ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¼¼ÀÏÇÒ¶§ ¿©·¯°¡Áö ±¸ÀÔÇߴµ¥ ~»ö»ó ¸¾¿¡ µé¾î¿ä.¹«¾ùÀ» ¶ãÁö »ý°¢ÁßÀÔ´Ï´Ù.Ä÷¯»çÁø¸¸ ¿Ã¸³´Ï´Ù.
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¼¼ÀÏÇÒ¶§ Àß»ò¾î¿ä.º£À̺ñÇÎÅ© ¾ÆÁÖ ÀºÀºÇϳ׿ä.Â÷ºÐÇÑ ´À³¦À̵é¾î¼ ¸¾¿¡µé¾î¿ä.
¼¼ÀÏ Çϱ淡 ¿©·¯°¡Áö ÁÖ¹®Çß¾î¿ä.¹«¾ùÀ» ¶ãÁö ¿½ÉÈ÷ »ý°¢ÁßÀÔ´Ï´Ù.»ö»ó ÀÌ»µ¿ä.
À̹ø¿¡ ¼¼ÀÏÇÒ¶§ ¿©·¯°¡Áö ±¸ÀÔÇ߳׿ä.Ä÷¯°¨ ÀÌ»µ¿ä.¹«¾ùÀ»¶ãÁö »ý°¢ÁßÀÔ´Ï´Ù.ÀÏ´Ü Àï¿©µÓ´Ï´Ù ¤¾.
À̹ø¿¡ ¼¼ÀÏÇÒ¶§ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ö»óÀ¸·Î ¿©·¯°¡Áö ±¸¸ÅÇß¾î¿ä.»ö»ó À̻ڳ׿ä.¹Ù±¸´ÏÁ¾·ù ¶ß¸é µüÀϵíÇØ
¼Òǰ¶ß°í ¿Ï¼ºÈÄ¿¡ ´Þ¾ÆÁÖ¸é Æ÷ÀÎÆ®µµ µÇ°í ¿Ï¼ºµµµµ ³ô¾Æ¼ ÀÚÁÖ ÀÌ¿ëÇϴµ¥ ¿ä¶óº§ÀÌ ´«¿¡ ¶ì
¸®¾ó °¡Á× ¹Ì´Ï ¶óº§(
½ÇÀÌ ÅåÅåÇϰí ÁÁ¾Æ¿ä ½Å¶ûÀÌ ¿·¿¡¼ º¸´õ´Ï Ŭ·¯Ä¡ ¶°´Þ¶ó°í Çϳ׿ä~~^^
¹«³ÇÏ°Ô ºê¶ó¿îÀ¸·Î Çß±¸¿©, µÎ²²µµ Àû´çÇØ¼ ÁÁ³×¿ä.Àï¿©µÓ´Ï´Ù.
Ä¡Áî²ö (2¸¶)
°ñµå¶û ½Ç¹ö »ö»ó µÑ´Ù ÀÌ»µ¿ä.¾²ÀÓ»õ°¡ ¿ö³« ´Ù¾çÇØ¼ ÀÏ´ÜÀº Àï¿©µÓ´Ï´Ù.¸·»ó ÇÊ¿äÇÒ¶© ¾ø¾î
Àº»ö ±º¹øÁÙ(1set-5°³
°ñµå À̻ڳ׿ä.´Ù¾çÇÑ ¾²ÀÓ»õÀÇ ºÎÀÚÀç¶ó À̹ø¿¡ ´Ù¸¥ Á¦Ç° ÁÖ¹®½Ã ÇÔ²² ÁÖ¹®Çß¾î¿ä.
±Ý»ö ±º¹øÁÙ (1set-5
Ç«½ÅÇÏ°í »çÁøº¸´Ù »ö±òÀÌ ´õ ¿¹»µ¿ä. ¿ÏÀüÃßõ! ´ë½Å Á» »ç¿ëÇÏ¸é ¶â±èÀº Á» ÀÖÀ»µíÇÕ´Ï´Ù! ±×·¡µµ ³Ê¹«ÀÌ
½ÇÀÌ ºÎµå·¯¿ö ¼ÒǰÀ̳ª ÀÎÇü¶ß±â¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä.Ä÷¯°¨ ÀÌ»µ¿ä.5È£ ÄÚ¹Ù´Ã »ç¿ëÇÏ´Ï ÁÁ³×¿ä.
¿Ã¸®ºê2 (70g)
¶ß°³½ÇÀÌ ºÎµå·¯¿ö¼ ¼ÒǰÀ̳ª ÀÎÇüµî ¶ß±â¿¡ ³Ê¹« ÁÁÀº ½ÇÀÔ´Ï´Ù.»ö»óµµ ´Ù¾çÇϰí À̻۽ÇÀÌ ¸¹³×¿ä
¶ß°³½ÇÀÌ ºÎµå·¯¿ö¼ ¼ÒǰÀ̳ª ÀÎÇü¶ß±â¿¡ µü ÁÁ¾Æ¿ä.¾²´ø½Ç ´Ù »ç¿ëÇØ¼ À籸¸ÅÇß¾î¿ä.±âº»»ö»óÀ̶ó
¶ß°³½ÇÀÌ ºÎµå·¯¿ö¼ ¼ÒǰÀ̳ª ÀÎÇü¶ß±â¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁ¾Æ¿ä.±âº»ÁßÀÇ ±âº»À̶ó Àï¿©µÓ´Ï´Ù.5È£ ÄÚ¹Ù´Ã