ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÇÚµåÆù°¡¹æ¿¡ ´Þ¾Ò¾î¿ä ¸¶½ºÅ©½ºÆ®·¦¿¡µµ ´Þ¾Æº¼±îÇØ¿ä. ±â°è·ÎÇÏ´Â°Ç Àü »à»ç¸®°¡Àß³ªµå¶ó±¸¿ä
ÇÚµð T´ÜÃß (1ºÀ-5set
Àá½Ã ½¬¾ù´Ù°¡ ´Ù½Ã ÄÚ¹Ù´Ã Àâ¾Æ½á¿ä Äڷγª·Î ¾îµð ¸ø°¡°í ÇÏ´Ï Áý¿¡ ÄÛÇÏ¿© ¼ö¼¼¹Ì³ª ´Ù½Ã ¶°º¸·Á±¸¿ä ¿¹
ÆþÆþ ¹Ì´Ï(40g) ¼¼Æ®
³²ÀÚ¾ÆÀÌ ¿©¸§ Á¾À̰¡¹æ ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ޽ÀÌ ´ÙÇß¾î¿ä Á¤¸»¤»¤» ±Ùµ¥ »çÁøµµ ¾ÈÂï¾îµÎ°í ¼±¹°º¸³»¼ ³Ñ ¾ÈŸ
޽·¹À̽º2 /޽,
¹Ù´ÀÁú¸øÇؼ ÁöÆÛµµ ¸ø´Þ±¸ ÁöÆÛ¾ø´Â °¡¹æ¸¸ ¸¸µå´Â ¶ß¼øÀε¥ ÀÚ¼®´ÜÃß´Â ¾î·ÆÁö ¾Ê³×¿ä¤»¤» Á¾À̽ÇÀ̶ó
[»ö»óÃß°¡] ¶Èµü ÀÚ¼®
ÁöÆÛž óÀ½ »ç º¸´Âµ¥ ÁÁ³×¿ä~~~~ ¿¹»Û ÆÄ¿ìÄ¡ ¶°¼ ¼±¹°Çؾ߰ھî¿ä^^
ÀÎÁ¶°¡Á× ½º¸ô ÁöÆÛž
ÀÌ »ö»óÀÌ Á© ¸¾¿¡µé¾î µÎ°³ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä Çü±¤³ë¶û»ö»óÀ¸·Î ¸¸µç ³×Æ®¹é¿¡ ´Þ¾ÆÁÖ´Ï Âû¶±ÀÌ¿¹¿ä¤»¤»¤»
Ä÷¯ Æ®À© ޽ /´Ï
»ö»ó ³Ñ ¿¹»µ¿ä¤Ð¤Ð¤Ð ¿©¸§¿¡ Á¤¸» Àß¾î¿ï¸®´Â »ö»óÀÌ¿¹¿ä ½Ç À־ ޽ ¿¹»Ú°Ô ¸¸µé±â°¡ Èûµé´øµ¥ ÀÌ·¸
Çü±¤»ö»óº¸´Ù´Â Åæ´Ù¿îµÈ Ä÷¯¿¹¿ä¤»¤» ±×·¡´Ï½ºÄù¾î ³×Æ®¹é¿¡ ´Þ¾ÆºÃ´Âµ¥ Æ÷ÀÎÆ®µÇ°í ¿¹»µ¼ ¸¸Á·ÇØ¿ä
´Ù¼¸»ì ¿©ÀÚ¾ÆÀÌ Å䯮¹é ¸¸µé¾î ÁÖ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ½ÇÁ¦·Î ¹Þ¾Æº¸´Ï Á¤¸» °¡º¿ö¼ ¾ÆÀ̰¡¹æ ¸¸µé±â ´õ ÁÁ
¶ó¿îµå ´ÏÆÃ ÇÁ·¹ÀÓ
3°¡Áö ÁÖ¹®Çߴµ¥~~ÇϳªÇϳª ¸Å·ÂÀֳ׿ä~~´À³¦ÀÌ È®È®Æ²·ÁÁ®¿ä~ ±âºÐµû¶ó ¹Ù²ã´Þ¾Æµµ µÉ²¨°°¾Æ¿ä!@@ »ö¸ðµÎ
Áý½Ã½ÇÀº °¡°Ýµµ Àú·ÅÇѵ¥ ¿©¸§¿ëÀ¸·Î ¸ðÀÚ³ª °¡¹æµî ´Ù¾çÇÏ°Ô ¶ß±â ÁÁ¾Æ¿ä
Áý½Ã (50g)
ÃÊ·Ï»öÀº ¼±¸íÇѰÍÀÌ Âü ¿¹»Ú³×¿ä. 3È£¹Ù´Ã·Î ½ºÄ«ÇÁ¶°º¸·Á±¸¿ä...
ŸÁ¶¶ß°Ô½Ç 20¼ö (60g
À̰ÍÀú°Í ¶ß±â ÁÁ¾Æ ±¸ÀÔÇߴµ¥ ¾ÆÀ̺¸¸®»öÀÌ Èò»ö¿¡ °¡±õ³×¿ä. »öÀÌ Á» ¾Æ½±³×¿ä.