ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°ð ž ¾Æ±âÀÇ ·ÒÆÛ ¸¸µå·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. ½Ç ±½±â³ª »ö»ó ¸ðµÎ ¸¸Á·½º·¯¿ö¿ä.
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾Æ°¡
ž ¾Æ±â ·ÒÆÛ¸¦ ¸¸µå·Á°í »ò¾î¿ä. Æ÷±ÙÇÑ ´À³¦À̶ó °í½ÉÇØ¼ »ö °ñ¶ó »ò´Âµ¥ ¾öû ±Í¿±³×¿ä.
ºóƼÁö Á¢½Ã´ÜÃß(1set
°¡¹æ¸¶¹«¸®´Â ¶ÈµüÀ̸¦ ´Þ¾ÆÁÖ´Â °ÍÀÌÁÒ. Ä£±¸¿¡°Ô ¼±¹°ÇÒ °¡¹æ ¿Ï¼ºÇß½À´Ï´Ù.
°í±Þ °¡Á× »ç½Ã²¿¹Ì
Å©·Î½º°¡¹æ¿¡ ´Þ·Á°í ÁÖ¹®Çß½À´Ï´Ù. ¸é²öÀÌ ¸ö¿¡ Âø ºÙ´Â °¨ÀÌ ÀÖ¾î¼ °¡Á׺¸´Ù ³ªÀº °Í°°¾Æ¿ä.
Å©·Î½º¹é °¡¹æ²ö /°¡
¶ß°³°¡¹æÀÇ ¿©¹Ò´ÜÃ߷δ ¶±ººÀÌ´ÜÃß°¡ Á©ÀÌÁÒ^^ ³ª¹«¶ó¼ »ö±òµµ Àß ¾î¿ï¸®°í ±â´ÉÀûÀ¸·Îµµ ÀûÇÕÇØ¿ä
¶±ººÀÌ ´ÜÃß(1set-2°³
Äڹٴ÷Π²ÉÀÙÀ» ¶°¼ ¸Ó¸®ÇÉ ¸¸µì´Ï´Ù. Ä£±¸¿¡°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Ï ÁÁ¾ÆÇϳ׿ä. ÇÉÀ» ÀÚ²Ù »ç°ÔµË´Ï´Ù.
±âº»¸Ó¸®ÇÉ(1set-3°³)
ģȯ°æÅнÇÀÌ¶ó¼ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä .¸¶½ºÅ©¶ß·Á±¸¿ä .Äڹٴ÷Π¶ã°Å¿¡¿ä .¿ì¸®°¡Á·¸¶½ºÅ©¶ã»ý°¢ÀÌ¿¡¿ä
¿ä»õ ¸¶½ºÅ©´ë¶õÀÌ¶ó¼ ¸¶½ºÅ©¶°º¸·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä .¾Ö±â²¨¶°ÁÖ·Á±¸¿ä ÀϺη¯¿À°¡´Ð½ÇÁÖ¹®Çß¾î¿ä
¸ðÄ¥¶ó°¡¹æ¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇß±¸¿ä ºÁµÐµðÀÚÀζ߷Á±¸¿ä Ä÷¯ÄÚÆ°½ÇÁÁ¾Æ¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¸ðÄ¥¶ó°¡¹æ¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ·¹µå·ÎÆ÷ÀÎÆ®ÁÖ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä .»ö»óµµÀÌ»Ú°í ¸¾¿¡µì´Ï´Ù
ºÁµÐµðÀÚÀÎÀ¸·Î ¸ðÄ¥¶ó°¡¹æ¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä . ¸ðÄ¥¶ó°¡¹æÇѹø¶°ºÃ´Âµ¥ ÈûÀºµéÁö¸¸ ¶ß°í³ª¸é»ÑµíÇØ¿ä
Á¦°¡ºÁµÐµðÀÚÀÎÀÌÀִµ¥ ¸ðÄ¥¶ó°¡¹æ¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä Ä÷¯ÄÚÆ°½ÇÀÌ Àû´çÇÏ°í ¸ðÄ¥¶ó¶ß±â¿¡ µüÀû´çÇѽÇÀÔ
¿ä °¡¹æ¸¸ ¹ú½á 3°³Â° ¶ß³×¿ä ÁÖÀ§¿¡¼ À̻ڴٰí ÀÚ²Ù ¶° ´Þ·¡¼ ... ½ÇÀÌ ±½¾î¼ ±Ý¹æ ¶°Áö´Ï±î ³Ê¹« ÁÁ¾Æ
¿Õ¸ðÂî (300g)
ºí·©Å¶¶ß°í ³²Àº½Ç·Î ¹ß¸ÅÆ®¶ß´Ù°¡ ºÎÁ·Çؼ ÀçÁÖ¹®Çß¾î¿ä ¤¾¤¾ »ö»óº°·Î ´Ù ¿¹»µ¿ä ¤¾¤¾
·¥½º¿ï ºóƼÁö (50g)