ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿¹Àü¿¡ ¶¸´ø ¸ðÀÚ ½ÇÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¼ ±¸¸ÅÈÄ ´Ù½Ã ¿Ï¼º 2°ã ¹Ìµµ¸®·Î ¿©¸§¸ðÀÚ ¿Ï¼º. µÎ°ãÀ̶ó ÈûÀÖ°í ÇÞºúÀß°¡
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]¹Ìµµ¸®
»çÀÌÁî°¡ ¾ÓÁõ¸Â¾Æ¿ä~¤¾¤¾ Á¶±Ý ´õ ÄÇÀ¸¸é ÇÏ´Â ¾Æ½¬¿òÀÌ ÀÖ¾úÁö¸¸....
¸Þ½ÃÁö ÇÈÀå½Ä(1¼¼Æ®/
»ì±¸»öÀÌ ¿¬Çؼ ´õÀ̻Ӱ۰¾Æ¿ä ¶ß±â½¬¿ö¿ä ¼±¹°ÇÏ·Á°í¶ß´Âµ¥ ¿Ï¼ºÇÏ¸é »ÑµíÇÒµí¿ä
ÇÏÆ® ½æ¸Ó ºí·©Å¶ /
ºí·©Å¶¶ß·Á±¸ »ò´Âµ¥ Àú´ÂÆ©¿ï¸³ÀÌ ´õ ¼Õ¿¡ÀßÀâÈ÷°í ¹«¸®¾È°¡°Ô ¶°Áö´Â°Í°°¾Æ¿ä ÁÁ¾Æ¿ä
Æ©¿ï¸³ ÀÚ·ç ÄÚ¹Ù´Ã(
ÀÎÇü¾È¿¡ ¾µ ö»ç¸¦ °è¼Ó ã°íÀÖ¾ú´Âµ¥ À̾ÆÀ̷εµ °¡´ÉÇÒ²¨°°¾Æ¿ä, Àß ¾µ²²¿ä~
²Éö»ç(1set-20°³)
ÀÎÇü¸¸µé±â¸¦ ÇϰíÀִµ¥ ½ÉÇÃÇÏ°Ô ¿¹»Û ´ÜÃ߸¦ ã¾Æ¼ ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä, °¨»çÇÕ´Ï´Ù ~
µµÅ丮 ´ÜÃß(1set-5°³
¶ã¶§ ¼Õ¿¡ ÈûÀÌ Á» µé¾î°¡´Âµ¥ ´Ù ¶°³õ°í ³ª´Ï ¿¹»Ú³×¿ä ¶óź°°±âµµ ÇÏ°í ¸¾¿¡µé¾î¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
»çÀÌÁîµµ ÁÁ°í ³ëÆ® ÀÚüµµ ¸¶À½¿¡µé¾î¿ä ´õ µÎ²®°Ô Á¦À۵ǾúÀ¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä
´Ï¶ß ´ÏÆÃ ³ëÆ® /´Ï
½Çµµ ¸¾¿¡ µå´Âµ¥ »ö±òµµ ³Ê¹« ³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä ¹Ù½ºÄÏ ½Ç ¿©¸§¿¡ »ç¿ëÇϱâ Á¶À¸³×¿ä
À̹ø ¿©¸§ °¡¹æÀº Á» ´õ Å« °¡¹æÀ» ¶° º¼·Á°í ½ÃÄ״µ¥ ½ÎÀÌÁö°¡ Å©°í ÁÁ³×¿ä °¡¹æ ¹Ù´Ú »ç¿ëÇØ¼ ¶ß¸é ±Ý
»ç°¢Çü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ
Áý½Ã½ÇÇÏ°í ºñ½Á Çϱâ´Â Çϴµ¥ ÈξÀ ºÎµå·´°í »ç¿ëÇÒ ¶§ ¼Õµµ ¾È ¾ÆÇÁ°í ÁÁ½À´Ï´Ù
ÀºÀºÇÏ´Ï Æ¢Áö ¾ÊÀº ½ÇÀÌ³×¿ä ¸ðÀÚ³ª ¼Òǰ ¶ß±â ÁÁ°í ¿©¸§±îÁö ¹«³ÇÏ°Ô »ç¿ë Çϰڳ׿ä
¹Ù½ºÄÏ ½Ç µÎ²²°¨µµ ¶ß°³ Çϱ⿡´Â µü Àû´çÇÑ µÎ²²°¨À̰í Áö±Ý °èÀý¿¡ »ç¿ëÇϱâ ÁÁÀº ½ÇÀ̳׿ä
¿©¸§½ÇÀº ´ëüÀûÀ¸·Î °¡°ÝÀÌ ¹Ù½Ñµ¥ ¿ä ¹Ù½ºÄÏ ½ÇÀº °¡°Ýµµ ½Î°í ¶ß±âµµ ÆíÇϳ׿ä
´Ã¾î³²¾øÀÌ Â¯Â¯ÇÏ°Ô ¶°Á®¼ ÇÚµåÆù °¡¹æ¿¡ ¾È¼º¸ÂÃã¿´½À´Ï´Ù. ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³ë¶û»ö¿´¾î¿ä^^
Ä¡Áî¾á (60g)