ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¸¶½ºÅ©½ºÆ®·¦ ¸¸µé¾ú¾î¿ä 2È£Äڹٴ÷ΠÇß´õ´Ï Àü¿¡ ¸¸µç°Åº¸´Ù ¾ã°Ô ¿Ï¼ºµÆ³×¿ä^^ ½ÇÀÌ ¸¹ÀÌ ³²¾Æ ³ª¸ÓÁö´Â
ÄÚÆ°µ¥ÀÌÆ®(75g)x1º¼
½ºÆ®·¦ ±¸¸Å ÈÄ À¯Åõºêº¸°í ¸¸µé¾î ºÃ¾î¿ä ½ºÆ®·¦ÀÌ ÀÌ»µ¼ ±×·±Áö °¡¹æÀÌ µÑ´Ù ¸¾¿¡ µå³×¿ä^^
°ñµå¸µ ¼ô °¡Á× ½ºÆ®
°¡µð°Ç ŰƮ ±¸¸ÅÇÏ¸é¼ Ãß°¡·Î ½Ç ±¸¸ÅÇß½À´Ï´Ù. ½ÇÀÌ °¡º±°í ºÎµå·¯¿ö¼ ¸¶À½¿¡ µì´Ï´Ù!
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]¿ïƼ¸¶
ÀÛÀº°¡¹æ ±¸¸ÅÇ߾. ¹Þ¾Æº¸´Ï. ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä À̰ÍÀú°Í Çѹø¿¡ ½î~~¿Á. ´ã¾Æ´Ù³à¼ ÁÁÀ¸³×¿ä
°í±Þ ¶ß°³ º¸Á¶ ¼ñ´õ
ŸÁ¶½ÇÀº ÀÛÀº ¼Òǰ¶ß±â ÁÁ¾Æ¿ä ´Ù¸¥ µµ¾ÈÀ¸·Î ¿©·¯°³ ¶ß°íÀÖ³×¿ä ±Ý¹æ¶°Á®¼ ¿Ï¼ºÀÛ º¸´Â Àç¹Ì°¡ ½ò½òÇØ¿ä
ŸÁ¶¶ß°Ô½Ç 20¼ö (60g
°£´ÜÇÑ Åäµå¹é ¸¸µé¾ú¾î¿ä ½ÇÀº 2º¼Çϰí Á¶±Ý´õ µé¾ú³×¿ä º¯ÇüªÀº¶ß±â·Î Çߴµ¥ ´Ù¸¥ ¹«´Ì ¾È³Ö¾îµµ ¹Ô¹Ô
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ÆÄ¿ìÄ¡ ¸¸µé±â ¾ÆÁÖ ÁÁÀº »çÀÌÁ¿ä ´öºÐ¿¡ ¿¹»Ú°Ô Àß ¸¸µé°í ÀÖ¾î¿ä^.^
´ÏÆÃ ÇÁ·¹ÀÓ (M) /´Ï
±×Àü¿¡ °¡¹æ¶á°Å ¾ð´Ï°¡ ºÎÅ¹ÇØ¼ ºñ½ÁÇÑ ½Ç·Î »ñ´Âµ¥ À̽ÇÀÌ ´õ ÁÁÀ¸³×¿ä. ¼Õ°¡¶ôµµ ´ú¾ÆÇª°í. ÁÁ¾Æ¿ä ¯
¼¼ÀÏ ±â°£¿¡ ¸¹ÀÌ »ç ³õÀ»°Í ±×·¨¾î¿ä. ¾ÆÁÖ Æ÷ÀÎÆ®µµ µÇ°í ½Ç¿ëÀûÀÌ¿¹¿ä. Àß »ç¿ë ÇÒ²²¿ä.~
¿øÇü °¡Á× »ç½Ã²¿¹Ì /
¼¼ÀϱⰣÀÌ¶ó ±¸¸ÅÇߴµ¥ »ç¿ëÇØº¸´Ï ºÎµå·´°Ô Àß ¶°Á® ÁÁ³×¿ä. Àß »ç¿ëÇÒ²²¿ä~
±¹»ê ¸ð»ç¿ë ÄÚ¹Ù´Ã(
ÀÌ°Í ´Þ¾Æ ³õÀ¸¸é Æ÷ÀÎÆ®µµ µÇ°í ½Ç¿ë¸éµµ ¾ÆÁÖ ÁÁ´õ¶ó±¸¿ä. Àß »ç¿ëÇÒ²²¿ä. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.~
¾ÆÁ÷ »ç¿ë ¾ÈÇßÁö¸¸ ÀÌ°Í ÀÌ¿ëÇÏ¸é Æ÷ÀÎÆ®·Î ¸ÚÁú°Í °°¾Æ¿ä. ¿¹»Ú°Ô Àß »ç¿ëÇÒ²²¿ä.~
ÀÚ¹°Åë µð¸µ ¿¬°á°í¸®
Å©·Î½º¹é 3º¼ ¹ÝÀ¸·Î ¶¹´Âµ¥ ¸¾¿¡ µå³×¿ä.~ ³ª¸ÓÁö 6º¼¹ÝÀ¸·Î ¿¡ÄÚ¹é ¶ß·Á°í Çϴµ¥ ¾Æ¹«·¡µµ ºÎÁ·ÇÒ°Í °°
ºê¸´Áö(80g)
ºÎµå·´°Ô Àß ¶°Áö³×¿ä. È£¼öº°·Î Á» ±¸ÀÔÇØ¾ß°Ú¾î¿ä. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.~