ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¹«±¤°ñµå»ò´Âµ¥ À¯±¤°ñµåµµ »ê¶æÇϰí À̻ܰ۰¾Æ¿ä. ¶ã¶§ Äڹٴÿ¡ ½ÇÀÌ °¥¶óÁ®¼ ÀÚ²Ù °É¸®´Â°Å»©°ï ¶ß°í
[10+1]´ú(50g) ¸ÞÅ»¸¯
ÇÑ ¼¼Æ® ÇÊ¿äÇØ¼ 2°³ ±¸¸ÅÇß´õ´Ï ³¹°³·Î ÃÑ 4°³°¡ ¿Ô³×¿ä ¿ØÁö ±âºÐ ÁÁ³×¿ä ¤¾¤¾ ÇÑ ¼¼Æ®´Â ³ªÁß¿¡ ½á¾ß°Ú
ÀÚ¹°Åë µð¸µ ¿¬°á°í¸®
¶ß°Ô °¡¹æ ¼Ó¿¡ ³Ö¾î ¾µ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. Æ°Æ°ÇØ¼ »ç¿ëÇϱâ ÁÁ½À´Ï´Ù.
[»çÀÌÁîÃß°¡] ±¤¸ñ ÀÌ
³ª¹«¼ÕÀâÀÌ ºÎºÐÀÌ ³Ê¹« ÀÌ»µ¿ä ¹Ù´ÃºÎºÐ »ö°¨µµ ³Ê¹« À̻޴ϴ٠»ç¿ë°¨ÀÌ ÁÁÀ»µí ÇÕ´Ï´Ù.
³ª¹«¼ÕÀâÀÌ ¿ÕÄÚ¹Ù´Ã
21 Â÷ÄÝ ºÎµå·´°í ÁÁ¾Æ¿ä Çã´Ï Çø®½º½Ç ÀüºÎ ¸¶À½¿¡ µì´Ï´Ù ÁÁ¾Æ¿ä ÁÁ¾Æ¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
12 ºí·ç±×·¹ÀÌ »ö ³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä ¾îµð¿¡³ª Àß¾î¿ï »öÀ¸·Î ³Ê¹« ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä
4 °ÜÀÚ ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä ½Çµµ ºÎµå·´°í »öµµ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä ÁÁ¾Æ¿ä ÁÁ¾Æ¿ä ÁÁ¾Æ¿ä
5 ½ºÅ² ½ÇÀÌ ¾öû ºÎµå·´³×¿ä °Ü¿ï¿¡ Àß¾î¿ï·Á¿ä ÁÁ¾Æ¿ä ÁÁ¾Æ¿ä ¸¶À½¿¡ µì´Ï´Ù
ÀçÁúÀÌ ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä ³Ê¹« »»»»ÇÏÁöµµ ¾Ê°í Èå¿ï°Å¸®Áöµµ ¾Ê°í µü ÁÁ¾Æ¿ä
´ã¿ä¶ß·Á°í ¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤» »ò½À´Ï´Ù ¼ÖÁ÷È÷ »ì±î¸»±îÇÏ´Ù°¡ ºí·©Å¶ µµ¾ÈÃ¥ Áشٰí ÇØ¼ »ò¾îƬ¤»¤»¤» À¯¿ë
¾ç¸é ºí·ÎÅ· ¸ÅÆ® /
ÇÁ·¹ÀÓÀÌ ³Ê¹« ¸¶À½¿¡µé¾î ÆÄ¿ìÄ¡°â Ŭ·¯Ä¡¸¦ ¸¸µé¾ú¾î¿ä. Å«»çÀÌÁî´Â óÀ½Àε¥ ³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä~ ¿¬°áµµ ½±
´ÏÆÃ ÇÁ·¹ÀÓ (L) /´Ï
º¸µéº¸µéÇØ¼ °¾ÆÁöµé ¿ÊÀ̳ª ÄÉÀÌÇÁ ¸¸µé¾îÁÖ±â ÁÁ³×¿ä. ´ÙÀ½¿¡´Â Á» ´õ ´Ù¾çÇÑ »öÀ¸·Î ¸¸µé°í½Í³×¿è
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
½ÇÀÌ ºÎÁ·ÇѰͰ°¾Æ ¶Ç ÁÖ¹®Ç߳׿ä:-) ȸé°ú »öÀº µ¿ÀÏÇÏ¸ç ¸é¼ÒÀç·Î µÇ¾î ÀÖ¾î °¡¹æÀ̳ª ¼ÒǰÀ» ¸¸µé±â¿£
Â¥°í ³ª¸é ´Ü´ÜÇÑ ÆíÀ̶ó°í ÇØ¾ß Çϳª »¥»¥ÇÏ´Ù°í ÇØ¾ßÇϳª °¡¹æÀ̳ª ¼Òǰ Â¥±â¿¡´Â ÁÁÀº ½Ç °°¾Æ¿ä »ö°¨
ÀÚÁÖ ÀÒ¾î¹ö·Á¼ ¶Ç ±¸¸ÅÇØ¿ä µ¾¹Ù´Ã °¡°Ý´ëºñ ¸¸Á·ÇÏ°í µÎ°³°¡ µé¾îÀÖ¾î ½Ç¿ëÀûÀÔ´Ï´Ù
±âº» µ¾¹Ù´Ã 2Á¾ ¼¼Æ®