ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¸¶½ºÅ© ½ºÆ®·¦ ¸¸µé·Á°í ÁÖ¹®ÇÑ °í¸®~~ ¹ÞÀÚ¸¶ÀÚ ¶° ³õÀº ¸¶½ºÅ© ½ºÆ®·¦¿¡ ¿¬°áÇß¾î¿ä~ ¿¬°áÇÏ°í ³µ´õ´Ï µþ
±Ý¼Ó ¹Ì´Ï ¿¬°á°í¸® (
Å« ¿©Çà¿ë °¡¹æ ¶°º¸°í½Í¾î¼ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä Àß¶ã¼ö ÀÖÀ»Áö ³Ê¹« °ÆÁ¤µÇ³×¿ä
Ÿ¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ
Á¢½Ã ¹Þħ ¶°º¸·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ½ÇÀÌ ¾ã¾Æµµ ¶°³ëÀ¸´Ï±î À̻ڴõ¶ó±¸¿ä Á¤¸» ¸¾¿¡µé¾î¿ä^^
ŸÁ¶¶ß°Ô½Ç 20¼ö (60g
Ƽ¸ÅÆ®¶ß·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ½ÇÀÌ Á» ¾ã±äÇѵ¥ ±×·¡µµ ¶°³õÀ½ À̻ܰ۰¾Æ¿ä
Èæ... 3°³ »ò´Âµ¥ ÆÄ¿ìÄ¡ ¸¸µé´Ù°¡ ..... ÂÉ±Ý ¸ðÀÚ¶ó¼... ´Ù½Ã ÁÖ¹®ÇØ¿ä~ ¿½ÉÈ÷ ¸¸µé¾î º¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
ù ¶ß°ÔÇÏ¸é¼ Çã´Ï½Ç·Î ¿©·¯ °¡Áö ¸¸µé¾ú³×¿ä ³²Æí ۸µ? °í·¡ ¸¸µé¾î Áá¾î¿ä
ÃßÃµÇØ¿ä ù ¶ß°³Àε¥ Ãʺ¸¿¡¿ä ´ÏÆ® ÆÄ¿ìÄ¡ ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä ù ÀÛǰÀ̶ó¼ ÀÌ»óÇϸ鼵µ »ÑµíÇØ¿ä
óÀ½ ¶ß°³ÇÏ¸é¼ Çʼö¶ó¼ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~ ÀÌ µ¾¹Ù´Ã·Î 2°³ ¿Ï¼ºÇذ¡¿ä ÃßõÇÕ´Ï´Ù
±âº» µ¾¹Ù´Ã 2Á¾ ¼¼Æ®
¿ÍÀλöÀº °¡À» ¸Ó¸®²öÀ» À§ÇØ ±¸¸ÅÇØ ºÃ¾î¿ä. ¿äÁò ´ë¼¼´Â °öâ¹êµåÁÒ. À̹ø¿£ »ç½½¶ß±â¸¦ ÇÑÄÚ ´Ã·È´õ´Ï
¿¬ÇÎÅ© Àִµ¥ Çϳª´õ »ò¾î¿ä. ÀÎÇüµµ ¸¸µé°í ¸Ó¸®²öµµ ¸¸µé°í ´Ù¾çÇÑ ¿ëµµ°¡ ÀÖ¾î¿ä. ½ÇÀÌ ºÎµå·´°í ³Ê¹«
»ý°¢Çß´ø°Åó·³ ³Ê¹« ¹à°í È»çÇÑ »ö»óÀ̾ú¾î¿ä. ¸Ó¸®²ö ¸¸µé¾î¼ ÁöÀÎµé ¼±¹°Çß¾î¿ä. ´Ùµé ³Ê¹« ±Í¿±°í ¿¹
»öÀÌ ¿À¹¦ÇÏ°Ô ¼¯ÀνÇÀÌ¶ó ¶¹À»¶§ ´õ ÀÚ¿¬½º·´°í ºóƼÁöÇÑ ´À³¦À» »ì·ÁÁֳ׿ä ÀÌ·±´À³¦ÀÇ ½ÇÀ» ãÀº°Íµµ ¹ß
¾×¼¾Æ® (70g)
µð¾î´Ô ¿µ»ó º¸°í °¡¹æ ¶¹¾î¿ä. ¿ÍÀλöÀº ÈıⰡ ¸¹ÀÌ ¾ø¾î¼ °í¹ÎÇÏ´Ù »ò´Âµ¥ »ö±ò ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä¢½ ÀÔ±¸¿¡
ºê¸´Áö(80g)
¹Ù´ÚÀ» »ç¿ëÇÏ´Ï ÃÄÁöÁöµµ ¾Ê°í ¾ÆÁÖ Æ°Æ°ÇÕ´Ï´Ù. ´ÙÀ½¿¡´Â ¿øÇü»ç¼ º¹Á¶¸®¹éµµÀüÇØºÁ¾ß°Ú¾î¿ä
ÆÛ½ºÆ®·¦ º£ÀÌÁö ¼ô»çÀÌÁî µé±â µü ÁÁ¾Æ¿ä Æø½ÅÆø½Å µû¶æÇؼ Áö±ÝºÎÅÍ µé¾îµµ ¹«¸® ¾øÀ»°Å °°¾Æ¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ50