ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
½ºÅ¸¹÷½º ÅÒºí·¯ Ä¿¹ö ¶ã·Á°í »ò¾î¿©. 313(ÁøÃÊ·Ï), 102(¾ÆÀ̺¸¸®). ŸÁ¶½Ç óÀ½ ½áº¸´Âµ¥ ¸Å·ÂÀֳ׿ä. ±Ù
ŸÁ¶¶ß°Ô½Ç 20¼ö (60g
½ºÅ¸¹÷½º ÅÒºí·¯ Ä¿¹ö ¶ã·Á°í »ò¾î¿©. ŸÁ¶½Ç óÀ½ ½áº¸´Âµ¥ ¸Å·ÂÀֳ׿ä. ±Ùµ¥ À̰Š¶ß´Â°Å ³Ñ ¼Õ¾ÆÇÁ°í Èû
°¡¹æ¿¡ ´Þ¾ÆÁá¾î¿ä~ ¾ø´Â°Íº¸´Ù ´Þ¾ÆÁÖ´Â°Ô ¿ª½Ã! ÁÁ³×¿ä¤» ±Ùµ¥ Å©±â¿¡ ºñÇØ ±¸¸ÛÀÌ ÀÛÀº°Í °°¾Æ¿ä¤Ð
´Ù°¢Çü ¿ìµå Àå½Äº¼
³×Æ®¹é¶°¼ ¾È¿¡ ³Ö¾î »ç¿ëÇÏ·Á°í Å©±âº°·Î »ò½À´Ï´Ù. ¿©¸§Àü¿¡ ¿Ï¼ºÇؼ ¿©¸§¿¡ µé°í´Ù³à¾ß°Ú¾î¿ä
[»çÀÌÁîÃß°¡] ±¤¸ñ ÀÌ
¶Ç ´Ù¸¥ ¸ðƼºê¸¦ ¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¿½ÉÈ÷¶°¼ »¡¸® ¿Ï¼ºÇؾ߰ھî¿ä
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
¾Ö±â¸ðÀÚ ¶ß·Á°í Çã´Ï½Ç°ú °°ÀÌ ±¸¸ÅÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 7È£ ±×¸³°¨µµ ÁÁ°í ÁÁ¾Æ¿ä
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ¸ð»ç¿ë
óÀ½ ½Ãµµ ÇØ º» ¿©¸§°¡¹æ 2º¼¸¸ »ç¿ëÇÏ°í ³ª¸ÓÁö Çϳª´Â ÆÄ¿ìÄ¡ ¶ß·Á°íÇߴµ¥ ÁÙÀÌ »ý°¢º¸´Ù ¸¹ÀÌ µé¾î°¡
·çÀÌ (45g)
¿ÏÀü ¸~~ÇÑ ÆÄ¶õ»öÀÌ¿¡¿ä º¸±â¸¸Çصµ ½Ã¿øÇØÁö´Â »öÀΰͰ°¾Æ¿ä ¿©±âÀú±â Æ÷ÀÎÆ®·Î Àß ¾µ°Í°°¾Æ¿ä ±Ùµ¥ ¿Ö
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
»ö±ò ¸ÇÏ°í ¿¹»µ¿ä ÀÎÇü¿Ê¶ß·Á°í »ò´Âµ¥ ¿©±âÀú±â ¾²±â ÁÁÀº »öÀÌ¿¡¿ä º½À̶ûµµ Àß ¾î¿ï¸®±¸¿ä
ÁøÂ¥ Âð~ÇÑ ³²»ö ±×ÀÚü¿¡¿ä Çã´Ï´Â »ö»óÀÌ ´Ù ¿¹»Û°Å °°¾Æ¿ä ¸¶¸°·è ÀÎÇü¿Ê ¶°º¸·Á°í °í¸¥ »ö»óÀÌ¿¡¿ä
È®½ÇÀÌ ±âº» Çã´Ï½Çº¸´Ù ¾ã¾Æ¿ä ÀÎÇü¿Ê ¶ã¶§ ¾²·Á°í »ò´Âµ¥ »ý°¢º¸´Ù ¸¹ÀÌ ½áÁöÁú¾Ê¾Æ¼ ÆÄ¿ìÄ¡ ¶¹¾î¿ä
ÃÑ ¼¼°³ »ò´Âµ¥ Á¦ÀÏ ¸¾¿¡ µå´Â »öÀÌ¿¡¿ä Ä«µåÁö°© ¶ß°í³ª´Ï±î ¾Ö¸ÅÇÏ°Ô ³²¾Æ¼ ¹» ¶°¾ßÇÒÁö °í¹ÎÁßÀÔ´Ï´Ù
ºê¸´Áö(80g)