ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Áö³¹ø »çÀºÇ°À¸·Î ¹ÞÀº ÃÄÝ»öÀ¸·Î ¶¹´õ´Ï ³Ê¹« ¿¹»µ¼ ´Ù¸¥»öµµ ÁÖ¹®Çغôµ¥ ... ¯¯ÇÏ°í ¶ß´Â½Ã°£µµ
[ÀçÀÔ°íx,¾Ë¶ã¸¶ÄÏ]
2°³¼¼Æ®·Î µé¾î ÀÖ´Â °¡¹æ²ö Áß 1°³¸¸ »ç¿ëÇß¾î¿ä Çø®Ã÷»Ú¶ìÆÄ¿ìÄ¡ ¶ß´Â ¹æ¹ýÀÌ ³Ê¹« ¸¾¿¡ µé¾î Á» ´õ Å©
½ÉÇà °¡Á× °¡¹æ²ö /°¡
Å©·Î½º·Î µüÀÌ¿¡¿ä ±½±âµµ Àû´çÇÏ°í ±æÀÌÁ¶Àýµµ °¡´ÉÇØ¼ ÁÁ³×¿ä µð¸µµµ ÇÔ²²¶ó ´õ´õ ÁÁ½À´Ï´ç¤¾¤¾
Å©·Î½º¹é ·¹´õ ½ºÆ®·¦
¿©¸§¿¡ ¾µ °Å ¹Ì¸® ÁÖ¹®Çß³×¿ä ¾ÆÀ̺¸¸®»öÀÌ ÀÌ»µ¿ä ÆÈ¿¡°Å´Â ±æÀÌ·Î µü ÁÁ¾Æ¿ä
ÄÚÆ° À§ºù ÇÚµé (2°³/
°í¹«³¿»õ°¡ ³ªÁö¸¸ ºí·ÎÅ· ¶ã·Á°í ±¸¸ÅÇߴµ¥ ¾öû À¯¿ëÇÏ°Ô Àß¾²°íÀÖ¾î¿ä.
¾ç¸é ºí·ÎÅ· ¸ÅÆ® /
»ý°¢º¸´Ù ¾ã±â´Â Çѵ¥ »ö»óÀÌ ³Ê¹« ¸¾¿¡ µé¾î¿ä. ¾Æ±â °¡µð°Ç ¶°ÁÖ·Á°í Çϴµ¥ ½Ç ÇѺ¼¸¸ ²¿ÀÓÀÌ Á» ´Þ¶ó¿ä
·¥½º¿ï ºóƼÁö (50g)
óÀ½ µµÀüÇÏ´Â À°°¢ ¹Ù³× ÇÁ·¹ÀÓÀÌ¿¹¿ä µ¿¿µ»ó¿¡ ÀÌ»Û ÆÄ¿ìÄ¡°¡¹æÀÌ ÀÖ¾î¼ ÇÔ ½ÃµµÇغ¸·Á±¸¿ä
À°°¢ ¹Ù³×ÇÁ·¹ÀÓ (3si
¿Ã¿©¸§ ¶á °¡¹æÀε¥ ÀÛÀº½º³ÜÀ¸·Î ¶°¼ »ç¿ëÇß¾î¿ä ±Ùµ¥ Å«°Å·Î ¹Ù²ãºÃ´õ´Ï ´õ ¾î¿ï¸®³×¿ä ¸ÂÃãÀεí~ Å«°¡
¶ó¿îµå ½º³À ¹öŬ Àá
ÀÌÁ¦Ç° ¸¾¿¡µå³×¿ä ºÎµéºÎµé °¨Ã˵µ ÁÁ±¸ ¹öưµµ Àß µ¹¾Æ°¡¿ä °¡¹æ¿¡ ´Þ¸é ¿Ï¼ºµµ°¡ up µÉµíÇØ¿ä Àß ¾µ²²¿ä
»öÀÌ »ý°¢º¸´Ù ÁøÇؼ °ÆÁ¤Çߴµ¥, ¶ß°í º¸´Ï °Å ¿¹»Ú³×¿ä~ ¿ª½Ã³ª ºÎµå·¯¿ö¼ ¼ú¼ú ¶°Áý´Ï´Ù ^^
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
Å©±â°¡ °ÅÀÇ ¼Õ¹Ù´Ú Á¤µµµÇ´Â°Í °°¾Æ¿ä¤»¤» ưưÇÏ°Ô Àß ¸¸µé¾îÁø°Í °°¾Æ¿ä ±Í¿©¿î½ºÅ¸ÀÏ °¡¹æ¿¡ ºÙÀ̸é Àß
¿ÍÆæ¼¼Æ® /´Ï¶ß,¿ÍÆæ
³Ñ ±Í¿©¿ö¿ä ¾ÆÀ̰¡¹æ¿¡ ´Þ¾ÆÁÖ·Á°í »ò¾î¿ä ¾ÆÀ̰¡ ÁÁ¾Æ¶óÇϳ׿䤻¤» ²É¸ð¾çÀº »ý°¢º¸´Ù Å©±â°¡ ´õÄ¿¼¤»¤»
»çÁøÃ³·³ »öÀÌ Â¸ÇÏ°í ¿¹»µ¿ä~ ¸î ¹øÂ° »ç°í ÀÖ´ÂÁö ¤¾¤¾ ºÎµå·¯¿ö¼ ¼Òǰ¶ß±â¿¡ µü ÁÁ¾Æ¿ä~
ºí·©Å¶¶°º¸·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ½ÇÁ¦·Î ¹Þ¾Æº¸´Ï °¡Á×ÀçÁúó·³ µÇ¾îÀÖ¾î °í±Þ½º·¯¿ö º¸¿©¿ä¤»¤» Å©±âµµ ÅÁ÷ÇØ
½ÇÀÌ ¿©±âÀú±â ±¼·¯´Ù´Ï°í »öÀÌ ¹¯¾î¼ Èûµé¾ú´Âµ¥, °£ÆíÇÏ°í ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä~~ °ÃßÇÕ´Ï´Ù!!
¶ß°³ º¸Á¶ °¡¹æ /´Ï