ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ö°¨À̶û ÀçÁúÀÌ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä »¡¸® ¸¸µé¾î¾ß °Ú¾î¿ä Àß ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
»¡¸® ¶ß°í ½ÍÀºµ¥ ½Ã°£ÀÌ Àß ¾È³ª¿ä ¤Ð¤Ð ÈÞ°¡¶© °¡Á®°¡°í ½ÍÀºµ ¤Ð¤Ð ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® ¸¸µé¾î¾ß °Ú¾î¿ä »ö°¨
Ä«µåÁö°© Æ÷ÀÎÆ® ´ÜÃß ¶Ç´ÂÆÄ¿ìÄ¡ ¿¡´Þ¾Æº¸·Á°í »çºÃ¾î¿ä ¿¹»Ú°Ô¾µ²²¿ä
°ñµå¸µ ¿ìµå ´ÜÃß (1s
»ö±òÀÌ ¹«ÁöÀÌ»Ú³×¿ä ±×·±µ¥ ¾²´Ùº¸´Ï °í¹«?°¡ ¹þ°ÜÁ®¿ä µü °íÁ¤À̾ʵÇÀÖ³×¿ä ±×°ÍÀÌ Á» ¾Æ½±³×¿ä
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
¿©¸§°¡¹æ¼ÕÀâÀÌ Á» ¹«°Å¿î°Í°°Áö¸¸ ¼ÕÀâÀÌ·ÎÇϱ⿡ ½Ã¿øÇÏ°í »öµµ ½Ç¹ö·Î ´õ½Ã¿øÇÏ°Ô Çß¾î¿ä ½Ã¿øÇѵ¥ÀÖ
¸ÞÅ»¸µ (2°³/1½Ö)
¿©¸§¿¡¾µÆ¼¸ÅÆ®¸¸µé°í½Í¾î¼ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ¿¹»Ú°ÔÀ߸¸µé¾îÁ³À½ÁÁ°Ú³×¿ä ¾ÆÁ÷¸¸µé±âÀüÀε¥ »»»»ÇÏÁö¾Ê¾ÒÀ½Çϳ×
Áý½Ã (50g)
°¡¹æ ¸¸µé±â½ÃÀÛÇß¾î¿ä ´Ù¸¥½Çº¸´Ù ºýºýÇÏ´Ù°íÇØ¾ßÇϳª ºÎµå·´±â°¡ Á¦ÀÏ µüµüÇÑ ´À³¦À̵å³×¿ä È¥ÇÕÀ̵ÇÀÖ¾î
´Ê°Ô¼¾ß ¿©¸§°¡¹æ¶ß·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ¿¹»Ú°Ô ¸¸µé¾îº¼²²¿ä¸¸µé¶§ ¼ÕÀÌ¾È¾ÆÆÍÀ¸¸é ÁÁ°Ú³×¿ä
½Ç»öµµ ÁÁ°í ºÎµå·¯¿ö¿ä. º¡°ÅÁö¸ðÀÚ ¶ß´Ï ÁÁ´õ¶ó±¸¿ä ±×·±µ¥ ³¿»õ°¡ ³Ê¹«³ª¿ä
½ÇÀº ºÎµå·¯¿îÆíÀÌ³×¿ä ±×·±µ¥ ³¿»õ°¡ ³Ê¹«³ª¿ä ¼¼Å¹Çߴµ¥µµ °è¼Ó³ª³×¿ä
±Í¿©¿ö¿ä. »ý°¢Çß´ø°Íº¸´Ù ½ÃÀÌÁî´Â Á¶±Ý ÀÛÁö¸¸ ÀÌ»Ú³ß¿ä Æ÷ÀÎÆ®°¡ È®½ÇÇϳ׿ä
Ä÷¯ Æ®À© ޽ /´Ï
¸ðÀڶߴµ¥ ½ÇµÎŸ·¡·Î´Â ºÎÁ·Çϳ׿ä~~~ µÎ»óÀÌ ±ä Å¿Àΰ¡ºÁ¿ä~¤»
[10+1]¼ÒÇÁÆ® ¸°³Ù (7
°¡¹æ¶ß·Á°íÁÖ¹®Çß¾î¿ä~~ºÎµå·¯¿ö ¶ß±ä ÁÁÀºµ¥ óÁú°Í°°¾Æ µÎ°ãÀ¸·Î ½ÃµµÇغ¸·Á±¸¿ä
À̸§Ã³·³ Âü ºÎµå·´³×¿ä.ÀºÀºÇÑ º£ÀÌÁö»öÀÌ¶ó ¿©¸§¿¡ ½Ã¿øÇÑ ´À³¦ Á¦´ë·Î ³¯µíÇØ¿ä
¸°³Ù½Ç ³Ê¹« º¸µå¶ø°í »ö»óÀÌ ¿¹»µ¿ä. ¸ðÀÚ ¶ß°í½Í¾î¼ »ò´Âµ¥, ½ÇÀÌ ºÎµå·¯¿ö¼ ¼ú¼ú ¶°Á³¾î¿ä. ´Ù¸¥»ö»ó