ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
´ÏÆ®¸¦ ¶ß¸é ¿¹»Ü °Í °°¾Æ¼ ¿ì¼± ½ÇºÎÅÍ ±¸¸Å Çß¾î¿ä ¾ÆÀ̺¸¸®»ö°ú ±³Â÷·Î ¶°º¸·Á°í ÇØ¿ä
[´ÜÁ¾¿¹Á¤] Çã´Ï ½´ÆÛ
¿©±âÀú±â À¯¿ëÇÏ°Ô ¾²´ÂÁßÀÔ´Ï´Ù. ¸Å·Â ³ÑÄ¡´Â ¶±ººÀÌ ´ÜÃß°¡ Æ÷ÀÎÆ® µÇ¾î ¿Ï¼ºµµ°¡ ´õ ³ô¾ÆÁö´Â °Å °°¾Æ¿ä
¶±ººÀÌ ´ÜÃß(1set-2°³
»çÀºÇ°À¸·Î º¸³»ÁֽŠÁÁ¾ÆÇÏ´Â º¸¶ó»ö½Ç·Î ¸¶½ºÅ©½ºÆ®·¦ ¶¹¾î¿ä~ °í¸¿½À´Ï´Ù. ³Ë³ËÇÏ°Ô ±¸ÀÔÇßÀ¸´Ï ºÎÁö·±
°í¸® ±Ý¼Ó ¿¬°á°í¸® (
´ÙÅ©ÇÑ ¿ÍÀδÀ³¦º¸´Ü ·¹µå¿¡ °¡±î¿î ¿ÍÀΰ°¾Æ¿ä ºÎµå·¯¿ö¼ ´À³¦ ÁÁ³×¿ä
ÆäÀÌÅ© ¹Ì´Ï ÅÐ ¹æ¿ï
º¸µéº¸µî ±Í¿©¿ö¿© ´Þ¸é ÀÛǰÀÌ ÇÑÃþ´õ »ì¾Æ³ªº¸¿©¼ ÁÁ¾Æ¿ä û·Ï»öÀº Á» ÀÛÀº´À³¦ÀÌ¿¡¿ä
°¡¹æÀ̳ª ÆÄ¿ìÄ¡ ºÎÀÚÀç·Î Ȱ¿ëÇϱâ ÁÁ³×¿ä ¶Ç ±¸¸ÅÇÒ²¨°°¾Æ¿ä °ñµå»ö»óÀ¸·Î ÇÏ´Ï Æ÷ÀÎÆ®Ã³·³ ÀÌ»µ¿ä
D¸µ(1¼¼Æ®/2°³) ¡Úµð
²öÀÌ ¾ã¾Æ¼ ¹«°Å¿î°¡¹æÀº Á» Èûµé°ÚÁö¸¸ Á¶±×¸¸ ÆÄ¿ìÄ¡´À³¦À¸·Î ¸¸µç°Ç ±¦ÂúÀ»²¨°°¾Æ¿ä
½ºÆ¼Ä¡ ²ö (2¸¶) /´Ï
°¡ÁײöÀ¸·Î ÇÏ´Ï ¿Ï¼ºµµµµ ¿Ã¶ó°¡°í ºÎµå·´°Ô ´ç°ÜÁö³×¿ä ¾ÕÀ¸·Îµµ ÀÚÁÖ ±¸¸ÅÇÒ²¨°°¾Æ¿ä
¸ðÀÚ À§¿¡ Æ÷ÀÎÆ®·Î ´Þ¾ÆÁÖ·Á°í »ò¾î¿ä »ý°¢º¸´Ù Ä÷¯°¡ ¾îµÎ¿ö¿ä ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù
¾ÆÀ̺¸¸®»ö¿¡ ³Ê¹« Àß¾î¿ï·Á¿ä ²ö»öÀ̶û Á¶±Ý Â÷À̰¡ ÀÖ¾î¼ °ÆÁ¤Çߴµ¥ À̻ڳ׿ä
¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ¹Ù
¹Ù´ÙÀ» °¡ÁׯÇÀ¸·Î ¶ß´Ï±î ÆíÇϰí ÃÄÁüÀÌ ¾ø¾î¼ ÁÁ³×¿ä ¾ÕÀ¸·Îµµ ÀÚÁÖ »ì²¨°°¾Æ¿ä
¾ÆÀ̺¸¸®»öµµ ³Ê¹« ÀÌ»µ¿ä »ç¶û½º·¯¿î ´À³¦ÀÌ¿¹¿© ¶§Å»±î °ÆÁ¤µÇÁö¸¸ ¸ð¾çµµ ±×·¸°í ¿Ï¼ºµÈ ¸ð½ÀÀÌ ¸¸Á·½º
¾ËÆÄÄ« ºÎŬ (40g) /
ÁÖÀ§¿¡¼ °¡¹æº¸°í ¶°´Þ¶ó°í ÇØ¼ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ´Ùµé ³Ê¹« À̻ڴٰí ÇØ¿ä »çÀÌÁîµµ µüÁÁ³×¿ä
³Ê¹« ±Í¿±°í ¿¹»Ú³×¿ä ~Å©±âµµ Àû´çÇÏ°í ³³ÀÛÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼ ´ÜÃß ´Ù´Âµ¥ ¾î·ÆÁöµµ ¾Ê¾Ò¾î¿ä °¡µð°Ç ÀÛ¾÷ÁßÀÎ
¹«±¤ ¹Ý¿ø ´ÜÃß (1set
ÀÌ ´ÜÃß°¡ Âü ¿¹»µ ÁÁ½À´Ï´Ù ¿©¸§ °¡µð°Ç¿¡µµ °Ü¿ï °¡µð°Ç¿¡µµ ¾Ö¿ëÇÏ´Â ÁßÀÔ´Ï´Ù
µé²É ¿ìµå ´ÜÃß(1¼¼Æ®