ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Ã˰¨µµÁÁ°í ÂËÂËÇϰԶ°Áö´Ï ÂüÁÁ¾Æ¿ä °¡¹æ¶°¼ ¼±¹°ÇϳªÇϰí À籸¸Å Çß¾î¿ä^^ º¸³»ÁֽŠ»çÀºÇ° Ȱ¿ëÇØ¼
[ÀçÀÔ°íx,¾Ë¶ã¸¶ÄÏ]
³¿»õ´Â ¿Ï¼º ÈÄ ¼¼Å¹ÀÌ ÇÊ¿äÇØ¿ä °í¿î ºû±ò¿¡ ½Ç ÂøÇÑ °¡°Ý¿¡ ¸¹Àº ¾ç °¡¼ººñ ÁÁÀº ½ÇÀ» ãÀ¸½Å´Ù¸é ÃßõÀÌ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¿¬È¸»öÄ÷¯´Â Á» ±î½ÇÇØ¿ä ¤Ð¤Ð ÁøÈ¸»öÀ̶û ¼¯¾î¼ °°ÀÌ ¶ß·ÁÇߴµ¥ ºÎµå·¯¿î °¨ÃËÀÌ »ç¶óÁö³×¿ä ¤Ð¤Ð
º¸µéº¸µéÇϳ׿ë ÄÚ°¡ Àß ¾Èº¸À̱ä ÇÏÁö¸¸ ¤¾¤¾ ºÎµå·´°í °¨ÃË ÁÁ¾Æ¿ä ¸ñµµ¸® ¶ß´Â ÁßÀÌ¿¡¿ä ¤¾¤¾
Ãß¼® ¼¼À϶§ ½Î°Ô Àß »ò½À´Ï´Ù. üÀβöÀÌ ÀÌ»µ¼ °¡¹æµµ ¿¹»Ú°Ô º¸À̳׿ä. ÀÌ·± ²öÀ» ¾²´Â°Ô óÀ½Àε¥ ¾ÆÁÖ
[ÀýÆÇ¿¹Á¤] üÀÎ ÇÚµå
ÆÄ¿ìÄ¡³ª °¡¹æÁ¶ÀÓ²öÀ¸·Î Àß ¾î¿ï¸±µíÇØ¼ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä~ ¾î¿ï¸®´Â ÆÄ¿ìÄ¡ ¾ó¸¥ ¸¸µé°í ½Í¾î¿ä~^^
Ä¡Áî²ö (2¸¶)
¹Ô¹ÔÇß´ø ¹Ù±¸´Ï¿¡ ¶óº§À» µë ºÙÀÌ´Ï ¿§ÁöÀÖ´Â ¹Ù±¸´Ï°¡ µÇ¾ú¾î¿ä~ ÁöÀε鿡°Ô ¼±¹°ÇÏ¸é ³Ñ³Ñ ÁÁÀ»µí^^
¶ó¿îµå ¿§Áö ¶óº§(1se
¹ú·é¿ÃÀοø°¡¹æ ¶ã·Á°í »ò¾î¿ä. ÀÌ¹Ì ¹ú·é¿ÃÀοø°¡¹æÀ» À̽ǷΠÇϳª ¸¸µé¾ú´Âµ¥ À̽ÇÀÌ ÁÁ´õ¶ó±¸¿ä. À̹ø¿¡
¶ß°³ ÀÎÇü¿¡¼ Èò»öÀÌ ¾øÀ¸¸é ¾ÈµÉ°Å °°¾Æ¿ä. Èò»öÀ¸·Î ¶ß´Ï ¹«½¼ »öÀ» ´õÇÏ´õ¶óµµ ÀÌ»µ¿ä. Èò»ö 3°³Â° ±¸
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
Á¶Ä«ÇÑÅ× ¼±¹° ÁÖ·Á±¸ ±Í¿ä¹Ì ¾çÀÎÇü ¸¸µé¾ú´ä´Ï´Ù. ´«ÀÌ ÀÛÀ¸¸é ¾î¶²Çϳª Çߴµ¥ ¾ÓÀÎÇü ¿Ï¼ºÇÏ°í ³ª´Ï
ÇÃ¶ó½ºÆ½ ´ÜÃß´« /ÀÎ
À̼ҿö¸Ó ¶ß·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. Æ÷±ÙÇÑ ´À³¦ÀÌ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä. ÇÑŸ·¡·Î Å«»çÀÌÁî À̼ҿö¸Ó Çϳª µü ³ª¿Ô¾î¿ä.
»öÀÌ ¾öû ÀÌ»µ¿ä ½Çµµ ºÎµå·¯¿ö¼ ÀÚÁÖ ±¸¸ÅÇØ¼ »ç¿ëÇÏ´Â ½ÇÀÔ´Ï´Ù.¤¾¤¾
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,