ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÇÇÄ¡´Â ¾Æ±â½Å¹ß ¿¬»ì±¸»öÀº Åä³¢ÇǺλöÀ» Ç¥ÇöÇØº¸¾Ò¾î¿ä ´Ù¾çÇÑ »ö»óÀÌ ³Ê¹« ¸¾¿¡ µé¾î¿ä
[¾Ë¶ã¸¶ÄÏ 50%] Çã´Ï
Çã´ÏºÎµé½Ç·Î ¿Ê¶ß´Â ±è¶ß°³ Ç³Ø½º¿þÅÍ Âü°íÇØ¼ Äà¼ö ´Ü¼ö ÁÙ¿©°¡¸ç ¶ß´Â Àç¹Ì°¡ ½ò½òÇϳ׿ä!!
Çã´ÏºÎµé ½Ç·Î ½Å»ý¾Æ ½Å¹ß ¶°º¸¾Ò¾î¿ä ¸ðƼºê·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â ½Å¹ß ³Ê¹« ±Í¿©¿ö¿ä~~
Çã´Ï ºÎµé ÄÚ³¢¸®¸¦ ¶ß´Ù º¸´Ï Ä¿´Ù¶õ ±Í·Î ÀÎÇØ ³î¸² ¹Þ´ø ¼Ä¿´ÜÀÇ ¾Æ±âÄÚ³¢¸® ´ýº¸°¡ »ý°¢³ª³×¿ä ¤¾¤¾
Çã´Ï ºÎµé º£À̺ñµ¹ ¹Ý¹ÙÁö ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä ¾î´À µ¡ º¢²É ÈÖ³¯¸®´Â º½ÀÌ ¿Ô³×¿ä ¹Ý¹ÙÁö ÀÔ°í ³ªµéÀÌ °¡µµ µÉ µí
Çã´Ï ºÎµé ²¿¸¶°õÁ©¸® 10¸¶¸® µ¥·Á¿Ô¾î¿ä ±Ý¼ÕµéÀÌ ¸¹¾Æ ÇÑ ¹ø¿¡ ÂÞ¿í ¶ã ¼ö ÀÖ´Ù´Â°Ô ½Å±âÇØ¿ä
Çã´Ï ºÎµé ·¹µå »öÀÌ ¼±¸íÇÏ°í ¿¹»µ¿ä ¿¹»Ûµµ¾ÈÀÌ ³Ñ³ª ¸¹¾Æ Çàº¹ÇØ¿ä~~
Çã´ÏºÎµé ºÎµå·´°í ¼Òǰ¶ß±â ÁÁ¾Æ¿ä µÅÁö µðÅ×ÀÏÀÌ Àå³ ¾Æ´Ï³×¿ä ÇÑ ¹ø¿¡ ÂÞ¿í ¶ã ¼ö ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Ò¾î¿ä~~
ÇѺ¸·Î °¡¹æÀ» ¶ß´Ù°¡ ´ÙÀ½ ½Ç¹è¼ÛÀ» ±â´Ù¸®°í ÀÖ¾î¿ä. ¹àÀº »öÀÌÁö¸¸ »öÀÌ ±íÀÌÀÖ°í ¿¹»µ¼ ´õ ±â´ë°¡ µÇ
[5+1] ´º ÄÚÆ° ¸¶Å©¶ó
°¡¹æÀå½Ä¿¡ À¯¿ëÇÑ ¶óº§À̶ó À籸¸ÅÇß¾î¿ä ƯÀÌÇÏ°í °í±Þ½º·´°í ¿¹»µ¿ä~
´Ï¶ß Ÿ¿øÇü ¶óº§(1se
¶ó¿îµåÇü¶óº§ ƯÀÌÇÏ°í ±ò²ûÇÏ´Ï ÀÌ»Ñ³×¿ä °¡¼ººñÁÁÀº Á¦Ç°ÀΰŠ°°¾Æ¿ä
ºÀÁê Ÿ¿øÇü ¶óº§ (1s
½Ç »ö»óÀÌ ´Ù ÀÌ»µ¼ °í¹ÎÇÏ´Ù°¡ ¿ä°É·Î °ñ¶ú¾î¿ä. ³ë¶û, ¹ÎÆ®, ¶óº¥´õ ¸ðµÎ ±¸¸ÅÇÏ°í ½Í¾î¿ä. ¿øÇÏ´ø ½Çº¸
ÄÚÆ°Çʵå½Ç(80g)
·¹Å͸µ ÆùÆ®°¡ Á» ´õ ÀÚ¿¬½º·¯¿î Çʱâü¸é ´õ ÃëÇâÀÏ °Í °°¾Æ¿ä. ºí·¢µµ ±¸¸ÅÇÒ °Í °°¾Æ¿ä. °¡°ÝÀÌ ³ôÀº
·¹Å͸µ ¸®º» Å×ÀÔ (2
³×Æ®¹é ¹Ì´Ï·Î ¸¸µé°í À̳ʷΠ»ç¿ëÁßÀÌ¿¡¿ä. Á¶±Ý Å©±ä Çѵ¥ Á¢¾î¼ »ç¿ëÁßÀ̱¸¿ä. Àß¶ó³»°í ¼ö¼±Çؼ ¾²
[»çÀÌÁîÃß°¡] ±¤¸ñ ÀÌ
ÀνºÅ¸¿¡¼ º» ۸µÀ» µû¶ó ¸¸µé·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. ¹Ì´Ï ´ë¹Ù´ÃÀÌ µÇ´Ï ³Ê¹« ±Í¿±³×¿ä¢½
Å©·Î¹Ù ´ë³ª¹« ½ÃħÇÉ