ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°¡¹æ²ö ¸¸µé·Á°í »ò¾î¿ä^^ ¿¬°áÇÏ´Â ±â¼úÀÌ ºÎÁ·Çؼ Á¶±Ý ¾î¼³ÇÁÁö¸¸ »ç¿ëÇϴµ¥´Â ¹®Á¦ ¾øÀ» °Í °°¾Æ¿ä~^
ºØ¾î°í¸®+O¸µ ¼¼Æ®
°ËÁ¤»ö ÄÚÆ°½Ç 3º¼·Î ÀÛÀº °¡¹æÇϳª ¶¹¾î¿ë~^^ ´ÙÀ½¿£ ½Ç Á» Àï¿©³ö¾ß°Ú¾î¿ä^^
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
Ä·ÇÎÀ̳ª Â÷·®¿¡¼ °£´ÜÇÏ°Ô µ¤±â ÁÁÀ»°Í °°¾Æ¿ä µµ¾ÈÀÌ ½¬¿ö¼ ¹«³ä¹«»óÀ¸·Î ¶ß±â ÁÁ¾Æ¿ä ¿äÁò Äڷγª·Î
ÄÚÆ°Äµµð ºí·©Å¶ /ºí
źźÇϰí ÁÁ¾Æ¿ä~ ¹Ù´ÚÀ» Çѹø »ç¼ ¶°º»ÀÌÈķδ °¡¹æ¶ã¶§¸¶´Ù ã°ÔµÇ³×¿ä~ ¸ð¾çµµ ÀßÀâÈ÷°í ÁÁ¾Æ¿ä
Ÿ¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ
È®½ÇÈ÷ ÁÁ¾Æ¿ä~ ºÎµå·´°Ô ¼ú¼ú ¶°Á®¼ ¼Õµµ ´ú ¾ÆÇÁ°í ¼Óµµ°¡ ³ª¼ »¡¸® ¿Ï¼ºµÇ³×¿ä. Ȫ¼öº°·Î Çϳª¾¿ ±¸
Æ©¿ï¸³ °í±Þ ¿¡¶ì¸ð
»ö»óÀÌ ¿¬Çؼ ³Ñ ÀÌ»µ¿ä! 30±×¶÷À̶ó ÀÛÀº ¼Òǰ À§ÁÖ·Î ¶ß·Á°íÇØ¿©! ¤Ð¤Ð ±×·¡µµ ¾Æ±â¾ç¸»Àº µÎ¼¼½Ö ¶ã¼ö
Çã´Ï ¿ï (30g) /Çã
µü Á¦°¡ ¿øÇÏ´ø ºÎµå·¯¿î ÈÀÌÆ®ÅæÀÌ¾Ö¿ä ³Ê¹« ÇϾá°Íº¸´Ù ÀÌÁ¤µµ »ö»óÀÌ ÀÛǰÀÌ ´õ ÀÌ»Ú°Ô ³ª¿À´õ¶ó±¸¿©!
ÇÚµåÆù Çϳª µé°í °¡º±°Ô ¿ÜÃâÇÒ¶§ »ç¿ëÇÒ ÇÚµåÆù°¡¹æ ½ºÆ®·¦À¸·Î ½è¾î¿ä ´Ï¶ßÁÙº¸´Ù °í±Þ½º·´°Ô ¿Ï¼ºµÈ µí
¼ô ·¹´õ ½ºÆ®·¦ /´Ï
ŸÁ¶½Ç ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ È¸éº¸´Ù ¸¹ÀÌ ¿¬Çϳ׿ä. ¿¹»ÚÁö ½ÇÀ̶û ¼¯¾î¼ ޽ ¸¸µé¾î ºÃ¾î¿ä. ´Üµ¶À¸·Î ¹»Çϱâ
ŸÁ¶¶ß°Ô½Ç 20¼ö (60g
¹Ì¸® ¿©À¯ºÐÀ¸·Î ±¸ÀÔÇØº¸¾Ò´Âµ¥ »ý°¢Çß´ø°Íº¸´Ù ÈξÀ °í±Þ½º·¯¿ö¿ä ¹Ù´ÀÁú·Î °£´ÜÇÏ°Ô ´Þ¼öÀÖ¾î ³Ê¹« ÁÁ
¶ó¿îµå ½º³À ¹öŬ Àá
°¡¹æ ¸¸µå´Âµ¥ ¾²·Á°í ¹Ì¸® ±¸ÀÔÇߴµ¥ Æí¸®ÇÏ°í ºÎÂøÇßÀ» ¶§ ÈξÀ °í±Þ½º·¯¿ö º¸¿©¿ä
°¡¹æ¸¸µé¶§ ¾µ·Á°í ºÎÀÚÀç »ò´Âµ¥ °¡¹æ ¿¹»Ú°Ô ¶ß¸é Ä«Æä¿¡ ÀÚ¶ûÇÒ°Ô¿ä~~^^
¿øÇü °¡Á× »ç½Ã²¿¹Ì /
½ºÆ®·¦ÀÌ ±ôÂïÇϳ׿ä~~°¡¹æ ¿¹»Ú°Ô ¶ß¸é Ä«Æä¿¡ ÀÚ¶ûÇÒ°Ô¿ä~~^^
¸ðÀÚì¿¡ ³ÖÀ¸¸é ÁÁ°ÚÁÒ?Æ©ºê¿¡ ½×ÀÎ ÇüÅÂÀε¥µµ Àß ±¸ºÎ·¯Áö³×¿ä^^
¸Þ¸ð¸® ¾ÈÀü ¿ÍÀ̾î /
°¡¹æ¸¸µé·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä~~ÁÖ¸»ÀÌ ²¸¼ ±â´Ù¸®´Âµ¥ ÁöÄ¥»·Çß¾î¿ä¤»¤»¤»
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] Æ©ºê