ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
³Ê¹« ±Í¿©¿ö¿ä ¤¾¤¾¤¾ ¾Æ±î¿ö¼ ¼ö¼¼¹Ì·Î ¸ø¾µ°Å °°Áö¸¸ ¾ÆÁ÷ ½ÇÀº ÇÑÂü ³²¾Ò±â¿¡...¤¾¤¾¤¾ ÃʷϽÇÀÌ ¾Æ±î
¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ¼ö¼¼¹Ì /
°¡¹æ¹Ù´ÚÀº ÷½áºÁ¿ä ¹Ù´Ú¾È¶°µµ µÇ¼ ÁÁÀº°Í°°¾Æ¿ä ÁÁÀºÀÛǰ ¿Ï¼ºÇẼ°Ô¿©
Ÿ¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ
³×Æ®¹é¿¡ À̳ʹéÀ¸·Î ÇÏ·Á±¸¿ä.. ¹«³ÇÏ´Ï ¾²±â ÁÁ¾Æ¿ä... 3°³Â° ÁÖ¹®ÀÔ´Ï´Ù.
[»çÀÌÁîÃß°¡] ±¤¸ñ ÀÌ
¸Ç óÀ½¿£ ¤§¤·¤µ¿¡¼ »ç¼ ¾²´Ù°¡ ºÎ·¯¶ß¸®´Â ¹Ù¶÷¿¡ Æ°Æ°ÇØº¸À̴°ɷΠ»õ·Î À常Çߴµ¥ »ö±òµµ ±Í¿±°í ÁÁ
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
Äڹٴõµ ¿©±â²¨ »ò´Âµ¥ µ¾¹Ù´Ãµµ ¾ÆÁÖ ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù!! .. ÁÁ¾Æ¿ä¤¾¤¾
Æ©¿ï¸³ µ¾¹Ù´Ã
4È£ ºí·©Å¶ ¸¸µé¾ú¾î¿ä¤¾ ¿¹Àü¿¡ 1È£ 2È£ 3È£²¨¶û ¶È°°Àº¤»¤»¤» ¾ÆÀÌµé ¹èµ¤°Ô·Î ÃÖ°ï°Å °°¾Æ¿ä¤»¤»
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
Çã´ÏÅëÅë ºñ½Î¼ ÀÌÁ¦ ¾È»ç·Á°í Çߴµ¥ ¤Ð¤Ð ÆÐŰÁö·Î ³ª¿Â ¼Õ°¡¹æÀÌ ³Ê¹« ±Í¿©¿ö¼ ÆÐŰÁö + ½ÇÃß°¡Çؼ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¿Ï¼ºÇ° º¸°í ¿¹»µ¼ µû¶ó ¶° º¸¾Ò³×¿ä! »ý°¢Ã³·³ ¿¹»µ¿ä. ´Ù¸¸ ÆùÇϳª µé¾î°¡µµ ²ËÂ÷´Â°Ô Á» ¾Æ½±
¾ö¸¶°¡ ÀÛÀº µ¿ÀüÁö°© ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í Çϼż ¿ä ÇÁ·¹ÀÓ¿¡ Çã´Ï¶óÀÌÆ® ³²Àº ½Ç·Î ÈÄ´Ù´Ú ¶°ºÃ¾î¿ä~^^ µµ¾È¾øÀÌ
¹Ì´Ï ½Ç¹ö ÇÁ·¹ÀÓ(³¹
À¯Åõºê¿¡¼ º¸°í ¿¹»µ¼ ±Þ ÁÖ¹®ÇØ ¶°º¸¾Ò¾î¿ä^^ ¾î¶§¿ä??? ¿¹»ÚÁÒ? ¸¾¿¡µé¾î¿ä!
¶±ººÀÌ ´ÜÃß(1set-2°³
À̰Š¿©·¯°¡Áö »öÀÌ ¼¯¿¡¼ ³ª¿ëÇÏ±â ³ß¾Æ¿ä ¹ÞÀÚ¸¶ÀÚ ¼ö¼¼¹Ì Çϳª ¶¸³×¿ä
ÆþÆþ ¹Ì´Ï(40g) ¼¼Æ®
´Ï¶ß ÅÐ½Ç ¾²°í ³ª¼´Â ´Ù¸¥ ½ÇÀº ¸ø¾²°Ú¾î¿ä »ö±ò ¸ÇÏ°í ¹è¼Û ºü¸£°í »çÀºÇ° »§»§ ÃÖ°íÀÔ´Ï´Ù
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ