ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ö ¹èÇÕÇØ¼ ¸¸µå´Ï ÈξÀ ¿¹»µÁ³¾î¿ä. ¼±¹°Çߴµ¥ ¹«Ã´ ÁÁ¾ÆÇϳ׿ä. ¾Æ°¡¿¡°Ôµµ °¡º±°í ÁÁÀº ½ÇÀÌ¿¡¿ä.
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]¹Ìµµ¸®
¸ðÀÚ ¿½ÉÈ÷ ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä. °¡º±°í ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä~^^ ¿Ã ¿©¸§Àº ¾ÆÀ̵鿡°Ô ½Ã¿øÇѸðÀÚ ¼±¹°ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ¿¡¿ä.
¾Æ°¡ ¸ðÀÚ¶¹¾î¿ä. Á¾À̽ÇÀÌ¶ó °¡º±°í ½±°Ô °¡Áö°í ´Ù´Ò¼öÀÖ¾î¼ ÁÁ´õ¶ó±¸¿ä. À̻ǿ©~^^
»ö°¨ÀÌ ³Ê¹«ÁÁ¾Æ¿ä. ħ´ë¿ö³ª ¼îÆÄÀ§¿¡ ±ò·Á±¸ ¶ß´Âµ¥ ÁÁ¾Æ¿ä. Ä®°í ´©¿ì´Ï ½Ã¿øÇÕ´Ï´Ù
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
½ÇÀÌ ºÎµå·´°í °¡º¿ö ¶ß±â ¸Å¿ì ÁÁ½À´Ï´Ù ÄÚ¹Ù´Ã 6È£·Î ¼º±Û°Ô ¶°º¸´Ï »ý°¢º¸´Ù ¿¹»ÚÁö ¾Ê³×¿ä. 5È£°¡ Àû
·çÀÌ (45g)
¿¶ßÁßÀÔ´Ï´Ù. »ö°¨µµ ÁÁ°í ħ´ëÀ§¿¡ ±ò°í ´©¿ì´Ï ½Ã¿øÇÏ´Ï ÁÁÀ¸³×¿ä.180ÄÚÀâ¾Æ ¶¹´Âµ¥ Á¶±Ý ´õ ÀâÀ»²¬ ½Í
Èò»ö°¡±î¿î ¾ÆÀ̺¸¸®·Î µü ÀÌ»óÀûÀÎ ¹é¾ÆÀ̺¸¸®»öÀÎ°Í °°¾Æ¿ä. ´Ù¸¥½Ç¿¡¼ (¹é)¾ÆÀ̺¸¸® »ò´Ù°¡ »ý°¢º¸´Ù
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
¹ÞÀÚ¸¶ÀÚ »ö°¨ »Ð ¹ÝÇÑ ¶óº¥´õ. ¹º°¡ º¸ÅëÀÇ ¿¬º¸¶ó»ö ÅнǺ¸´Ù ´õ´õ ¿¹»µ¿ä. °¨Ã˵µ ºÎµå·´°í ±âº»½Ç·Î Á¦
¾Æ±â¿Ê¿¡ ´Þ¾ÆÁÖ·Á°í ÁÖ¹®Çߴµ¥ ³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä~ ´Ù¸¥ »öµµ ÀÖÀ¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä~
±×¶óµ¥ÀÌ¼Ç ¼Ò±¹ ·¹ÀÌ