°í ¸Ú½º·´½À´Ï´Ù Àß »ç¿ë
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
³Ê¹« ±Í¿±°í »ç¶û½º·± ¿ÍÆæÀå½ÄÀÌ¿¡¿ä. ºÀ´Ù¸® °¡¹æ ¸¸µé¾î¼ ´Þ¾ÆÁá¾î¿ä! ´Þ±âµµ ÆíÇß°í °°Àº »ö ½Ç ã¾Æ
¿ÍÆæ¼¼Æ® /´Ï¶ß,¿ÍÆæ