ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀÎÇü µî ¼Òǰ ¶ß±â¿¡ Âü ÁÁ¾Æ¿ä. µµÅèÇÑ¸é¼ ÂøÂø °¨±â´Â ¸ÀÀÌ ÀÖ°í »ö°¨µµ ³Ê¹« ¿ø»öÀûÀÌÁö ¾Ê°í Æ÷±ÙÇÑ
[10+1] ÄÚÆ°µ¹ ¶ß°³½Ç
¸·»ó ¶°³õÀ¸¸é ÀºÀºÇÑ ¸Å·ÂÀÌ ÀÖ¾î¼ ÀÚ²Ù ¶ß°Ô µÈ´ä´Ï´Ù. ¸é 100%¶ó ´õ·¯¿öÁö¸é ¹Ù·Î »¡¾Æ¾²°í ºÎ´ã¾ø°í
[10+1]µ¿¹æÄܸé»ç ÓÞ(
°¡À»°Ü¿ï ¾î¿ï¸®´Â µû½ºÇÑ »ö°¨À¸·Î ¶°ºÃ¾î¿ä.1º¼·Î »¡¸®¿Ï¼º ÇÒ¼öÀÖ¾î¿ä.°¨»ç¼±¹°¿ë~
[5+1] ÄÚÁöÄÚÆ®´Ï(50g
¿©ÀÚ¾ÆÀÌ ¾ç¸» ¶¹´Âµ¥ ½ÇÀÌ ÅºÅºÇØ ¿Ï¼ºµµ°¡ ³ô³×¿ä¤¾ ¹è¼Ûµµ ºü¸£°í Çã´Ï½ÇÀº »ö»óÀÌ ´Ù¾çÇØ ÁÁ¾Æ¿ä.
[10+1] ¾ÆÀ̵¹ (45g)
5º¼À̳ª »ò´Âµ¥ À̰ÍÀú°Í ¶ß´Ùº¸´Ï ¹ú½á ´Ù¾´ ¿¬»ì±¸»ö~ ±âº» 10º¼Àº »ç¾ßÇϳªºÁ¿ä¤Ì¤Ð ¿¬»ì±¸´Â ÇǺλö Ç¥
¿¬¹ã»öÀº ¸Ó¸®Ä«¶ô¶ß¸é Âü À̻۰Ͱ°¾Æ¿ä. ´ã¿£ ³²ÀÚ¾ÆÀÌ ¸Ó¸®Ä«¶ôµµ µµÀüÇØºÁ¾ß°Ú¾î¿ä~~^^
°¥»öÀ¸·Î ³²ÀÚ¾ÆÀÌ ¸Ó¸®Ä«¶ô, ¿©ÀÚ¾ÆÀÌ ½Å¹ß, Ƽ¼ÅÃ÷ ¶¹¾î¿ä. ½ÇÀÌ ÅºÅºÇØ ¶ß°í³ª¸é ³Ê¹« À̻ڳ׿ä~
À̹ø¿¡ ±¸ÀÔÇá ½Ç·Î ÀÎÇü ¸Ó¸®Ä«¶ôµµ ¶ß°í ´Ù¸¥ÀÎÇü ½Å¹ßµµ ¶¹¾î¿ä~ ¸Ó¸®Ä«¶ô¶ß´Âµ¥ ÇѺ¼ÀÌ»ó µé¾ú´Âµ¥ dz
½Ä»§¼ö¼¼¹Ì ¶ß·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä ¾ÆÀ̺¸¸® ¹ÙÅÁ¿¡ Ä«¸á»öÀ¸·Î Å׵θ®¸¦ µÎ¸£´Ï Á¤¸» ¸®¾óÇÏ³×¿ä ¼Õµµ ¾È ¾Æ
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¿øÇÏ´ø º£ÀÌÁö»öÀÌ¿¡¿ä ¸¶À½¿¡ µì´Ï´Ù ÀÎÇüÀ̶û ¼Òǰ¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
½Ä»§¼ö¼¼¹Ì¿Í Å©±â ºñ±³ÀÔ´Ï´Ù. ÀÛÀº »çÀÌÁî°¡ ´õ ¾Ë¸ÂÀ» µíµµ Çϳ׿ä. +°¥»ö ºÎºÐ¿¡ ÁÙ¹«´Ì°¡ ÀÖ¾î¿ä..
Åõ¸íâ »§ ºÀÅõ /´Ï
À̸§Ã³·³ ¸ðÄ«°°Àº »ö»óÀÌ¿¡¿ä ºÎµå·´°í ´Ù¸¥ °¥»ö ¶óÀε鿡 ºñÇØ ƯÀÌÇÑ »öÀ̶ó ¾îµð¿¡ »ç¿ëÇÒÁö °í¹ÎÁßÀÌ
ÀÌ»Û ¿¬ÇÑ ÇϴûöÀε¥ Ä«¸Þ¶ó°¡ »ö°¨À» ¸ø ´ã¾Æ¼ ¾Æ½±³×¿ä ¾öû À̻ۻöÀÌ¿¡¿ä
[5+1] ³ª³ª(50g) ÆÐºê
Èò»ö ÇÊ¿äÇØ¼ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ÄÚÆ°µ¹Àº ±ò²ûÇÏ°Ô ºÎµå·¯¿ö¼ ÀÎÇü¶ß±â ÁÁ¾Æ¿ä
À̸§Ã³·³ ÄÚÄÚ¾Æ »ö±òÀÌ¿¡¿ä »ý°¢º¸´Ù ÀÌ»µ¼ ¸¶À½¿¡ µå³×¿ä ³ªÁß¿¡ ¼Òǰ¶ß·Á°í »ò¾î¿ä