ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
½Å»óÀ̶ó ±Ã±ÝÇϱ⵵ÇÏ°í »ö°¨µµ ÀÌ»Ú°Ô ³ª¿Â°Å°°¾Æ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä.¹Ý¦À̵µ »ì¦ÀÖ°í ½Çµµ ³ª¸§ ºÎ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¹è»öÀÌ µÇ¾îÀÖ¾î¼ ÆíÇϱ⵵ÇÏ°í ¶ß´Â°¨µµ ÁÁ¾Æ¿ä¤¾°á°ú¹°ÀÌ °í±ÞÁ®º¸ÀÓ, ´Ù¸¸ °¡°ÝÀ̤ФР¾ãÀº½ÇÀ̶ó »ý°¢
»ùÇà »çÁø¿¡ ¹ÝÇØ¼ ±¸¸Å¤» ¹«³ÇÏ°Ô ¾îµðµç ¾µ¼öÀÖ´Â »ö»óÀ¸·Î ¼±ÅÃÇߴµ¥ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä, ¹Ù´ÀÁú Àεµ¼±ÀÌ
ÄÚÆ° À§ºù ÇÚµé (2°³/
óÀ½¶â¾úÀ»¶© ¹æ¿ï¼Ø ¾Æ´ÑÁÙ ¤¾¤¾ ÀϹݼذ°¾Æ¼ ³î·¨´Âµ¥ Èð¾î¼º¸¸é ¸ù±Û¸ù±Û ~~¸·¾È³¯¸®°í ÁÁ¾Æ¿ë
Ç×±Õ ¹æ¿ï¼Ø(100g) ¢½
ÀÎÇüÇϳª¸¸ ÁÖ±¸Àåâµé°í ´Ù³à¼ ¶Ç ¸¸µé¾îÁÖ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. Çã´Ï½ÇÀº »ç¶ûÀÔ´Ï´Ù~~
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
¿ä¾ÆÀÌ ¶ß·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. ¹Ù´ÃÀâ´Â¹ýÀÌ ´Þ¶ó¼ ´Ù¸¥°Ç »õ³¢¼Õ°¡¶ô¿¡ ¹°ÁýÀâÈ÷´Âµ¥ ÀÌ°Ç ¾È¹Ð·Á¼ ÁÁ¾Æ¿ä^
´ë³ª¹« ¼ÕÀâÀÌ ¸ð»ç¿ë
°¡¹æÀÌ ÀÚ²Ù ¹ú¾îÁ³´Âµ¥ ¶ÈµüÀÌ·Î ±ò²ûÇÏ°Ô Á¤¸®µË´Ï´Ù Á¤¸» Àß ºÙ¾î¿ä~~~
[»ö»óÃß°¡] ¶Èµü ÀÚ¼®
Á¾ÀÌ½Ç Ã³À½ ¾²´Âµ¥ °¡º±°í ÁÁ³×¿ä ¿©¸§ °¡¹æ¿¡ ¶ß°í Àִµ¥,, 6·Ñ ´Ù¾²°í ´Ù½Ã ÁÖ¹®ÇØ¾ß °Ú¾î¿ä~~~
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]¹Ìµµ¸®
¿¹»ÛÇÁ¸±Å¬·¯Ä¡~¿Ï¼ºÇ߳׿ä. ¿©ÀÚ¾ÆÀ̰¡ÀÖÀ½ °°ÀÌ µé¾îµµ ¿¹»Ú°Ú¾î¿ä. À۾Ƽ ±Ý¹æ¶ß°í ÇÁ·¹ÀÓµµ °¡º¿ö¼
ÇÁ¸± ÇÁ·¹ÀÓ Å¬·¯Ä¡ /
¶óº§Çϳª ºÙ¿©ÁÖ¸é ´õ´õ °í±Þ½º·¯¿öÁö´Â°Å °°¾Æ¿ä~ °¡¹æ¿¡ ²À Çϳª ºÙ¿©ÁÖ°Ô µÇ³×¿ä~ ¿¬ºê¶ó¿îÀÌ¶ó ¿¶Àº »ö
¸ð´ø¿§Áö °¡Á×¶óº§
À¯Æ©ºê¸¦ º¸°í Åä³¢¸ð¾ç ÆÄ¿ìÄ¡¸¦ ¸¸µå´Âµ¥ ±ÍºÎºÐ¿¡ ³Ö¾îÁÖ±âÀ§Çؼ ¿ÍÀ̾ ÇÊ¿äÇÏ³×¿ä °¡À§·Îµµ °£ÆíÈ÷
¸Þ¸ð¸® ¾ÈÀü ¿ÍÀ̾î /
À̹ø¿¡ Çã´Ï½ÇÀ» ¿©·¯°³ ±¸¸ÅÇߴµ¥ °¨Ã˵µ ³Ê¹« ÁÁÁö¸¸ »ö±òÀÌ Âü ¿¹»µ¼ º¸°í ÀÖ±â¸¸ÇØµµ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
°£ÆíÇÏ°Ô µé¼öÀÖ´Â ÆÄ¿ìÄ¡¸¦ ¶°º¸°í ÀÖ¾î¿ä ÀÚ¸ù»öÀÌ »óÅÇÏ°í ³Ê¹« ¿¹»µ¼ ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä~~ Èı⸦ º¸´Ù°¡
¾î¹öÀ̳¯ Ä«³×ÀÌ¼Ç ²É ¸¸µé¶§ ²É¹Þħ ºÎºÐ¿¡ ¾²·Á°í ¿¬µÎ»öÀ» ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ÃÊ·Ï»öº¸´Ù °æÄèÇÏ°í ±Í¿©¿î ´À³¦
¾î¹öÀ̳¯ Ä«³×ÀÌ¼Ç ²É ¸¸µé·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä~ ÄÚÆ°½Ç·Îµµ ¸¸µé¾îºÃ´Âµ¥ ¼ÕÀÌ »ì¦ ¾ÆÆÍ°Åµç¿ä Çã´Ï´Â ½ÇÀÌ