ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°¡¹æ¿Ï¼º¿ä. 6È£ÄÚ¹Ù´ÃÀÌ »¶»¶Çã°Ô µé¾î°¡±ä Çϴµ¥, È®½ÇÈ÷ ÈûÀ» ¹Þ³×¿ä. ºÎÀÚÀç·Î °¡¹æ¶ß´Ï ÆíÇØ¿ä
¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ¹Ù
»çÀ¸Ç°À¸·Î ¹ÞÀº ÇÁ·¹ÀÓ°ú µµ¾ÈÀ¸·Î ¹Ì´ÏÁö°©À» ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä. ½ÇÀÌ Âü ±Í¿±°í º¹½º·´³×¿ä ¤»
¾ËÆÄÄ« ºÎŬ (40g) /
»ö±òÀÌ º¹ÇÕÀûÀ̶ó ÇÑ ½Ç·Î¸¸ ¶°µµ ½É½ÉÇÏÁö¾Ê°í ¿¹»µ¿ä! ´Ü»öÀ¸·Î Á¦ÀÛÇßÀ» ¶§ º¸´Ù ¹ÐµµÀ־À̰í Ä÷¸®
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¿¬º¸¶ó»ö ¿ÏÀü ÃßõÇÕ´Ï´Ù. »ö±ò Á¤¸» ¿¹»µ¿ä~ ÆÄ½ºÅÚÅæÀÎµí ½ÍÀ¸¸é¼µµ »ì¦ ¼±¸íÇϰí, ¹«¾ùº¸´Ù º¸¶ó»ö
»çÁøº¸´Ù ÁÖȲºûÀÌ ´õ µ¹¾Æ¿ä! µü 22¹ø ¿¬ÇÇÄ¡ »ó¼¼»çÁø¿¡ ÀÖ´Â ±×´ë·ÎÀÔ´Ï´Ù ¤¾¤¾¤¾ ÆÄ½ºÅÚÅæ ¹à°í ºÎµå·¯
°³³ª¸® ³ë¶û ó·³ ÁøÇÏ°í ¿¹»Û »öÀÌ¿¡¿ä~ ½ï ¸¶À½¿¡ µé¾ú½À´Ï´Ù. ¾ó·è´ú·èÇÏÁöµµ ¾Ê°í ȯÇÏ°í ¿¹»µ¿ä ¤¾¤¾
À¯Åõºê¸¦ º¸°í µû¶ó ¶á ÇÒ·ÎÀ© ¼¼Æ®ÀÔ´Ï´Ù.¤»¤» ²¿¸¶¸¶³àÀÇ ¾ó±¼Àº Èò»öÀ¸·Î ¶¹¾î¿ä
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
Ãʵî»ýµéÀÌ Ç« ºüÁø ¾î¸ù¾î½º. µþÀÌ ¸¸µç °É º¸´Ï ³ª¸§ ±Í¿±±ä ÇÕ´Ï´Ù. ½ÇÁ¦º¸´Ù´Â ȸ鿡¼ ¸~ÇÑ »¡°£»ö.
±ú²ýÇϰí ÀÌ»Û ÈÀÌÆ®ÀÔ´Ï´Ù. ȸ鿡´Â ´õ ÀÌ»Ú°Ô ³ª¿À³×¿ä. »ö±òº°·Î Àï¿©µÎ°í ½ÍÀº ½ÇÀÔ´Ï´Ù.
¸¶°¨ ±ò²ûÇÏ°í »ö»ó À̻޴ϴÙ. ¾Æ½¬¿î°Ç ´Ù°¢Çü°ú ¿øÇüÀÇ Áß°£ ±¸¸Û »çÀÌÁî°¡ ÀÖ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú³×¿ä.
¿ìµå Àå½Äº¼ ¼¼Æ® /
¸¶°¨µµ ÁÁ°í »ö»óµµ À̻޴ϴÙ. ±Ùµ¥ O¸µÀº ¿ø·¡ ±×·¸°Ô »¶»¶ÇѰɱî¿ä? ¿¬°áÇÏ´À¶ó ÇÑÂü ¾¾¸§Ç߳׿ä^^
ºØ¾î°í¸®+O¸µ ¼¼Æ®
ÀÔ°í½Ã±â¸¶´Ù »ö»óÀÌ Æ²·Á¼ ±×·±°¡ Á» ¾îµÓ³×¿ä ȸ鿡´Â ±²ÀåÈ÷ ¿¬ÇÏ°Ô ³ª¿À´Âµ¥ ½ÇÁ¦ »ö»óÀº ¿»·Îºê¶ó
D¸µ ÷ ½áº¸´Â 1ÀÎ. O¸µÃ³·³ Àß ¹ú¾îÁö´Â ÁÙ ¾Ë°í ¿Ï¼ºÇÑ ´ÙÀ½ ¹ú·Á¼ ³¢¿ö¾²·Á´Ù°¡ °á±¹Àº ½ÇÆÐÇÏ°í °Ñ¿¡
D¸µ(1¼¼Æ®/2°³) ¡Úµð
°Ü¿ï Å©·Î½º¹é ½ÉÇÃÇѰŠÇϳª ÁÖ¹®¹Þ¾Æ Çߴµ¥ 1º¼ ¹Ý µé¾î°¡³×¿©~^^ ÆÞÀÌ ÀºÀºÇÏ°Ô ºñÃç ÀÌ»µ¿ä
¸»¾¸Ã³·³ ¾ÆÀ̺¸¸®Àε¥ »ì¦ ±×·¹À̺ûÀÌ µ¹±¸¿ä ´Ù¸¥Ä÷¯ ½Çº¸´Ù »»»»Çϰí ÅÐ ³¯¸²ÀÌ ÀÖ³×¿ä ±×·¡µÎ µÎ ÄÃ