ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
³»Ãß·²Ä÷¯ ½áº¸´Ï ºÎµå·¯¿î Ã˰¨ÀÌ ÁÁ´õ¶ó°í¿ä. ȸéÀ¸·Î ºÃÀ»¶© ¸¶²ö°°Àº ´À³¦Àΰ¡Çߴµ¥ ÀüÇôÀüÇô. ½Ç¹°
¸ð¾î (60g)
±×·¹À̽º½ÇÀÌ ³Ê¹« °í±Þ½º·´°í ¿¹»Ú³×¿ä. ½Ç ±½±âµµ Àû´çÇÏ°í ¹Ý¦À̱⵵ ÇÏ°í »ö»óµµ ¿¹»Ú°Ô ³ª¿Ô³×¿ä. Ƽ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
³Ê¾î¹« ¿¹»Û ÄÚ¶ö»ö»óÀÌ¿¹¿ä. ÄÚ½ºÅÍ ¸¸µé·Á°í ±¸¸ÅÇߴµ¥ ½Ç ±½±âµµ µü Àû´çÇÏ°í ¾à°£ ºþ¦ÀÌ´Â°Ô °í±Þ½º
üÀο¬°á°í¸®°¡ ²÷¾îÁ®¼ ¿¬°áÇϴµ¥ ¾²·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. Å©±âµµ Àû´çÇÏ°í ¾ØÆ½»ö»óµµ Àß ¾î¿ï¸± °Í °°¾Æ¿ä
¹Ì´Ï D¸µ ¡ÚD¸µ,¿¬°á
°¡¹æ¿¡ ´Þ·Á°í ÁÖ¹®Çߴµ¥ Å©±âµµ Àû´çÈ÷ Å©°í ³ª¹«»ö»óµµ £Àº»öÀÌ¾î¼ ¿¹»Ú³×¿ä. ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä~
ºòºê¶ó¿î ºóƼÁö ´ÜÃß
´ÜÃß ³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä. °¡¹æ¿¡ ´Þ·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä~ ³ª¹«»ö»óµµ ¿¹»µ¼ Àß ¾î¿ï¸± °Í °°¾Æ¿ä~
¶±ººÀÌ ´ÜÃß(1set-2°³
°¡¹æ¶ß°íÀִµ¥ ¿Ï¼ºÀÛÀ» º¸´Ù ±ò²ûÇÏ°Ô ¸¶¹«¸®ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»°Å°°³×¿ä. ±»ÀÌ ÁöÆÛ¾È´Þ¾Æµµ ³ÎÂïÇØ¼ °¡º±°Ô ´Þ
½½¶óÀÌµå ½º³À ¹öŬ
½ÇÀÌ °¡²û ¹Ù´Ã¿¡ °É¸®±äÇϴµ¥ ´Ü´ÜÇÏ°í ¾ÆÁÖÁÁ¾Æ¿ä. ¼Òǰ¿ëÀ¸·Î Á¦°ÝÀÌ¿¹¿ä.
¿Õ¿Õ´ÜÃß~ ÀÛÀº ÆÄ¿ìÄ¡¿¡ ´Þ±ä ±×·¸°í Å« °¡¹æ¿¡ ´Þ¾Æ¾ß ¾î¿ï¸±µí~¤¾¤¾
°Ç»§ ¿ìµå ´ÜÃß (1set
Á¦°¡ Å©±â¸¦ üũ ¾ÈÇß³ªºÁ¿ä. »ý°¢º¸´Ù ¾öû Å©³×¿ä ¤»¤»Å« °¡¹æ ¸¸µé¾î¼ ´Þ¾Æ¾ß°Ú¾î¿ä~
´Ù°¢Çü ¿ìµå Àå½Äº¼
µü ¿øÇÏ´ø »öÀÔ´Ï´Ù. ±âºÐ ÁÁ¾ÆÁö´Â ¹àÀº »ö~ ½Ç ÀçÁúµµ ±¦ÂúÀº °Í °°¾Æ¿ä~
¾Æ..¹æ±Ý ¾´ ³×¿Â¿¬µÎ¶û Çò°¥·È³×¿ä.¤»»çÁøÀÌ ¹Ù²î¾ú¾î¿ä. ³×¿Â¿¬µÎ´Â ¾à°£ ¾îµÎ¿î Æí.. ¶óÀÓÀº ¸¾¿¡ µé¾î
¸~ÇÑ°Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸ È® Æ¢´Â »öÀÌ¶ó ¸¾¿¡ µé¾î¿ä. »ý°¢Çß´ø ´ë·Î¿¡¿ä~~
¾Æ...Á¦°¡ »ý°¢Çß´ø »ö»óº¸´Ù ¾îµÎ¿ö¼¤Ð¤Ð±×³É ÆÄ¶û°°Àº ´À³¦..¾ÈŸ±õ..
µü Á¦°¡ ¿øÇÏ´ø »öÀ̳׿ä~ »ý°¢º¸´Ù °¡´Â ´À³¦Àε¥ µÎ²¨¿î °Íº¸´Ü °¡´Â °Ô ³ª¾Æ¼ ±¦Âú¾Æ¿ä¤¾¤¾