ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÈìÁýµµ ¾ø°í ±ò²ûÇÑ Á¦Ç°À¸·Î ¿Ô¾î¿ä. ¸î ¹ø ÁÖ¹®Çؼ ½áºÃ´Âµ¥ Ç×»ó ¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù.
½Ç¹ö ÀÚ¼® ¶Èµü´ÜÃß
¹æ¿ï¼Ø ¸ÕÁöµµ ¾È³ª°í Á¶±×¸¸ ºÀÁö°¡ ¶âÀ¸¸é ¾çÀÌ ¹«ÇÑÁ¤ ³ª¿À³×¿ä. ÀÛÀº ¼ÒǰÀº ¿©·¯ °³ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù
Ç×±Õ ¹æ¿ï¼Ø(100g)
¿¼è°í¸®³ª °¡¹æ¿¡ Âü ´Þ¶§, °¡¹æ ²ö ¿¬°á°í¸®µî ¾²ÀÓ»õ°¡ ¸¹¾Æ¿ä. µ¿±×¶õ °í¸®°¡ ±ò²ûÇÏ´Ï ¿¹»µ¿ä.
¸µ°í¸®(³¹°³) /¿À¸µ
½Ç¹öÀÚ¼® ¶Èµü´ÜÃß ÁÁ¾Æ¿ä. ÀÚ·ÂÀÌ °Çؼ ¾çÂÊ ¿©¹Ð¶§µµ °£ÆíÇÕ´Ï´Ù. ÃßÃµÇØ¿ä
½Ç ¾ûų ¿°·Áµµ ¾ø±¸ ´ÜÃÍÇÏ´Ï ÁÁ¾Æ¿ä ¾îµð À̵¿Áß¿¡µµ Æí¸®ÇÒ°Å °°¾Æ¿ä^^
¶ß°³ º¸Á¶ °¡¹æ /´Ï
¾î¸±ÀûºÎÅÍ °¡Áö°íÀÖ´ø ÀÎÇüÀε¥, ´«¿¡ ½Ç¼ö·Î ¾ÆÅ©¸± ¹°°¨À» Æ¢°Ü¼ ¾ÈÁö¿öÁö´Âä·Î °®°íÀÖ´Ù°¡ »ý°¢Çغ¸
ÇÃ¶ó½ºÆ½ ´ÜÃß´« /ÀÎ
È£¼ö°¡ ¼¼¼¼ÇÏ°Ô ³ª´²Á®¼ ÁÁ¾Æ¿ä^^ Á¶±Ý¸¸ ´õ ÄÇÀ¸¸é~ Á¶±Ý¸¸ ´õ ÀÛ¾ÒÀ¸¸é~ ±×·² ¶§ µüÀÌ¿¡¿ä^^
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
¿ª½Ã ¿¡¶ì¸ð~ ¼ö¼¼¹Ì ¶ã ¶§ Á¦ÀÏ ºÎµå·´°í ÁÁ¾Æ¿ä^^ Á¦°¡ ½áº¸°í ÁÁ¾Æ¼ Ä£±¸¿¡°Ôµµ ¼±¹°Ç߳׿ä^^
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ¸ð»ç¿ë
±×·¹À̽º½Ç 30°³´Â »ê°Å °°³×¿ä »öµµ ¿¹»Ú°í ½ÇÀÌ ÅºÆ¿ÇØ¼ ¼¼Å¹ÇسõÀ¸´Ï ´õ »Ç¾é°Ô »ö ¿Ã¶ó¿Í¼ ÀÛǰÀÌ ´õ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¶óº§À» ´Ù´Ï±î °í±ÞÁ®º¸¿©¿ä. Çʱâü¶ó ´õ ¿¹»Þ´Ï´Ù. ±ò²ûÇÏ°í Æ÷ÀÎÆ®·Î ÁÁ¾Æ¿ä~
ÇÚµå¸ÞÀÌµå °¡Á×¶óº§(
¹Ì¹ÌÇÏ°Ô È²Åä »ö±ò ´À³¦µµ Á» ³ª°í, ¸ÇÑ ¿À·»Áöº¸´Ù´Â ¹«°ÔÀÖ´Â ´À³¦ÀÔ´Ï´Ù. ²É ¼Òǰ¶ã ¶§ ´Ù¾çÇÑ »ö±ò
¶ß°³ÇÏ¸é¼ ¿ä °¡Áׯ÷ÄÏ ÁøÂ¥ Á© ²Ü ¾ÆÀÌÅÛÀÓ. ÁøÂ¥ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä. ¼ö³³µµ Àß µÇ°í ¸ð¾çµµ ÀÌ»Ú°í ¿¬°áÇϱâ
ÀÎÁ¶°¡Á× Æ÷ÄÏ Àç´Ü¿ø
¶ß´Ùº¸´Ï Â÷ÄÝÀÌ ºÎÁ·Çؼ Çϳª´õ Ãß°¡ÇÏ°í ¶óÀÌÆ® ±×·¹ÀÌ À§·Î ¿Ã·Á ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä~ Ãʺ¸ÀÎ ³»°¡ ¸¸µé¾úÁö¸¸
Ä÷¯°¡ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä~ ¼ú¼ú Àß¶°Áö°í ÁÁ¾Æ¿ä~ Çã´ÏÅëÅëÀÌ Á© ÁÁ¾Æ¿ä~¢½
¿©·¯°¡Áö ¶óº§Àº °°ÀÌ ÁÖ¹®Ç޴µ¥ ¶óº§µµ¸ð¾çÀ̳ª Á¦Áú¿¡ µû¶ó ¾²ÀÓÀÌ ´Ù¸£´õ¶ó°í¿ä.. ÀÛǰÀǿϼºµµ¸¦ ³ô¿©
ÄÚÆ° ¶óº§-¹ÙÄÚµå /