ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Å©±â°¡ Ä¿¼ ÁÁ³×¿ä Àá±Ýµµ ½±°Ô ¿©´ÝÀ»¼ö ÀÖ¾î ÁÁ¾Æ¿ä ÁÁ¾Æ¿ä ÁÁ¾Æ¿ä ÁÁ¾Æ¿ä
Ű ¸µ°í¸® /´Ï¶ß,°í¸®
¹öÄϸðÀÚ ¶¸´Âµ¥ ÀÌ»µ¿ä~~ °¡º±°í ÁÁ½À´Ï´Ù. ¼¼ÀÏÇØ¼ ÁÁÀº °¡°Ý ±¸ÀÔÇß¾î¿ä~~
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]¹Ìµµ¸®
¸¶½Ç°ú Áª¸¶½Ç·Î ¸°´ÙÁö °¡¹æ ¶¸¾î¿ä ¸¶½Ç Á¤¸» ǰÁúÀÌ ÁÁ°í ¸¶À½¿¡ µé¾î¼ ÀÚ²Ù ¸¶½Ç¸¸ »ç Áý´Ï´Ù~
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¿ì¼± ½ÈÀº º¸µéº¸µé ¾ÆÁÖ ´À³¦ÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù ±×·±µ¥ 30gÀÌ »ý°¢º¸´Ù ¾çÀÌ ¾öû ÀÛ³×¿ä ¿Ï¼ºµÇ¸é ´Ù½Ã Èıâ
»êµé¹Ù¶÷ ½ºÄ«ÇÁ ¡Ú¸Ó
°¡°Ý´ëºñ ÁÁ³×¿ä~ ½Ç ÀÚÁÖ ¾È°É¸®°í Á¦¹ý Àß ¶°Áý´Ï´Ù ¿ì¼± ½ÃÀÛÇØº¸·Á´Â Ãʺ¸¿ëÀ¸·Î ÃßõÀÌ¿ä
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
¿äÁò ÇÚµåÆù °¡¹æ¿¡ ²ÈÇô¼ ´Ù·® »ý»êÁßÀε¥.. ÀÌ ½ºÆ®·¦ ¿ÏÀü ¾ÖÁ¤ÇÏ°Ô µÆ¾î¿ä~ ¹º°¡ °í±Þ½º·¯¿î ´À³¦À¸·Î
¼ô ·¹´õ ½ºÆ®·¦ /´Ï
°Ü¿ï°¡¹æÁ¦ÀÛÇß¾î¿ä.µü¾Ë¶ãÇϰԴٽ豸¿ä.Æø½Ã¶û¼¯¾î¼¿Ï¼ºÇؼ»çÀºÇ°À¸·ÎÁذ¡¹æ²öÀ¸·Î¸¶¹«¸®Çß¾î¿ä.
[ÀçÀÔ°íx,¾Ë¶ã¸¶ÄÏ]
°¡´Â µ¾¹Ù´ÃÀÌ ¾ø¾î ¾ãÀº½Ç ¸¶¹«¸® ÇÒ¶§ Ç×»ó ºÒÆíÇߴµ¥ ŸÄÚ½ºÆ® ¸¶¹«¸® ÇÒ¶§ ´À~~¹« ÁÁ¾Æ¿ä
±âº» µ¾¹Ù´Ã 2Á¾ ¼¼Æ®
½±°í ºü¸£°í ÀÌ»Ú°Ô ¿Ï¼ºÀÌ µÇ³×¿ä! ÆÐŰÁö±¸¼ºÀÌ ¾ÆÁÖ ÁÁ½À´Ï´Ù!! Á¶±Ý¸¸ ´õ ÄÇÀ¸¸é ÇÏÁö¸¸ ¤¾ ¼ö³õ±âµµ
¼ÛÆí ¼ö¼¼¹Ì ¼¼Æ®
°¡¹æ¸¸µå´Âµ¥ ÇÊ¿äÇØ¼ »ò¾î¿ä. »ö°¨µµ ¿¹»Û ¶±ººÀÌ´ÜÃß³×¿ä ¿¹»Ú°Ô ´Þ²²¿ä
¶±ººÀÌ ´ÜÃß(1set-2°³
½Ç ÁÖ¹®ÇÒ¶§¸¶´Ù Çϳª¾¿ »ç¸ðÀ¸´Â ÁßÀÌ³×¿ä ¤¾¤¾ È£¼ö¸¶´Ù ´Ù¸¥µ¥, 3È£´Â ¾ã¾Æ¼ ±×·±Áö °í¹«ºÎºÐÀÌ Á¶±Ý¾¿
³Ê¹« À̻ڳ»¿ä ½ÇÀº Áý¿¡ÀÖ¾î¼ Àç·á¸¸±¸ÀÔÇß¾î¿ä ¸¸µé°íº¸³ª ³Ê¹« ÀÌ»Ú³×¿ä ¸¾¿¡µé¾î¿ä
»ç°¢ ÇÚµå¹é ¿ÃÀοø
¼öø Ä¿¹ö¸¦ ¶¹´Âµ¥ ´ÜÃß´ë¿ëÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä »çÀÌÁî µü ÁÁ½À´Ï´Ù
»ç°¢ ÀÚ¼ö ¿ÍÆæ4 (1se
µ¡½Å ¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇߴµ¥ ½ÇÀ» ¹Þ¾Æº¸´Ï ¿©¸§ ¿Ê ¶ß±â Á¤¸» ÁÁ°Ú¾î¿ä Àû´çÈ÷ ºÎµå·´°í¿ä
ŸÁ¶¶ß°Ô½Ç 20¼ö (60g
ŸÁ¶½Ç óÀ½ ±¸¸ÅÇÕ´Ï´Ù ¹ß µ¡½Å ¤ýÀÇ·ù ´Ù¾çÇÏ°Ô »ç¿ëÇϰھî¿ä»ö»óµµ ÀÌ»µ¿ä