ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
۸µÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¶Ç´Ù¸¥ ¹æ¹ý ´Ù°¡¿Ã °¡À» ºÐÀ§±â¿¡ ¸ÂÃç ±âºÐ ³» º¸·Á±¸¿ä. ±×·³ ´õÀ§°¡ ´úÇÏÁö ¾ÊÀ»±î¿ä.
Ű ¸µ°í¸® /´Ï¶ß,°í¸®
½Çµµ ¯¯Çϰí Ä¿¼ ¾Æ±â½Å¹ß ±Ý¹æ ¶¹¾î¿ä! ºÎµå·´Áø ¾Ê°í ÂËÂËÇØ¼ ÇÑ»ìºÎÅÍ ½Å±â¸é ÁÁÀ»°Å °°³×¿© ¤¾¤¾
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
´«À» ºÙÀÌ³× Àι°ÀÌ ³ª³×¿ä~~^^ ºÎǰ¿¡ µû¶ó ¿Ï¼ºµµ°Å ´Þ¶óÁý´Ï´Ù ¾ÆÁÖ ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù
ÇÃ¶ó½ºÆ½ ´ÜÃß´« /ÀÎ
º¸±â¿¡ µû¶ó ÇÎÅ©·Îµµ º¸ÀÔ´Ï´Ù ¤¾¤¾ ¸¼Àº »ö»óÀÌ¶ó ¸¾¿¡ µé¾î¿ä º¸µéº¸µé ¾Æ±âº¹¼þ¾Æ °°Àº »öÀÔ´Ï´Ù
Çã´Ï ¿ï (30g) /Çã
ÇѺ¼·Î À̸¸Å ¶¹¾î¿ä ¤»¤» °¡¹æ Çϳª ¸¸µå·Á¸é µÎº¼ ´õ ÇÊ¿äÇÒ°Å °°¾Æ¿ä °¡°ÝÀÌ Á¶±Ý¸¸ ½Î¸é ÁÁ°Ú¿À¿ä ¤Ì
´Üµ¶À¸·Î ½áµµ À̻Ѱí ÁøÇÑ ¹ã»öÀ̶û °°ÀÌ ¶°µµ ¿¹»Ü »ö±òÀ̳׿ä! ¿¬º£ÀÌÁö¶ûÀº »ö»ó Â÷À̰¡ Å©Áö ¾ÊÁö¸¸
»ý°¢º¸´Ù Ä¿¿ä À̸®Àú¸® ÀÚ¸® Àâ´ø ¶ß°³¿ëǰ ÇѰ÷¿¡ ¸ð¾Ò¾î¿ä Áý¿¡´Ù ³õ°í À̰ÍÀú°Í Á¤¸® Çϱ⿣ ÁÁÀºµ¥
´ë¹Ù´Ã ÆÄ¿ìÄ¡ /´Ï¶ß
º£ÀÌÁö¶û ºñ±³ÇßÀ»¶§ ¹Ì¹¦ÇÏ°Ô ¹àÀº ´À³¦ÀÔ´Ï´Ù! µÎ°³°¡ Å« Â÷À̰¡ ¾øÁö¸¸ ¿¬º£À̺ñ´Â ´Ù¸¥»öÀ̶û °°ÀÌ ¶¹
»ö°¨ÀÌ Å¹ÇÏÁö ¾ÊÀº ¹àÀº ÀεðÇÎÅ©¶ó°í ÇØ¾ßÇϳª? ¿À¹¦Çϳ׿ä! ¤¾¤¾ ÀÌ»µ¿© »ö»óº°·Î ´Ù Àï¿©µÎ°í ½Í¾î¿ä
°¡¹æ²ö ¸¸µé·Á°í »ò¾î¿ä^^ ¿¬°áÇÏ´Â ±â¼úÀÌ ºÎÁ·Çؼ Á¶±Ý ¾î¼³ÇÁÁö¸¸ »ç¿ëÇϴµ¥´Â ¹®Á¦ ¾øÀ» °Í °°¾Æ¿ä~^
ºØ¾î°í¸®+O¸µ ¼¼Æ®
°ËÁ¤»ö ÄÚÆ°½Ç 3º¼·Î ÀÛÀº °¡¹æÇϳª ¶¹¾î¿ë~^^ ´ÙÀ½¿£ ½Ç Á» Àï¿©³ö¾ß°Ú¾î¿ä^^
źźÇϰí ÁÁ¾Æ¿ä~ ¹Ù´ÚÀ» Çѹø »ç¼ ¶°º»ÀÌÈķδ °¡¹æ¶ã¶§¸¶´Ù ã°ÔµÇ³×¿ä~ ¸ð¾çµµ ÀßÀâÈ÷°í ÁÁ¾Æ¿ä
Ÿ¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ
È®½ÇÈ÷ ÁÁ¾Æ¿ä~ ºÎµå·´°Ô ¼ú¼ú ¶°Á®¼ ¼Õµµ ´ú ¾ÆÇÁ°í ¼Óµµ°¡ ³ª¼ »¡¸® ¿Ï¼ºµÇ³×¿ä. Ȫ¼öº°·Î Çϳª¾¿ ±¸
Æ©¿ï¸³ °í±Þ ¿¡¶ì¸ð
»ö»óÀÌ ¿¬Çؼ ³Ñ ÀÌ»µ¿ä! 30±×¶÷À̶ó ÀÛÀº ¼Òǰ À§ÁÖ·Î ¶ß·Á°íÇØ¿©! ¤Ð¤Ð ±×·¡µµ ¾Æ±â¾ç¸»Àº µÎ¼¼½Ö ¶ã¼ö
µü Á¦°¡ ¿øÇÏ´ø ºÎµå·¯¿î ÈÀÌÆ®ÅæÀÌ¾Ö¿ä ³Ê¹« ÇϾá°Íº¸´Ù ÀÌÁ¤µµ »ö»óÀÌ ÀÛǰÀÌ ´õ ÀÌ»Ú°Ô ³ª¿À´õ¶ó±¸¿©!