ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ÷ÀÎÆ®·Î ¾ÆÁ¶ ÁÁ¾Æ¿ä ¸ðÀÚ¿¡ ´Þ¾Æµµ ¿¹»µ¿ä ¸¹´Ï ¸¹ÀÌ ÆÄ½Ã°í ¹øÃ¢Çϼ¼¿ä
´Ï¶ß Ÿ¿øÇü ¶óº§(1se
¿ÃÇØµµ ±×¸°ÀÌ ´ë¼¼¶ó°í ÇÏ¿© ÀÌ°É °ñ¶ú´Âµ¥ »ý°¢º¸´Ù ¾îµÎ¿ö¼ °í¹Î³¡¿¡ ¸ÞÅ»»ç¶û ÇÕ»çÇØ¼ ¶¹½À´Ï´Ù. ºÐ
[5+1] ´º ÄÚÆ° ¸¶Å©¶ó
º¸ÀÚ¸¶ÀÚ ³Ê¹« »ç°í ½Í¾ú´ø Á¦Ç°ÀÌ¿¡¿ä. Àú´Â °¢Áø °¡¹æÀ» ÁÁ¾ÆÇؼ ÀÌ·¸°Ô ´Þ¾ÆºÃ¾î¿ä. ÀÚ¼®ÀÌ ¾Æ´Ï¾î¼
Çø®¾ÆÁê °¡¹æºÎÀÚÀç
ÀÌ³ÊÆÄ¿ìÄ¡µµ ¼¼Æ®·Î ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. »¡¸® ¶°¼ ¿Ã¿©¸§ µé°í´Ù³à¾ß°Ú¾î¿ä.
Çø®¾ÆÁê ³×Æ®¹é /·Õ
¿©·¯°¡Áö »öÀ¸·Î ±¸¸ÅÇØºÃ¾î¿ä. ½ÇÀÌ Â¯Â¯ÇØ¼ Àß µé°í ´Ù´Ò°Í°°¾Æ¿ä.
Æò¼Ò °®°í½ÍÀº ¹éÀ̾ú´Âµ¥ ÀÌ·¸°Ô ÆÐŰÁö°¡ ³ª¿Í¼ ³Ê¹« ÁÁ³×¿ä. »¡¸® ¶°¾ß°Ú¾î¿ä
°¡¹æ ÀÌ³ÊÆÄ¿ìÄ¡ ÇÏ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. »çÀÌÁîµµ ´Ù¾çÇØ¼ ÀÚÁÖ ±¸¸ÅÇÒ°Å °°¾Æ¿ä.
[»çÀÌÁîÃß°¡] ±¤¸ñ ÀÌ
»çÀÌÁî µü ÁÁ¾Æ¿ä. ÅÒºí·¯¶û Æù. Ä«µåÁö°© µé¾î°¡´Â °¡¹æ ¸¸µé¾ú¾î¿ä. ¸¶°¨ ±ò²ûÇÏ°í °í±ÞÁý´Ï´Ù. ÁÁÀº »ó
[»ö»óÃß°¡] °í±Þ °¡Á×
±×·¹ÀÌ º¸´Ü º£ÀÌÁö ´À³¦ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿ä »çµÎ¸é ¾ðÁ¨°¡ ¾²Áö½Í¾î ¼¼À϶§ ±¸¸ÅÇÕ´Ï´Ù
[´ÜÁ¾¿¹Á¤] Çã´Ï ¸ðÇì
¶óÀ϶ôµ¥´Ô ǰÀýÀ̶óÇØ¼ Äðºí·ç »ö»óÀ¸·Î º¯°æÇß¾î¿ä ¶óÀ϶ôµ¥´ÔÀÌ ´õ ÃëÇâÀÌÁö¸¸ ÀÌ»ö»óµµ ¹«³ÇÕ´Ï´Ù
[1ÆÑ/4º¼] ÄÚÁöÄÚÆ®´Ï
»ùÇ÷Π¶°³õÀº »çÁøº¸°í »ö»óÀÌ ¿¹»µ¼ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ¾ÆÁ÷ ¹» ¶ãÁö´Â °áÁ¤¸øÇß³×¿ä ¹Í½º½ÇÀº Ã̽º·±»öÀÌ ¸¹Àº
[5+1] ÄÚÁöÄÚÆ®´Ï(50g
¼ö¸éÁ¶³¢ ¶ß·Á°í ÁÖ¹®ÇÕ´Ï´Ù. Áö³¹ø¿¡ Çϳª ¶¹´Âµ¥ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¼ ´Ù¸¥ »öÀ¸·Î Çϳª ´õ ¶ß·Á°íÇÕ´Ï´Ù.
[5+1] ºòǪµé(100g)
ÀÎÇü ¶ß·Á°í ÁÖ¹®ÇÕ´Ï´Ù. º¸µéº¸µé ÇÏ´Ï °¨ÃËÀÌ ¾ÆÁÖ ÁÁ¾Æ¿ä. »¡¸® ¶°¼ Á¶Ä«¿¡°Ô ¼±¹°Çؾ߰ھî¿ä.
[10+1]Çã´Ï º§ºª(100g
º½°ú Àß ¾î¿ï¸±°Í °°Àº °¡¹æ °°¾Æ¼ ±¸¸ÅÇØºÃ¾î¿ä~* ½ÉÇÃÇÑ µðÀÚÀΰú źźÇÑ ½Ç ´À³¦ÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä^^
¿¥¸¶ ¸ðƼºê ¹é /´Ï
°¡¹æ ÆÐŰÁö ±¸¸ÅÇÏ¸é¼ ¿©ºÐÀ¸·Î Çϳª ´õ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~* ½ÇÀÌ ÅºÅºÇÏ´Ï ÁÁ³×¿ä^^
[´ÜÁ¾ ¿¹Á¤] ÄÚÆ° ¸¶