ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿ä°Íµµ ½Ç Ãß°¡ ±¸¸ÅÇØ¼ ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä~ Àü ½Ç »ö±ò Â÷À̰¡ Çϳªµµ ¾ø°Ô Àß ¿Í¼ ¿ÏÀü ¸¸Á·ÇØ¿ä
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]¹Ìµµ¸®
°¡¹æ ¸¶¹«¸® ºÎºÐÀ̶û ²ö ºÎºÐ ½Ç ¸ðÀÚ¶ó¼ ÇÑ º¼ ±¸¸ÅÇØ¼ 1/3Á¤µµ ½á¼ ¿Ï¼ºÇ߾~> _
¿©·¯¹ø ±¸¸ÅÇØ Àß ~~~~»ç¿ëÇÐÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù**^^ Á¾Á¾¼¼ÀÏÇϸé ÁÁ°Ú¾î¿ä ~~
Æ©¿ï¸³ °í±Þ ¿¡¶ì¸ð
¿©·¯°¡Áö°¡ ¼¯¿©ÀÖ¾î¼ ¾Ë·Ï´Þ·Ï À̻ڳ׿ä ÄÚ°¡ À߾ʺ¸ÀÌ´Â°Ô Á» ÈûµéÁö¸¸ ¿Ï¼ºÇ°Àº ÀÌ»µ¼ ÁÁ³×¿ä ´Ù¸¥
³ª¿° ¹«Áö°³ ¼ö¼¼¹Ì (
ÄÚ¹Ù´Ã ±âÃʶ߱⠹è¿ì°í ù ÀÛǰÀ̳׿ä ªÀº¶ß±â´Â À̸®Àú¸® ¿¬½ÀÀ» Á» Çߴµ¥ ¿øÇü¶ß±â ±ä¶ß±â Çѱæ±ä¶ß±â
½ºÇÁ¸µ Çöó¿ö ƼÄÚ½º
¸¶½ºÅ© ½ºÆ®·¦ ¸¸µé·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. »õ¿ì¶ß±â·Î ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ¸ð¾çÀÌ ¿¹»Ú°Ô Àß ³ª¿À³×¿ä.
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
½ÇÀÌ ºÎµå·´°í ±½¾î¼ ±Ý¹æ ¶ã°Í°°¾Æ¿ä... »ý°¢Çß´ø ¿À·»Áö»öº¸´Ù Á¶±Ý ¾îµÎ¿î»öÀÌÁö¸¸ ÀÌ»µ¿ä~ »¡¸® ¶ß°í
°¡¹æ¹Ù´ÚÀ̶ó ¾à°£ÀÇ µÎ²²°¨ÀÌ ´À²¸Á®¿ä ưưÇÒµíÇÕ´Ï´Ù¤¾¤¾¤¾ ¿©¸§ ºñÄ¡¹éÀ¸·Î ½á¾ßÇϴµ¥¤Ì¤Ì ¸ø°¡¼ ¾Æ
¿ì·¹Åº ÀÔü °¡¹æ¹Ù´Ú
ºê¸´Áö½Ç »ç¿ëÇÒ¶§ »ç¿ëÇߴµ¥¿ä. ÁÁ¾Æ¿ä. ´Ù¸¥ È£¼ö Äڹٴõµ ÁöÀκÐÀÌ ºÎŹÇϼż ¿©·¯°³ »ò³×¿ä~
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
Å©·Î½º¹é ¶ß°íÀִµ¥ Âü ÁÁ³×¿ä. źźÇÏ°í ½ÇÀÌ ±½¾î ±Ý¹æ ¶¹¾î¿ä. ±âȸ°¡ µÇ¸é ´õ »ç°í½Í³×¿ä~
ºê¸´Áö(80g)
°¡¹æ ¹Ù´ÚÀ¸·Î ÇÏ´Ï Æ°Æ°Çϰí ÁÁ³×¿ä ¹ØÀ¸·Î °¡¹æÀÌ Ã³ÁöÁö¾Ê°í ÁÁ¾Æ¿ä- ´ë½Å °¡°ÝÀº Á» ¤¾¤¾
¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ¹Ù
°¡¹æ²ö ¸¸µå·Á°í »ò´Âµ¥ Á» ÀÛ¾Æ¿ä ´ë½Å ÄŹÞħ ¸¸µé¾î¼ ¸Å´Þ¾Æ³õ´Âµ¥ ´õ À̻ڳ׿ä^^
¸µ°í¸®(³¹°³) /¿À¸µ
°¨Ã˵µ ÁÁ°í ¹Ý¦¹Ý¦ »ö»óÀÌ ¹«Ã´ ¿¹»µ¿ä. ±âºÐÅ¿ÀÎÁö °¡¹æ¹Ù´Úº¸´Ù ÆÄ¿ìÄ¡¹Ù´ÚÀÌ ´õ ¿¹»Û ´À³¦ÀÌ¿©¿ä¤»¤»
¿ì·¹Åº ÆÄ¿ìÄ¡ ¹Ù´Ú
ÆÄ¿ìÄ¡¿¡ ºÙÀÌ´Ï ¿¹»Þ´Ï´Ù. óÀ½ºÎÅÍ Àú´Â ´Ù°¢ÇüÀ» ¿øÇߴµ¥ ¼¼Æ®·Î¸¸ »ì ¼ö ÀÖ´õ¶ó°í¿ä. Àüüũ±â, ±¸¸Û
¿ìµå Àå½Äº¼ ¼¼Æ® /
½Ç Ã˰¨Àº ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä »ö»óµµ ¿¹»Ú°í. ±Ùµ¥ ¾ÆÀ̺¸¸® »ö»óÀº ±×³É ÈÀÌÆ®¶ó°í º¸´Â°Ô ¸ÂÀ» µí ÇÕ´Ï´Ù. ¤¾