ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ŸÁ¶½Ç óÀ½ ±¸¸ÅÇÕ´Ï´Ù ¹ß µ¡½Å ¤ýÀÇ·ù ´Ù¾çÇÏ°Ô »ç¿ëÇϰھî¿ä»ö»óµµ ÀÌ»µ¿ä
ŸÁ¶¶ß°Ô½Ç 20¼ö (60g
»óǰÆò¿¡ ¼Ò»çÀÌÁîµµ Å©´Ù´ÂºÐµéÀÌ ¸¹À¸¼Å¼ ¼Ò»çÀÌÁ¸ÅÇØº¸¾Ò¾î¿ä ÇÁ·¹ÀÓ»ç¿ëÇØ¼´Â óÀ½ ÇØºÁ¼ »çÀÌÁî
´º ½ÉÇà ´ÏÆÃ ÇÁ·¹ÀÓ
³Ê¹« ¿¹»ÛÆÄ¿ìÄ¡·Î ¿Ï¼ºµÇ¾ú¾î¿ä óÀ½¿¡ ¶ß¸é¼ ³Ñ È·ÁÇÏ°í Æ¢³ª?½Í¾ú´Âµ¥ ¿Ï¼ºÇسõÀ¸´Ï ³Ñ ¿¹»µ¿ä ÇÁ·¹
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ60
Àú´Â ÇѺ¹ ¸¸µé°í Æ÷ÀÎÆ®·Î µë! »öµµ ¿¹»Ú°í ÀüÅëÀûÀÎ ÀÛǰ¸¸µé¶§ Á¦ÀÏ Àß ¾î¿ï·Á¿ä¢½
²É ÀÚ¼ö ¿ÍÆæ(1°³)
ºÐÈ«ºÐÈ«~ ½Ç¾çµµ ¸¹¾Æ¿ä ½Ç¾çµµ ³Ë³ËÇÏ°í »öµµ ³Ê¹« ÀÌ»Û ¹ß»öÀÌ ³ª¿ä~
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
¿ª½Ã Çã´Ï½Ç ÁÁ¾Æ¿ä~ »öµµ ´Ù¾çÇϰí ¸ÇÏ´Ï ³Ê¹« ÀÌ»Û°Í °°¾Æ¿ä Àú´Â ¾Æ±â ÇѺ¹À¸·Î ¸¸µé¾ú¾î¿ä~
¸ðƼºê ¶ß°í ¸ð¾çÀâÀ¸·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ¹Ù´ÃÀ» Á÷°¢À¸·Î ²Å¾Æ¾ß À§¿¡ ½×ÀΰͱîÁö ¸ð¾çÀ» ¸ÂÃâ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
¾ç¸é ºí·ÎÅ· ¸ÅÆ® /
ºü¸¥ ¹è¼Û¿¡ ³Ê¹« °¨»çµå·Á¿ä^^ 9È£·Î »ç¼ Çã´ÏÅëÅë½Ç·Î °¡¹æÀ» ¶¹´Âµ¥..¼Õ¿¡ ÂøÂø °¨±â°í ¾ÆÇÁÁöµµ ¾Ê°í.
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
ºü¸¥ ¹è¼Û¿¡ ³Ê¹« °¨»çµå·Á¿ä^^ Çã´ÏÅëÅë½Ç·Î °¡¹æÀ» ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ³Ê¹« ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä^^½Çµµ µµÅèÇϰí Áö±Ý
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
°¡Á×°ú´Â ´Ù¸¥ ºÎµå·¯¿î Ã˰¨ÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä ´À³¦ÀÌ ÁÁ°í ºÎµå·¯¿ö¼ »ö»óº°·Î ±ä°Å ªÀº°Å ¿©·¯°³ »ò¾î¿ä
ÄÚÆ° À§ºù ÇÚµé (2°³/
°¡¹æ²öÀÌ µüµüÇÏÁö¾Ê°í ±×¸³°¨ÀÌ ºÎµå·´°í ÁÁ¾Æ¼ ÇѰ³ °¡¹æ ¿Ï¼ºÈÄ¿¡ »ö»óº°·Î ¿©·¯°³ ±¸ÀÔÇß³×¿ä ¤¾
°¡¹æ ²ö ³¡¿¡³ª¹«º¼·Î Àå½ÄÇÏ´Ï °í±Þ½º·´°í Æ÷ÀÎÆ®°¡µÇ¾î À̻ڳ׿ä ÁÖÀ§»ç¶÷µéÀÌ À̻ڴٰíÇϳ׿ä
³ª¹« º¼ ´ÜÃß(1¼¼Æ®/2
°¡¹æ²ö³¡¿¡ ´Þ¾Ò´õ´Ï ¿¹»Ú´Ù°íÇÏ³×¿ä ³¡À» ¹»·Î ¸¶°¨ÇÒÁö °ÆÁ¤À̾ú´Âµ¥ ³ª¹«º¼·Î Àå½ÄÇÑ ¿¹»Ú³×¿ä